15 cele mai bune retete de mic dejun pentru bebelusi

Conținut:

În acest articol

• Importanța micului dejun pentru bebeluși
• 15 ușor de a face rețete de mic dejun pentru bebeluși

În mod surprinzător, ați făcut-o printr-o grămadă de obstacole pentru copii doar pentru a vă găsi confruntat cu unul nou - micul dejun! Te-ai saturat sa faci aceleasi lucruri vechi la micul dejun sau sa te intrebi daca bebelusul este plictisit de ceea ce continui sa mananci? Păi, micuța ta sa dovedit a fi pretențioasă în trecut și va continua să facă acest lucru chiar și cu acest lucru nou pe care îl întâlnesc - alimente solide sau semi-solide.

Din fericire pentru dvs., am făcut cercetarea și am pieptănat prin cele mai bune și rețete yummiest acolo pentru a compila o întreagă listă de cele mai bune rețete de mic dejun pentru copiii în vârstă de 1 an. Acestea variază de la piureuri până la solide parțiale și chiar bucăți solide pentru a se potrivi gusturilor celui mai agitat copil și chiar răspund nevoilor lor nutriționale. Micul dejun este atât delicios, cât și plin de hrană.

Importanța micului dejun pentru bebeluși

Micul dejun este cel mai important dejun al zilei? Așa! Ei au nevoie de prima masă a zilei pentru a se ridica și a alerga. Copilul tău are nevoie de mâncare pentru a-și intensifica procesele metabolice. Nu te simți epuizat când te ridici și ai nevoie de prima ceașcă de cafea sau de un mic dejun satisfăcător? Ei bine, și copilul! Toate ideile de mic dejun pentru bebeluși, chiar și varianta rețetelor de mic dejun pentru copii, indian în natură, oferă o anumită hrană, un gust și un întreg de umplere.

Un obicei sănătos pentru micul dejun, de la bun început, vă va pune copilul în sus pentru un stil de viață sănătos prin viețile sale. Un sfat pe care ați putea încerca să-l încurajați să mănânce are mese familiale împreună, astfel încât ei văd acțiunea de mic dejun în jurul lor și sunt încurajați să încerce ei înșiși. Acest lucru este deosebit de util atunci când predați hrană de sine.

Amintiți-vă să nu împingeți prea repede alimente solide, dar treceți de la laptele matern la formulă, până la piureuri, până la pudrele mai dulci înainte ca solidele reale să intre în imagine. Așteptați carnea și ouăle înainte de a vă gândi să le introduceți și să consultați medicul în legătură cu acest lucru.

15 ușor de a face rețete de mic dejun pentru bebeluși

Gătitul pentru bebeluș este distractiv, potrivit unei varietăți de gusturi și cerințe dietetice și chiar cerințelor mamei. Există idei de rețete pentru micul dejun, variind de la indian la continental până la gălăgie și cine știe ce va dori băiatul sau fetița ta. Încearcă-le pe toate! Verificați cum și ce dintre cele cincisprezece rețete minunate pentru micul dejun de aici.

1. Puree multi-legume

Începeți cu o pudră veche clasică veche, care poate fi făcută dintr-o îmbinare a legumelor preferate ale bebelușului, cu o pereche de hrănitoare hrănitoare. Yummy-ul combinat cu aceste opțiuni mai puțin populare le va feri peste orice copil.

ingrediente

• Cartofi
• mazăre
• morcovi
• Orice legume alegi
• Apă

Modul de a face

• Alegeți legumele
• Dați legumele
• Se fierbe legumele într-o aragaz sub presiune până la licitație
• Puneți legumele și stocul într-un blender
• Adăugați apa după cum este necesar
• Se amestecă cu un piure neted

2. Banana și orezul

Terciul este nu numai bunătatea pentru adulți, ci și pentru bebelușul tău. Este bun pentru sistemul digestiv și vă va menține pe cel mic și îi va da energia necesară pentru a trece prin toată ziua. Orice bebeluș rătăcitor va zâmbi odată ce vor bea acest amestec de bunătate și substanțe nutritive.

ingrediente

• 1 cană de orez sau fulgi de orez
• 1 ceasca de banana tocata
• 3 cesti de apa
• 1 cana formula

