Idei de 7 luni pentru alimente pentru copii

Conținut:

În acest articol

• Cele mai bune alimente pentru copiii în vârstă de șapte luni
• Cantitatea de alimente pe zi
• Diagramă de 7 luni pentru alimente pentru copii / plan de masă
• Rețete alimentare pentru copiii în vârstă de 7 luni
• Sfaturi pentru hrănire

Când bebelușul atinge semnul de șapte luni, el se pregătește pentru câteva repere fizice importante cum ar fi ședința, dentiția etc. Furnizarea unui fel de hrană adecvată în această perioadă critică de creștere este foarte importantă pentru copil. În acest timp, bebelușul primește suplimentele nutriționale esențiale atât din laptele matern / laptele de lapte și din alimentele solide. Iată câteva opțiuni uimitoare pentru un aliment sănătos pentru un copil de 7 luni pe care îl puteți încorpora în dieta copilului dumneavoastră.

Cele mai bune alimente pentru copiii în vârstă de șapte luni

După ce ați introdus câteva alimente solide copilului dvs. la șase luni, puteți diversifica încet opțiunile și puteți încorpora mai multă varietate în produsele alimentare până în luna următoare. Iată câteva opțiuni interesante pentru alimente solide pentru copii de 7 luni.

1. Puree de fructe

Fructele sunt o mare sursa de vitamine, minerale si fibre. Fructe cum ar fi mere, chikoo, papaya, banane, pepene verde, avocado, etc sunt opțiuni excelente pentru o gustare sau o masă.

2. Legumele

Legumele contin multivitamine si minerale esentiale. Acesta poate fi dat ca o masă prin abur și făcând un piure. Piesele de legume cu aburi pot fi, de asemenea, date ca o gustare excelentă.

3. Pulbere

Porii din cereale cu un singur boabe fac ca un supliment nutritiv excelent pentru copii. Cerealele cum ar fi orezul, grâul, ovăzul, orzul, milletul etc. pot fi prelucrate și pudră pentru a face un amestec de porridge.

4. Puree de carne

Carnea și carnea de pui sunt alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați, care pot fi introduse la sugari sub formă de piure.

5. Ou

Oul este o sursă populară de grăsimi și proteine ​​sănătoase. Acesta poate fi administrat copiilor ca bucăți de mâncare după fierbere.

6. Brânză

Brânza obținută din lapte pasteurizat este disponibilă pe scară largă pe piață. Este un aliment bogat în grăsimi, proteine ​​și vitamine.

7. Kichdi

Kichdi făcut din orez, grâu sau dal cu condimente ușoare și sare este o masă de umplutură și hrănitoare pentru copiii mici. Acest lucru servește, de asemenea, ca primul lor gust de hrană pentru adulți.

Cantitatea de alimente pe zi

De obicei, bebelușii care au șapte luni iau trei mese solide și două gustări între ele. Alăptarea în dimineața și noaptea cu câteva sesiuni de hrănire de la mijlocul zilei face parte și din rutină.

De obicei, bebelușii consumă aproximativ un sfert de ceașcă de piure sau terci într-o singură masă. Pe baza cererii, puteți mări cantitatea. Bebelușii consumă, de asemenea, o medie de 800-900 ml lapte matern sau lapte de lapte.

Diagramă de 7 luni pentru alimente pentru copii / plan de masă

În urma mâncării, programul ajută foarte mult la planificarea și pregătirea meselor pentru bebeluși. De asemenea, ajută la încorporarea unei varietăți de rețete care să echilibreze cerințele nutriționale ale copilului. Iată un exemplu de program alimentar pentru copii de 7 luni pe care îl puteți urma pentru a vă proiecta propria diagramă.

Dimineata devreme
Mic dejunMijlocul diminetiiMasa de pranzGustare în seara
Mid-searaMasa de searaNoapteRagi

măr

terci de ovăz

Ghee RiceIaurt (aromatizat cu fructe)Platf de meiPear PureeGrâu rupt KichdiSupă de linteOrez curatKichdiOrez cu brânzăcastron cu legume fierteTerci de orezGrâu de grâuFish PureeCarrot badam kheerRagi terciIdli cu DalKichdiBananăMoong dal khichdi

Zi a săptămânii
luni	Lapte matern sau Formula Lapte	Lapte matern sau Formulă	Lapte matern sau Formulă	Lapte de lapte / lapte de formula inainte de somn
marţi
miercuri
joi
vineri

Sursă:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Rețete alimentare pentru copiii în vârstă de 7 luni

