11 obiceiuri ale cuplurilor care se luptă corect, conform unui profesionist
Va veni un timp in orice relatie atunci cand lucrurile nu fac exact trandafiri. Luna de miere se termină, iar tu ai rămas cu o luptă. E inevitabil. Nici un cuplu nu este perfect sau fericit tot timpul. Vorbind de mintea dvs., difuzând nemulțumirile dvs., lucrați împreună pentru a vă corecta greșelile - toate acestea pot avea rezultate sănătoase atunci când se luptă cu partenerul dvs., dacă practicați obiceiurile cuplurilor care luptă corect.
Potrivit consilierului de relații și psihologului Elisabeth Graham, lupta cu partenerul tău este considerată destul de sănătoasă. "Oamenii cred că lupta este semnul unei relații proaste, dar luptele sunt normale atâta timp cât lupți corect", spune Graham într-un interviu. Alternativa la luptă ține mâhnirea în furie, și asta nu te duce nicăieri, mai ales într-o relație. "Este important să-ți tratezi partenerul corect, chiar și atunci când te lupți", spune Graham. - Mai ales când te lupți. Mai degrabă decât să vă țineți de toată furia și resentimentele, Graham recomandă să renunțe la ea - și cu atât mai repede, cu atât mai bine. "Fiind deschisă și cinstită cu partenerul tău și acțiunile care te-au făcut să simți un anumit mod sunt cheia unei relații puternice", spune Graham. Făcând-o într-un mod echitabil este chiar mai importantă pentru sănătatea unei relații. Data viitoare când vă simțiți o luptă, luați această listă de tactici pentru a vă ajuta să luptați corect.
Check Out: Târgul de luptă: câștigând la confruntare fără a pierde la iubire, $ 12, Amazon
1 Ei își cunosc sentimentele
Înainte de a începe o luptă, gândește-te de ce ești foarte supărat. Este pentru că partenerul dvs. nu a luat gunoiul? Sau este pentru că partenerul dvs. a făcut un comentariu cu trei zile înainte și încă mai ești în stare să o luați? "Știind de ce ești furioasă și știind cum să-ți prezinți sentimentele înainte de a intra într-un argument cu ceilalți semnificativi ai dvs., veți ajuta la eliminarea oricăror variabile în exces", spune Graham. Află de ce ești supărată înainte să o aduci la masă și vei putea să te explici mai clar.
2 Luptă prin consimțământul reciproc
Nu este întotdeauna posibil, dar atunci când poți, luptă când ești amândurit pentru asta. "Alegerea unei lupte cu partenerul dvs. atunci când sunt prinse nepregătite, obosite sau altfel, nu se luptă corect", spune Graham. Rețineți că dacă doriți cu adevărat nemulțumirile dvs. să fie auzite, trebuie să le transportați când partenerul dvs. este pregătit să asculte.
3 Ei nu numesc chemarea
Așa cum este atrăgător să numiți partenerul dvs. toate numele din carte când au făcut ceva cu care nu sunteți mulțumit, nu conduce la o luptă corectă. "Păstrează-l curat", spune Graham. Gandeste-te la asta. Nu apreciați că ați fost numiți nume în mijlocul unei bătălii, de ce să vă bazați în primul rând pe această tactică?
4 Ei se țin de subiect
Poate fi greu să rămâi la subiect la îndemână, dar este important să faci. "Nu aduceți greșeli sau greșeli din trecut", spune Graham. "Luați o problemă la un moment dat, altfel problemele dvs. nu vor fi abordate". Efectuarea unei probleme într-o problemă mai mare este tentantă, dar nu este utilă pe termen lung.
5 Ei spun că problema este sinceră
Aici intră pasul unu. Aflați-vă sentimentele înainte de a intra într-o luptă, pentru a vă putea preciza cu exactitate problema. "A fi sincer cu partenerul dvs. de ce sunteți supărat poate fi dificil, dar este singura modalitate de a rezolva o luptă", spune Graham. Fii îndrăzneț, fii curajos, fii cinstit.
6 Ei nu evită problema
Nu lupta pentru altă problemă. Poate că sunteți jenat sau trist de ce sunteți supărat și se pare că este mai ușor să dai vina pe ceva mai ușor. "Nu încercați să împingeți vina mâniei tale asupra unei alte probleme", spune Graham. "A fi vulnerabil și brut cu partenerul tău te va face doar mai tare."
7 Ei nu lovesc sub centura
În mijlocul unei bătălii, stați departe de minusculele la partenerul dvs. "Nu vă numiți numele partenerului și nu aduceți slăbiciuni doar pentru a-ți răni partenerul", spune Graham. "Ține-ți lupta concentrată și ține minte cum ți-ar plăcea să fii tratat când ești vinovat".
8 Ei lasă partenerul lor să răspundă
Nu-ți vorbi doar urechea. Trebuie să le asculți și ei. "Fără a-ți asculta partenerul, nu poți să crești sau să înveți de la altercație", spune Graham. Ascultarea este o parte esențială a fiecărei relații și o parte esențială a fiecărei lupte. "Poate fi ușor să-ți ajuți partenerul în timpul unei lupte, dar este important să asculți ce au de spus."
9 Își păstrează lupta pentru ei înșiși
Nu trăiești cu tweet-ul tău, da. "O luptă între tine și partenerul tău ar trebui să rămână între tine și partenerul tău", spune Graham. Transmiterea rufelor murdare către vecini, prietenii, familia ta, pune pe tine și pe partenerul tău într-un dezavantaj. Păstrați-vă luptele pentru a vă păstra prietenii și familia din luptă.
10 Se luptă cu ușile închise
"Găsirea unui loc sigur pentru a sparge verbal cu partenerul dvs. este important", spune Graham. Nu puteți planifica întotdeauna când are loc o luptă, dar puteți recunoaște că secția de produse de la magazin alimentar nu este cel mai bun loc pentru ao avea.
11 Ei implementează modificări
Care este scopul luptei dacă nu se schimbă nimic? "Când îi asculți pe partenerul tău în timpul unei bătălii, îi auzi nemulțumirile", spune Graham. "Când partenerul tău te ascultă, aude a ta. Pentru ca o luptă să fie corectă și utilă, trebuie să lucrezi împreună pentru a pune în aplicare schimbările". Fixarea problemei și corectarea acesteia vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să crească și să vă maturizeze în relația dvs., făcând legătura dvs. mai puternică decât înainte.