Modul de a face

• Se fierbe orezul sau fulgii de orez până se fierbe, moi și masă, fără granule solide.
• Adăugați banane tocate
• Adăugați formula
• Gatiti impreuna timp de doua pana la trei minute.
• Se amestecă amestecul, astfel încât bananele și orezul se amestecă bine.
• Adăugați apă pentru a obține consistența dorită
• Gatiti-vă pentru încă trei-patru minute
• Se răcește înainte de al alăpta pe copil

3. Suji (Semolina) Upma

Varianta indiană de ovăz, de felul lui, este plină de fibre și delicioasă. S-ar putea chiar să scântești pasiunea într-o alimente care se poate produce cu acest fel de mâncare savuroasă. Este ușor să mestecați și vă va oferi copilului substanțele nutritive necesare și are multă dulceață.

ingrediente

• ½ cani suji (semolina)
• ½ linguriță de ghee
• ½ lingură de migdale pudră / nuci de cajou
• 1 cană de apă
• 1 data curățată (Deseed, tăiați în bucăți mici și piure într-un mixer cu puțină apă).

Modul de a face

• Se încălzește ghee într-o tavă.
• Se rotește suji în ghee, amestecând continuu
• Odată ce suji este prăjită puțin, adăugați apă.
• Adăugați data curățată pentru dulceața
• Continuați să agitați pentru a evita bulgări
• Adăugați piulițele sub formă de pudră, dacă doriți (țineți cont de alergii și consultați-vă medicul)
• Aduceți-o la consistența dorită. Asigurați-vă că este puțin subțire, deoarece devine din ce în ce mai gros, odată ce se răcește.

4. Kichidi de legume

Acest favorit clasic indian este iubit de majoritatea vârstelor, și o opțiune ușoară, sănătoasă pentru mami în grabă. Poți să-l faci cât mai savuros decât vrei și la fel de gros precum copilul are nevoie.

ingrediente

• 1 lingura moong dal (spălată și udată în apă la jumătate de oră)
• 1 lingură de orez dal (spălată și udată în apă la jumătate de oră)
• pinch de turmeric

Modul de a face

• Se presează totul cu 1 cană de apă
• Gatiti pentru 3-4 fluiere
• Adăugați apă caldă subțire așa cum doriți
• Mash cu o lingură
• Hrăniți copilul odată ce se răcește

5. Kichidi de legume cu condimente

Acesta este același favorit clasic indian, cu o întorsătură pentru copiii mai mari. Acest fel de mâncare iubită are acum mai multe în ea, astfel încât să puteți introduce retete de copii stil indian pentru a dietei copilului.

ingrediente

• ½ ceasca de orez
• ½ cup moong dal (gram verde)
• 1 ceasca Legume mixte spalate si tocate in bucati mici (morcov, cartof, cate putin mazare, fasole etc.)
• 1 linguriță de ghee
• Un vârf de turmeric
• ½ linguriță semințe de chimen
• Frunze de coriandru tocate
• Pinch de turmeric

Modul de a face

• Curățați, spălați bine și orezul bine
• Dați orez și orez în apă timp de o jumătate de oră
• Încălziți ghea într-o aragaz sub presiune
• Puneți semințele de chimen până când se spargă
• Adăugați dal și orez
• Saut puțin
• Adăugați legume
• Adăugați un vârf de turmeric
• Adăugați apă și presați acest lucru pentru 3-4 fluiere până se fierbe bine
• Mash khichdi ușor cu o lingură
• Alimentați copilul când este rece

6. Pere dulce și miere de scorțișoară de scorțișoară

Acest fel de mâncare a fost încercat de o varietate de mami și copii, chiar și niște tati din ceea ce am auzit și este un amestec ușor și delicios pentru copiii de până la 12 luni.

ingrediente

• ½ ceasca de orez alba
• 2 pere proaspete
• 2 cesti de apa
• ¾ ceasca de lapte evaporat
• Fasole sau extract de vanilie
• Pinch de scorțișoară la gust

Modul de a face

• Puneți orezul și vanilia într-un castron
• Se fierbe în 2 cupe de apă
• Se curăță și se toarnă pere
• Adăugați-le odată ce orezul este aproape licit
• Odată ce orezul se face, iar perele sunt moi, adăugați lapte evaporat
• Adăugați scorțișoară la gust
• Puneți într-un blender dacă este necesar

7. Pasta de banane și de caise

Acest vas delicios combină două elemente populare cu bunătatea terciului de ovăz, care va pune un zâmbet pe fața copilului.

ingrediente

• ½ cup de ovaz laminat
• 2 cesti de apa
• 100 de cai uscați fără sulf sulfurat
• 1 banană, piure

