5 sfaturi pentru a avea o perioadă curată și fericită!
Dacă v-ați gândit cum să aveți o perioadă curată, aveți nevoie de câteva sfaturi practice pentru a vă oferi o experiență de menstruație fără stres, fără miros, infecție sau pete. Ce mai mult? Vă puteți simți proaspăt pe tot parcursul!
Oh! Este din nou ora acelei luni! Te-ai temut de mâncărime, sentimente umede și crampe care vin cu perioade? Dacă da, atunci probabil că nu vă îngrijiți corespunzător sau nu păstrați igiena corespunzătoare. În momentul menstruației, mucusul din cervix se deschide pentru a facilita trecerea sângelui, ceea ce poate duce la infecții dureroase dacă germenii ajung să intre în colul uterin. De aceea, este esențial să urmați o rutină curată întotdeauna și mai ales atunci când sunteți "în jos".
Sfaturi utile la igiena menstruală Nu puteți ignora
1. Cupe, tampoane sau tampoane menstruale?
Diferitele femei au modalități diferite de a menține igiena în timpul perioadei menstruale. Unii preferă cupe menstruale, în timp ce alții optează pentru tampoane. Dacă folosiți șervețele sanitare, asigurați-vă că le plasați corect. Poziționarea necorespunzătoare poate duce la iritații și erupții cutanate. Cumpărați tampoane și tampoane cu coeficienți de absorbție ridicată. Dacă aveți un flux greu, tampoanele trebuie să aibă o capacitate suficientă pentru a absorbi toate emisiile. Păstrați suficient de aceste consumabile în punga dvs., pentru a vă putea schimba când este timpul. Folosirea căptușelilor este una dintre cele mai recomandate practici de igienă menstruală atunci când aveți sângerări scăzute. Folosiți-le împreună cu tamponul pentru a preveni petele de pe lenjeria dumneavoastră.
2. Se spală și se usucă
Este important să vă schimbați servetelele sanitare la fiecare 4 ore și să tamponați la fiecare 8 ore când menstruați. Utilizarea excesivă a aceluiași șervețel sau a tamponului poate fi dăunătoare, poate provoca disconfort sever și poate provoca un miros neplăcut. Una dintre cele mai bune sfaturi de igienă în timpul menstruației este spălarea părților dvs. private după fiecare schimbare și, de asemenea, spălați zona uscată, de preferință cu pulbere. Acest lucru va ajuta la mentinerea germenilor departe, si voi - fara miros.
3. Importanța chiloților de epocă
Nu este întotdeauna ușor să scapi de petele de sânge. De aceea, este mai bine să cumpărați chiloți de epocă pentru tine înșivă. Învelișul suplimentar prezent în aceste chiloți previne scurgerile și petele de pe foile de pat sau de la pantaloni. În plus, este ușor să spălați petele de sânge din astfel de chiloți speciali. Pur și simplu curățați-le cu apă caldă și folosiți un dezinfectant.
4. Amintiți-vă datele
Menținerea unei înregistrări a datelor dvs. este una dintre sfaturile importante de gestionare a igienei menstruale de urmat. Dacă vă aduceți aminte de datele dvs., veți fi pregătiți pentru ciclul de apropiere, fără surprize neplăcute. În cazul perioadelor neregulate sau a perioadelor multiple într-o lună, consultați medicul și, dacă este necesar, efectuați testele necesare.
5. Evitați să montați pantaloni
Purtați pantaloni scurți din bumbac, fuste lungi sau pantaloni harem în timpul perioadelor. Purtarea de blugi sau legături strânse poate duce la fierbe sau erupții în privații. Cu haine libere, va fi suficient fluxul de aer pentru a vă lăsa să vă simțiți confortabil și potrivit în timpul zilei.
Dacă v-ați întrebat cum să păstrați igiena în timpul menstruației, ați primit răspunsurile de mai sus. Iată pentru a curăța și fără stres perioade fără prea multă agitație! Vă doresc fericit "5 zile" din lună acum!