4 moduri de a uita de "De ce eu?" Mindset
Păcatul se pare că este o formă de a căuta atenția celorlalți. Sunteți mândră de mila de la surse externe pentru un fel de validare pentru acțiunile dvs.? Pentru fericire și succes în viață, trebuie să vă respectați stima de sine.
Există momente când vă confruntați cu anumite provocări negative pe care viața le aruncă în mod neașteptat. Dacă aveți o dispoziție mentală puternică pentru a le accepta cu ușurință, sunteți în siguranță. Altfel, vă întrebați și întrebați "de ce eu?" Iată un sfat mic pentru dumneavoastră - STOP păcătuiește-te. Obțineți-vă temerile, temerile și modelele de gândire negativă - este posibil!
Modalități în care poți să renunți la mentalitatea "de ce eu"
1. Analizați
Pentru a rezolva o astfel de problemă, trebuie mai întâi să înțelegeți care sunt cauzele și când sau cum se declanșează aceste sentimente. Aceste sentimente de auto-pacat pot rezulta din orice, de la caderea bolnavului prea des pentru a nu obtine acea promovare. Ar putea fi orice. Odată ajuns acolo, trebuie să înlăturați toate gândurile și acțiunile înfrânte care tind să vă pună pe vagonul de auto-milă.
2. Faceți-vă sentimentele
Nu te mai ascunde de sentimentele tale. Fie dezamăgire, suferință sau singurătate, se confruntă cu ele. Evitarea emotiilor care te fac sa te simti inconfortabil nu va reduce problemele tale. În același timp, nu mai convingeți că ați suferit mai mult decât prietenii, colegii sau vecinii. Niciodată nu vei ști ce se confruntă cu adevărat în viață dacă nu-ți pui pantofii.
3. Feriți-vă de gândurile negative
Sa observat că atunci când petreceți prea mult timp în ceea ce credeți că nu se întâmplă exact în viața voastră, perspectiva dvs. generală devine negativă și pesimistă. Aceasta, la rândul său, afectează în mod negativ comportamentul dvs. cu ceilalți din jurul dvs. Prin urmare, este esențial să recunoașteți când vă expuneți la astfel de riscuri. Apoi, luați măsuri adecvate pentru a vă împiedica să trăiți o viață plină de auto-milă.
4. Practica recunoștință
Este timpul să vă opriți de milă și să începeți să apreciați (și să fiți recunoscători pentru) toate acele lucruri care v-au fost îndeplinite. Uitați-vă în viața voastră și, în loc să vă pătrundeți pentru ceea ce nu aveți, fiți recunoscător pentru tot ceea ce aveți chiar dacă este mic. Da, pentru a-ți construi puterea mentală, trebuie să elimini gândurile distructive și să te oprești cel mai devreme.
Deci, scapa de "mentalitatea victimelor". Începeți să acceptați greșelile dvs. Luați în considerare construirea stimei de sine. Este adevărat că toți avem nevoie de apreciere din partea altora pentru a ne încuraja mai mult în eforturile noastre. Dar încercarea de a acorda mai multă atenție, tot timpul, vă va face să vă simțiți mai nesigur. Crede în tine și nu pierde speranța.