Modul de a face

• Curăți caisele în apă timp de o oră sau 2 sau peste noapte
• Se fierbe până devine foarte moale
• Mash cu o furculiță, până când este netedă și pusă deoparte
• Așezați apa și ovazul într-o oală
• Gatiti-va si amestecati des, pana ce ovinii sunt moi
• Adăugați banane prajite și caise
• Gatiti-va timp de cateva minute pana se combina bine

8. Apple Anar Juice

Da, sucurile sunt incluse și în meniul de mic dejun. Această specie este ambalată cu antioxidanți, acid folic și fier. Îmbunătățește imunitatea și umple oricare dintre cele mici, în timp ce răcește un copil agitat.

ingrediente

• 3 rodii mari
• 2 mere mari
• 1 lămâie mică
• 1/8 linguriță de sare
• Apă după cum este necesar

Modul de a face

• Spălați și curățați fructele
• Se curata merele si se zarata
• Scoateți semințele de rodii și lăsați-le deoparte
• Puneți în blender cu suficientă apă pentru a acoperi fructele
• Amestecați cu piure fin sau folosiți juicer
• Strângeți bine
• Serviti proaspete

9. Clatite la Banana Split

Chiar și cel mai ciudat copil nu a rezistat la clătite, în special la această delicioasă bucată care îi va face să cerșească mai mult.

ingrediente

• ½ ceasca de pancake (preparata din amestec sau zgarieturi)
• ¼ banane
• 1/3 cești cireșe negre sau afine înghețate
• 1/3 cana de iaurt simplu

Modul de a face

• Răspândiți 2 linguri de aluat de pancake pe o tavă unsă
• În sus cu felii subțiri de banane
• Răspândiți 2 linguri de aluat pe banane
• Gătiți până când vârfurile de clătite încep să se baloneze și se răstoarnă.
• Gatiti pana cand clatitele sunt complet gatite.
• Se spală cireșele sau afinele și se taie în bucăți adecvate pentru copilul tău
• Serviți fiecare clătită cu un pahar de iaurt simplu, împrăștiat peste clătită și o lingură de fructe

10. Cereale de muffin afine

Simți un model aici? Bebelușii iubesc fructele de pădure și toate lucrurile dulci, și aceasta este o combinație de sănătoși și delicioși pe care părinții vor fi tentați să încerce.

ingrediente

• ½ banană
• ¼ căni de afine (proaspete sau congelate)
• 4 linguri de cereale integrale pentru cereale integrale
• 4 linguri iaurt organic de vanilie
• 1 linguriță de miere locală

Modul de a face

• Mash sau tăiați banana în bucăți mici
• Adaugă iaurt
• Se presara cu cereale
• Se amestecă și se adaugă un pic mai mult iaurt pentru a obține o consistență lină, dacă este necesar.
• Foldere în afine și miere. (Folosiți miere numai pentru copii mai mari de 1 ani și după ce ați vorbit cu medicul, deoarece ar putea conține spori letale pentru copiii cu sistem imunitar slab)

11. Cookies pentru micul dejun

Deci, cookie-urile pentru micul dejun pot părea nebuni, dar funcționează deoarece conțin tot ceea ce bebelușul ar trebui să mănânce oricum. Un cuvânt de prudență, acestea sunt pentru copiii mai mari care sunt folosite pentru alimente solide.

ingrediente

• 3 banane
• ¼ ceasca de ulei de măsline
• ½ ceasca unt de cashew (sau unt de arahide) (atentie la alergii cu nuci)
• 2 cani de ovăz
• 1 lingurita Soda de copt
• 1 linguriță de ghimbir măcinat
• 1 linguriță de scorțișoară
• 1 bucată de esență de vanilie fără zahăr
• 4 linguri de gem Chia de zmeură

Modul de a face

• Preîncălziți cuptorul la 160 ° C
• Adăugați bananele, untul și untul în amestecător
• Se amestecă până se înmoaie și se înmoaie
• Puneți toate ingredientele rămase (cu excepția blocajului chia) într-un castron
• Puneți amestecul de banane în
• Se amestecă pentru a se asigura că toate ovazul și banana sunt complet combinate.
• Se amestecă o lingură de linguriță de amestec într-o tavă de copt ușor uleioasă sau într-o mată neacoperită
• Lăsați un spațiu mic între fiecare
• Utilizați spatele lingoului pentru a apăsa centrul în jos pe fiecare fel de mâncare pentru a face puțin bine
• Puneți o linguriță de gem de chiorâ de zmeură în fiecare.
• Coaceți timp de 12-15 minute
• Aveți grijă de ele timp de 12 minute, astfel încât acestea să nu fie prea greu pentru guri puțin
• Scoateți din cuptor și răciți înainte de servire

