11 moduri de a reveni la sex după naștere
Dând naștere? Destul de greu. Adaptarea la maternitate după naștere? Și mai dificil. Găsirea modalităților de a ușura înapoi în sex după naștere? Sună aproape imposibil, nu? Dar, la fel ca și în cazul nașterii și ajustării la maternitate, lucrurile de care trebuie să vă amintiți despre sexul postpartum este că o puteți face. (Introduceți vrăjitor sugestiv aici.)
Uite, nu contează cât de sexy te-ai simțit în timpul sarcinii sau cât de mult partenerul tău spune că te vrea, acești hormoni te pot înfrânge cu adevărat în libidoul tău. Potrivit Centrului pentru copii, un studiu a constatat că 20% dintre femeile postpartum au avut puțin până la nici o dorință sexuală de trei luni de la naștere. Indiferent dacă este vorba de oboseală, de schimbările hormonale sau de experiența copleșitoare a maternității, este logic ca sexul să fie mai mic pe radar decât înainte.
Dar există, de asemenea, o doză sănătoasă de frică pe care o trăiesc multe femei, mai ales după trauma de naștere. Poate vrei să faci sex, dar ești înspăimântată. Esti speriat ca va doare, esti speriat ca totul va fi diferit intre tine si partenerul tau. Și să fim sinceri - și tu ești speriat că vei trece două minute în slujba ta.
Sexul nu va fi același, vă pot spune foarte mult. Dar asta nu înseamnă că nu va fi plăcut sau chiar mai bun decât înainte. Cu aceste 11 modalități de a vă relaxa din nou în sex după naștere, puteți fi sigur că intimitatea merită așteptarea.
1 Ia-ți timp cu preludiul
Stiu, esti ingrijorat de cat timp ai de fapt nevoie, dar preludiul este o necesitate cand incerci sa te relaxezi in sex postpartum. Nu numai că aveți nevoie de aceasta pentru a afla ce vă place și dacă vă doare ceva, dar conform Parentajului, 27% dintre mame spun că le este mai greu să culmineze după ce au un copil. Este destul de greu să sară în sexul obișnuit fără preludiu, dar sexul postpartum merită cu siguranță o atenție deosebită.
2 Discutați cu partenerul dvs.
Comunicarea este cheia unei vieți sexuale sănătoase și fericite. Părinții au observat că trebuie să vorbești cu partenerul tău pentru a le face să știe ce-ți place, ce nu-ți place, dacă suferă ceva și cum vrei să continui.
3 Amintiți-vă că ar putea fi diferit de Sex înainte de sarcină
Trebuie să păstrați acest lucru în minte sau nu veți mai putea reveni la sex. Sănătatea de zi cu zi a sugerat că există atât de mulți factori care afectează sexul ca alăptarea, oboseala și durerea, încât trebuie să mergeți la lucruri puțin diferit decât înainte.
4 Utilizați o mulțime de Lube
Mai ales dacă alăptați. Vaginala uscata este o problema uriasa pentru multe femei postpartum, in functie de parinti, iar hormonii care alapteaza o pot exacerba. Chiar dacă nu ați avut nevoie de lubrifiere înainte, asigurați-vă că ați luat o sticlă, pentru a vă asigura că vă bucurați de această ușurință înapoi în sex.
5 Încercați diferite poziții pentru a găsi ce funcționează
Pozițiile voastre vechi nu mai pot fi preferate. Cicatricile din secțiunea C, lacrimile vaginale și durerile de spate sau de șold pot însemna că este timpul să găsiți o nouă poziție care vă ajută să vă relaxați înapoi în sex.
6 Așteptați până când sunteți cu adevărat pregătiți și entuziasmați
Forțarea sexului nu va funcționa pentru nimeni. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de libidoul dvs., puteți vedea un medic, dar este normal să nu fiți pregătiți pentru luni de sex după naștere. Potrivit The Bump, dacă ești tensionat de sexul postpartum, o vei face și mai inconfortabil.
7 Discuție despre controlul nașterii
Dacă nu sunteți pregătiți din nou să fiți însărcinată, discutați cu medicul dumneavoastră despre controlul contra nașterii pe măsură ce vă ușurați calea către sex postpartum. În conformitate cu Sarcina Fit, puteți rămâne gravidă mai devreme de patru săptămâni după naștere și deoarece majoritatea doctorilor nu vă dau lumina verde până la șase săptămâni, veți dori un fel de control al nașterilor pentru a vă proteja. Dacă ai în mintea ta, vei face sex mai plăcut.
8 Nu așteptați până nu sunteți epuizați pentru a-l obține
Doar nu. Setați o alarmă, faceți-o atunci când bebelușul se apleacă, sau întoarceți Netflix la 20 de minute mai devreme. Potrivit lui Parenting, ar trebui să vă gândiți la sex ca pe o modalitate de a dormi mai bine și de a face timp pentru asta înainte de culcare, astfel încât să nu vă puteți bucura numai de sex, ci să vă transformați în Frumusețea Sleeping cu puțin mai repede. De asemenea, hai să fim cinstiți, dacă așteptați până când sunteți pe punctul de a adormi să faceți sex, este cel mai probabil ce se va întâmpla.
9 Faceți ceva care vă face să vă simțiți sexy
A da nastere nu te face mereu sa te simti sexy, dar nu trebuie sa lasi nici o problema de insecuritate sau de imagine sa te opreasca de sexul postpartum. Sănătatea zilnică a sugerat să vă luați timp pentru a vă face să vă simțiți bine înainte de sex, cum ar fi exercițiul fizic sau dreptul de a mânca, dar, de asemenea, nu ezitați să vă aluneca în niște lenjerie sexy, dacă asta vă face să vă simțiți în starea de spirit.
10 Mergeți pe o dată
Hei, intimitatea vine în toate formele. Căderea coșului de rufe pentru a fugi în dormitor nu este întotdeauna foarte romantică. Părinții au sugerat să aibă o noapte de dinaintea sexului, chiar dacă este doar un picnic în dormitorul dvs., pentru a seta într-adevăr scena și pentru a vă obține amândouă în dispoziție.
11 Nu trebuie sa lovesti o casa activa in prima noapte
Nu există nici o lege care să spună că trebuie să ai sex plin pentru a te ușura în sexul postpartum. Oral sex, o mulțime de preludiu, și chiar cuddling pot conta toate ca intimitate și să te facă să te simți sexy și gata să-ți sparge boo.