15 Beneficiile surprinzătoare ale uleiului de orez din branza - doriti sa stiti inainte

Conținut:

În acest articol

• Ce este uleiul de branza de orez si este bine pentru familia ta?
• Fapte nutritive ale uleiului de orez din branza
• Beneficiile de sănătate ale uleiului de orez din branza
• Alte beneficii și utilizări ale uleiului de orez din Bran
• Întrebări frecvente

Uleiul este esențial pentru cerința noastră zilnică de gătit și de aceea este vital să alegem unul care are multe beneficii în el. Acestea influențează aroma în alimente și, de asemenea, impact asupra sănătății noastre. Uleiul de tărâțe din orez mărește sistemul imunitar, promovează scăderea în greutate, ajută la ameliorarea simptomelor menstruale, protejează și promovează sănătatea inimii, crește puterea cognitivă și reduce reacțiile alergice. Are echilibrul corect al grăsimilor monosaturate, saturate și polisaturate, care este sănătoasă pentru corpul nostru. Uleiul din tărâțe de orez conține orzanol, un antioxidant cunoscut pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Acest ulei își găsește utilitatea în tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozacee, acnee, eczemă. Proprietățile de hidratare a uleiului de tărâțe de orez reprezintă un remediu excelent pentru pielea uscată. Uleiul este foarte luminos și asigură hidratarea pielii fără a-i face uleiul. Orezul din tărâțe de orez, de asemenea, ajută la stoparea căderii părului și la promovarea creșterii părului nou.

Ce este uleiul de branza de orez si este bine pentru familia ta?

Uleiul de gătit joacă un rol esențial în modificarea aromei felurilor de mâncare și, de asemenea, asupra sănătății dumneavoastră. Tipul de ulei de gătit pe care îl alegeți pentru casa dvs. ar trebui să depindă de preferințele dvs. personale, de bugetul dvs. și de tipul de mâncare pe care îl gătiți. Oamenii devin din ce în ce mai conștienți de sănătate și experimentează diferite tipuri de petrol. Uleiul de tărâțe din orez este un astfel de om de intrare nou în categoria ulei de gătit și câștigă o mare importanță din cauza beneficiilor sale. Orezul din tărâțe de orez este extras din coji și germenul care se formează în interiorul orezului. Este foarte sanatos pentru familia ta, deoarece conține vitamina E în ea. O bucătărie medie asiatică folosește o mulțime de ulei din prăjit și prăjit. Uleiul de tărâțe de orez își găsește aici caracterul adecvat pentru ușurința și punctul său de fumat ridicat.

Fapte nutritive ale uleiului de orez din branza

% Valoare zilnica*Procent211300000

Orez de branza de orez

Dimensiune de servire 1 linguriță

Pe portie

Calorii 120

Conținutul de calorii din Fat 120

Total grăsimi 14g

Saturate grăsimi 2.7g

Fat polinesaturat 4, 8g

Monounsaturated fat 5g

Colesterol 0 mg

Potasiu 0 mg

Carbohidrați 0g

Sodiu 0 mg

Fibre alimentare 0g

Sursa: //www.verywellfit.com/rice-bran-oil-nutrition-facts-and-health-benefits-4164291

Beneficiile de sănătate ale uleiului de orez din branza

Orezul din branza de orez este raspandit in randul maselor datorita beneficiilor pentru sanatate pe care le aduce. Vă vom oferi o imagine detaliată asupra modului în care puteți beneficia prin introducerea uleiului de tărâțe de orez în dieta dumneavoastră.

1. Gust neutru

Aroma este un aspect semnificativ în mâncărurile pe care le faceți. Un gust neutru vă asigură că alimentele își păstrează aroma. Uleiul de tărâțe de orez nu influențează aroma ingredientelor pe care le folosiți la gătitul vasului. Este cel mai bine folosit pentru coacerea prăjiturilor sau prăjiturilor. O ușoară atingere a acestui ulei în salate vă va conferi un gust aromat. Lumină și versatilă, este foarte populară în zilele noastre.

2. Compoziția corectă a grăsimilor

Uleiul de tărâțe din orez conține compoziția potrivită a grăsimilor monosaturate, saturate și polinesaturate, care sunt bune pentru corpul tău. De asemenea, ele nu conțin trans-grăsimi.

3. Promovează sănătatea inimii

Cantitatea corectă de oryzanol din ulei de tărâțe de orez ajută la reducerea nivelului de colesterol din organism.

4. Are un punct de fumat ridicat

Cu un punct de fumat ridicat, variind între 254C, uleiul de tărâțe de orez este o alegere perfectă pentru utilizarea în prăjituri în adâncime. Chiar și la o temperatură ridicată, acest ulei nu-și pierde calitățile nutriționale. Sa observat că alimentele gătite la temperaturi foarte ridicate absoarbe mai puțin ulei.

5. Este mai puțin uleios

Uleiul de tărâțe de orez nu se lipește de alimente datorită proprietății vâscoase. Din moment ce absoarbe mai puțin ulei, o cantitate mică este suficientă în timp ce se gătește în el.

6. Conține vitamina E

Uleiul din tărâțe de orez este fabricat din tărâțe care sunt cunoscute a fi foarte bogate în vitamina E. Acest ulei conține antioxidanți și proprietăți antimutagene puternice care pot ajuta la prevenirea cancerului. Vitamina E este, de asemenea, cunoscută pentru a stimula imunitatea.

7. Promovează pierderea în greutate

Uleiul de tărâțe de orez conține antioxidanți care ajută la creșterea ratei metabolice și vă vor duce mai aproape de atingerea obiectivelor dvs. de scădere în greutate.