12. Chia Oats Bowl peste noapte

Un castron de dulce roz - ce copil ar putea rezista asta? Acest castron de noroc îi va lăsa să cerșească mai mult, iar din când în când se va strecura o lingură.

ingrediente

• 85 oale de ovaz
• 85 de lapte de lapte
• 85 cana iaurt grecesc
• 2 linguri de semințe de chia
• ¼ de praf de vanilă reală
• 100g zmeură proaspătă sau congelată
• Mierea după gust (numai pentru copiii mai în vârstă și după consultarea unui medic)

Modul de a face

• Puneți toate ingredientele (cu excepția mierei) într-un blender
• Se amestecă până se uniformizează timp de 1 până la 2 minute
• Gustați și adăugați miere, dacă este necesar
• Se toarnă amestecul în boluri de mic dejun și se pune în frigider peste noapte
• Dimineața, mâncați ca atare sau adăugați fructe de padure proaspete, nuci sau granola pe partea de sus

13. Făină din orez și făină de legume

Revenind la mâncarea proaspătă pentru bebeluși, acest terci de ovăz este o soluție rapidă pentru un foame și este o opțiune foarte sănătoasă. Luați toate opțiunile împreună și pregătiți imediat o masă delicioasă.

ingrediente

• 2 cesti de orez faina
• 1 ceasca de morcovi si mazare tocata
• 3 cesti de apa

Modul de a face

• Se amestecă făina de orez și apa într-o oală de gătit
• Gatiti amestecul timp de cinci pana la sapte minute, amestecand continuu pentru a preveni formarea de bucati
• Continuați să gătiți până când făina de orez se amestecă complet cu apă și devine moale
• Simmer flacăra și lăsați amestecul să se gătească încet
• Se fierbe mazărea și morcovii până se măsoară separat
• După ce ați terminat, amestecați împreună cu materialul de legume cât mai subțire
• Adăugați acest piure de legume în amestecul de făină de orez și apă
• Continuați fierberea amestecului până se amestecă bine
• Se răcește bine înainte de al alimenta copilului

14. Mango și orez

Sună destul de bun pentru a fi pentru mama și cina tatei, nu-i așa? Această combinație mică este un alt favorit printre părinți pe mișcare, căutând o opțiune sănătoasă pentru copiii lor.

ingrediente

• 1 cană felii și felii de mango
• 2 oase de orez
• 3-4 căni de apă
• 1 cană sau lapte exprimat (opțional)

Modul de a face

• Se fierbe orezul și apa
• Amestecați mango într-un piure separat
• Odată ce apa de orez începe să fiarbă, fierbe flacăra și lăsați orezul să gătească timp de patru până la cinci minute
• Adăugați piureul de mango și formula opțională sau laptele exprimat
• Gatiti-le impreuna timp de doua pana la trei minute in timp ce amestecati amestecul
• Serviți după răcire

15. Suji (Semolina) Halwa

O altă mare opțiune indiană pe care ați putea să o introduceți copilului și vă putem garanta că el va iubi acest halwa. Acest lucru se mândrește cu dulceața bogată a tuturor dulciurilor din India.

ingrediente

• ½ cani suji (semolina)
• ½ linguriță de ghee
• ½ lingurita de migdale pudra / nuci de caju (optional).
• 1 cană de apă
• 1 dată curată

Modul de a face

• Se încălzește ghee într-o tavă
• Roșii suji în ghee, amestecând continuu altceva poate arde
• Adaugă apă
• Adăugați data curățată pentru dulceața
• Continuați să agitați pentru a evita bulgări
• Adăugați nuci de pudră (opțional și avertizat de alergii)
• Aduceți-o la consistența dorită și păstrați-o puțin subțire, deoarece se menține mai groasă odată ce se răcește
• După ce se răcește, serveste la copil

Aceste rețete sunt doar începutul alegerii masive a rețetelor acolo pentru un părinte care caută să-și extindă experiența culinară a unui copil. Nu trebuie să includă ceva de 5 stele și complicat, dar cu siguranță va fi o delicioasă nutriție.