6 bea nesănătoasă bebelușul dvs. nu ar trebui să aibă - să le dați băuturilor în loc!
Când vine vorba de hrană sănătoasă pentru copii, suntem foarte precauți în privința a ceea ce este bun pentru ei și ce nu este. Întotdeauna încercăm să-i facem copilul să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Dar, împreună cu mâncarea potrivită, băuturile corecte sunt de asemenea importante. Trebuie să evităm următoarele băuturi pentru bebelușii noștri, deoarece acestea pot fi tentante sau, uneori, chiar tradiționale, dar s-au dovedit a fi dăunătoare!
Dacă bebelușul a început să consume solide sau semisolide, este posibil să îl introduceți și în alte lichide decât laptele său preferat! Dar, în timp ce faceți acest lucru, amintiți-vă doar să vă păstrați departe de aceste alegeri periculoase pentru băuturi care pot duce la probleme de sănătate la copii:
1. Apă
Înainte de a vă surprinde și de a vă scutura capul, aici este cazul: apa este într-adevăr dăunătoare, dar numai pentru copiii mai mici de vârsta de șase luni . În acest moment, ei au nevoie doar de lapte, fie de lapte matern sau lapte de formula. Dacă un copil bea prea multă apă, el poate dezvolta o afecțiune numită intoxicare cu apă. Aici, apa dilată sodiul din organism, supărând astfel echilibrul electrolitic. Acest lucru poate provoca umflarea țesuturilor și poate duce chiar la convulsii!
Amintiți-vă că după ce copilul dvs. este mai în vârstă, nu există nici un substitut pentru apă, indiferent cât de mult lapte sau sucuri bea un bebeluș. Apa este cea mai bună sursă de hidratare, deoarece este lipsită de calorii și dezvoltă un obicei de a bea o băutură fără zahăr, aromă scăzută pentru a stinge setea.
2. Sucul de fructe
Sucurile de fructe au un conținut ridicat de zahăr și o cantitate foarte mică de fibre. Bebelușii nu au nevoie de zahăr suplimentar, dar necesită fibre. Este întotdeauna mai bine să hrăniți copilul cu fructul în loc să dați suc. Da, ocazional, puteți să-i dați bebelușului suc de fructe făcut acasă.
Sfat pentru sănătate: amestecați acest suc cu câteva legume și puțină apă într-un blender, în loc de un storcător. Acest lucru va ajuta la reținerea fibrei în suc!
3. Băuturi nealcoolice
Băuturile răcoritoare și băuturile cu consum energetic au un conținut ridicat de zahăr și nu conțin nutrienți. Ele nu sunt bune pentru bebeluși și trebuie evitate deoarece acestea iau locul altor băuturi și alimente care alimentează copilul. Acestea pot duce la carii dentare și la creșterea în greutate.
4. Lapte aromatizat
Laptele cu aromă este de asemenea foarte ridicat în conținutul de zahăr. Este întotdeauna mai bine să introducă bebelușii în lapte simplu, astfel încât să învețe obiceiurile alimentare sănătoase și să nu devină prea îndrăgostiți de laptele aromat. Obținerea acestora pentru a se bucura de băuturi sănătoase este la fel de importantă pentru a le face să mănânce sănătoși, deci este mai bine să încurajezi alegerile simple și hrănitoare, spre deosebire de arome artificiale, chiar de la o vârstă fragedă.
5. Bauturi cu cofeina
În cele din urmă, evitați orice băutură cu cafeină cum ar fi ceaiul sau cafeaua sau alte băuturi disponibile pe piață pentru copilul dumneavoastră. Unele mame adaugă câteodată ceai în sticla bebelușului pentru a-și încălzi laptele. Dar taninul prezent în ceai împiedică copilul să absoarbă fierul, un nutrient foarte esențial la această vârstă, în alimentele sale.
6. Băuturi cu miere
Acest lucru este din nou dăunător numai copiilor sub un an, deoarece aceștia prezintă riscul unui otrăvire alimentară rară numită botulism infantil. Ar trebui să evitați complet băuturile pentru bebelușul dvs. (sau chiar alimentele) care sunt îndulcite cu miere. După ce copilul este mai în vârstă, acest risc este eliminat.
Deci, ce băuturi sunt sănătoase pentru bebeluși?
Acum, că am depășit băuturile nesănătoase, cum ar trebui să alegeți fluide sănătoase pentru copilul dumneavoastră? Băuturile sănătoase reprezintă o parte importantă a dietei copilului prin adăugarea unei cantități mari de alimente împreună cu alimentele. Lichidele ajută la menținerea lor hidratată, care, la rândul lor, propulsează creșterea lor. Iată o listă de băuturi care sunt potrivite pentru a fi administrate copiilor în funcție de vârsta lor.
Băuturi sănătoase pentru sugari sub 6 luni
Bebelușii cu vârsta sub șase luni trebuie hrăniți numai cu lapte matern și / sau cu o formulă pentru sugari. Acestea sunt singurele mâncare pe care le primesc până la șase luni de la naștere. Formulele hranite cu bebeluși pot avea puțin apă de 3-4 ori pe zi, după ce au discutat acest lucru cu medicul, deoarece unii copii pot suferi de constipație și probleme digestive atunci când sunt în formulă.
Băuturi sănătoase pentru bebelușii de peste 6 luni
Laptele și formula de lapte trebuie continuate și după șase luni. Dar împreună cu laptele, bebelușilor trebuie să li se dea apă fiartă și răcită. Acest lucru va da copilului un pic de lichid suplimentar, va preveni deshidratarea și va promova o digestie mai bună, deoarece începe să mănânce și alimente solide. Orice altă băutură, alta decât laptele matern, apă și formulă, nu trebuie administrată înainte de douăsprezece luni, deoarece ar putea împiedica copilul să primească cantități suficiente de alăptează.
Dincolo de douăsprezece luni, bebelușii pot primi lapte de vacă integral. Aceștia pot obține acele vitamine care sunt solubile în grăsimi și sunt prezente numai în lapte integral. În mod alternativ, bebelușii pot fi, de asemenea,
- Lapte complet de grăsime din soia
- Lapte pe bază de plante, cum ar fi migdala
- Ovăz lapte
- Lapte de orez
Ca bază, amintiți-vă că laptele și apa sunt printre cele mai sănătoase opțiuni pentru bebelușul dumneavoastră, în funcție de vârsta lui. Începeți-l să-l încurajați să se îndrăgostească de aceste băuturi cât mai curând posibil, astfel încât să le puteți împiedica să crească într-un mănâncă furios!
Sursa : //www.esentai-gourmet.kz/