8. Are un termen lung de valabilitate

Deoarece uleiul de tărâțe de orez este foarte bogat în antioxidanți, el ajută la al face să reziste la ranciditate, reducând astfel degradarea. Acest lucru ajută, de asemenea, la creșterea duratei de valabilitate.

9. Conține proprietăți antiinflamatorii

Uleiul de tărâțe din orez este cunoscut că conține proprietăți antiinflamatorii care ajută la combaterea și reducerea efectelor menopauzei cum ar fi bufeurile.

10. Beneficiu pentru persoanele care au diabet zaharat

Orezurile din uleiurile din tărâțe de orez pentru diabet pot să nu fie atât de bine cunoscute. Studiile arată că uleiul de orez din branza este bun pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece reduce aproape 30% din nivelul glucozei din sânge.

Alte beneficii și utilizări ale uleiului de orez din Bran

În afară de multe beneficii asupra sănătății pe care le are uleiul de tărâțe de orez, poate fi folosit și pentru fabricarea săpunurilor. Beneficiile uleiului de tărâțe de orez pentru piele îl fac unul dintre cele mai bune remedii pentru tratarea multor tulburări și condiții ale pielii. Unele dintre celelalte avantaje ale uleiului de tărâțe de orez sunt:

1. Ajută la tratarea eczemelor

Pielea uscată și eczema pot fi tratate cu succes prin utilizarea locală a uleiului de tărâțe de orez. Proprietatea de hidratare ajută la reducerea acestui tip de afecțiuni ale pielii.

2. Ajută la tratarea acneei

Pielea acneei este, de obicei, văzută ca având o deficiență în acidul linoleic. Un echilibru perfect al acizilor oleic și linoleic în uleiul de tărâțe de orez îl face potrivit pentru tratarea acneei. Acest ulei conține acid palmitic care promovează pielea sănătoasă.

3. Ajută la întârzierea procesului de îmbătrânire

Prezența de squalen în ulei de tărâțe de orez ajută la strângerea pielii și ajută la îmbunătățirea sănătății pielii. Formarea ridurilor încetinește, ceea ce duce la controlul procesului de îmbătrânire.

4. Promovează creșterea părului

Inositolul este un compus carbohidrat care este cunoscut pentru a preveni matreata si pentru a reduce capetele divizate. Acest compus se găsește în abundență în uleiurile din tărâțe de orez. Acest ulei conține, de asemenea, acizi grași cum ar fi omega-3, care împiedică înghițirea prematură a părului.

5. Folosit în fabricarea săpunurilor

Uleiul de tărâțe de orez împreună cu untul de shea organic, alte uleiuri și hidroxidul de sodiu pot fi folosite pentru a face săpunuri.

Întrebări frecvente

Uleiul de tărâțe din orez este, fără îndoială, unul dintre cei mai populari participanți la segmentul de ulei de gătit, dar are și ponderea de nuanțe pe care le acoperim pentru tine în acest articol.

1. Există efecte secundare ale uleiului de orez din bran?

Uleiul de tărâțe de orez poate fi consumat în condiții de siguranță pe cale orală. Creșterea consumului de ulei ar putea duce la o mișcare intestinală imprevizibilă. În ceea ce privește majoritatea alimentelor, dacă includeți ceva nou în dieta dvs., organismul dumneavoastră va lua ceva timp pentru a se adapta noului tip de hrană. Uleiul de tărâțe de orez ar putea cauza gaze și o anumită disconfort de stomac în timpul săptămânilor inițiale. Acest lucru va scădea din timp. Uneori, oamenii primesc erupții sau roșeață a pielii la utilizarea locală a acestui ulei. Unii oameni pot prezenta erupții cutanate și mâncărime dacă tărâțele de orez sunt văzute a fi infectate cu mite de paie. Cu toate acestea, este un fenomen neobișnuit.

Persoanele cu istoric de afecțiuni ale tractului digestiv ar trebui să evite utilizarea uleiului de tărâțe de orez în dieta lor. Dacă suferiți deja de ulcere din intestine, aderențe, aveți un proces lent de digestie sau orice altă tulburare intestinală ulei de tărâțe de orez nu este bun pentru dumneavoastră deoarece este bogat în fibre care ar putea provoca blocaj în tractul digestiv.

2. Este uleiul de orez branza in timpul sarcinii?

Nici un studiu nu oferă o idee clară asupra efectului consumului de ulei de tărâțe de orez în timpul sarcinii. Este întotdeauna cel mai bine să consumați orice fel de mâncare în mod moderat și dacă întâmpinați dificultăți, cel mai bine este să consultați medicul.

Orezul este un ulei de cereale și de tărâțe de orez este extras din stratul exterior de orez fiind unul dintre cele mai sănătoase uleiuri disponibile pe piață astăzi. Acesta a devenit utilizat pe scară largă în bucătăriile asiatice. O schimbare de concentrare în mintea oamenilor a făcut ca ulei de tărâțe din orez să fie un câștigător clar în categoria uleiurilor sănătoase. Acest ulei își găsește posibilitatea de comercializare în restaurante și pentru a fi fără OMG-uri și care are o durată mai mare de depozitare. O bucătărie medie indiană folosește o mulțime de ulei pentru prăjit. Uleiul de tărâțe de orez are succes în oferirea unui gust plăcut datorită gustului său neutru și ajută la reducerea consumului de ulei, făcând astfel mâncarea delicioasă și totuși mai puțin grasă. Acest ulei este, de asemenea, bine cunoscut pentru vâscozitatea sa, ceea ce înseamnă că mai puțin ulei este absorbit în alimente. Acest lucru duce la o reducere a caloriilor tale care promovează un corp sănătos. Introduceți acest ulei magic în dieta dvs. și alegeți un trai sănătos.