Mulți bebeluși ar fi început să aibă un dinte sau doi până la vârsta de șapte luni. Chiar dacă nu au dinți bine îngenuncheați, cu siguranță vor avea gingii mai puternice care le dau tendința de a mesteca degetele de-a lungul timpului. Iată câteva rețete pentru alimente pentru copii pentru domiciliu 7 luni. Tinerilor in varsta

1. Clatite de grâu

ingrediente

• Făină de grâu - 1 ceașcă
• Juggery sirop - ¼ ceașcă
• Apă - conform cerințelor
• Semințe de fenicul - 1 lingurita

Cum să pregătiți

• La făina de grâu adăugați sirop de jaggery și se amestecă bine.
• Se diluează cu apă până la o consistență semisolidă
• Adăugați semințele de fenicul în aluat și amestecați. Lăsați-o să se odihnească peste noapte sau pentru câteva ore înainte de a pregăti clătite.
• Într-un tawa, ungeți cu ghee și turnați-l în formă de dosa.
• Gatiți-vă pe ambele părți cu ghee și încercați să-l serviți.

2. Ragi Apple Porridge

ingrediente

• Ragi făină-1 cești
• Apple- ½
• Ghee-1 lingurita
• Apă - conform cerințelor

Cum să vă pregătiți

• Tăiați și coajați mărul în cuburi mici. Fierbeți-l în apă sau într-o aragaz sub presiune și puneți-l într-o pastă netedă.
• Într-o tigaie amestecați făina de apă și ragi cu o pastă netedă și gătiți-o în flacără scăzută până se bulează.
• La acest amestec se adaugă piureul de mere și se mai gătește timp de cinci minute.
• Opriți căldura odată gătită și adăugați o lingură de ghee.

3. Pulbere de mei

ingrediente

• Praf de mei de casa-1/2 ceasca
• Apa - 1-2 cești
• Laptele matern / lapte formula - ½ ceasca

Cum să vă pregătiți

• Într-un vas, se amestecă făina de mei cu apă și se amestecă continuu pentru a obține o pastă netedă fără bulgări.
• Porniți căldura și gatiți amestecul până când începe să se formeze bule.
• În această etapă, reduceți căldura și adăugați laptele pentru ao aduce la consistența necesară.
• Ca o aromă suplimentară, puteți adăuga piure de orice fruct pentru a da o dulceață.

4. Moong Dal Khichdi

ingrediente

• Moon verde dal-1/2 ceașcă
• Rice-1/2 ceașcă
• Turmeric praf-1 lingurita
• Semințe de cuișor - ¼ linguriță
• Ghee-1 lingurita
• Apă-3/4 ceașcă

Cum să vă pregătiți

• Curățați orezul și puneți-l și înmuiați-l timp de aproximativ o jumătate de oră
• Adăugați un vârf de praf de curcumă și semințe de chimen pe stratul durat și orezul.
• Gătiți-l într-o aragaz sub presiune cu o ceașcă de apă ¾.
• Împachetați-o cu un blender sau cu o ladă și hrănire

5. Pear Pear

ingrediente

• Pear-1
• Apa / lapte-1/4 ceasca

Cum să vă pregătiți

• Curățați și coajați pere. Așezați fructele în bucăți mici după scoaterea semințelor.
• Într-o tavă cu apă clocotită, gătiți fructele timp de câteva minute cu capacul închis.
• Îndepărtați perele gătite cu un blender sau cu un amestec.
• Adăugați apă sau lapte la piure pentru ao aduce la consistența potrivită.

Sfaturi pentru hrănire

Iată câteva sfaturi importante pentru a vă alimenta copilul de șapte luni,

• Nu forțați să vă hrăniți copilul. Copiii diferiți au apetituri diferite și preferințe de gust. Uită-te la numărul de scutec umed și murdar pentru a determina dacă primesc suficientă mâncare. Completați-le cu o cantitate generoasă de lapte matern sau lapte de formulare pentru a compensa cerințele nutriționale.
• Când introduceți un aliment nou, așteptați întotdeauna trei zile. Acest lucru oferă timp corpului să reacționeze la alimente și să prezinte, de asemenea, simptome de reacție alergică. Într-un caz în care copilul are o alergie la o anumită hrană, opriți-l timp de câteva luni și încercați din nou.
• Păstrați un loc dedicat pentru a avea hrană, pentru a stabili obiceiurile alimentare corespunzătoare. Acest obicei, creează o legătură între locul și mâncare, în mintea copilului, făcând sesiunile de hrănire mai puțin obositoare pentru părinți.
• Încurajați-i pe copii să exploreze alimentele, oferindu-le alimente pentru deget. La această vârstă, bebelușii tind să aibă o dorință puternică pentru mâncarea și degetul alimentar, ajutându-i foarte mult să liniștească gingiile. Acest lucru le oferă și o experiență de primă mână cu textura și gustul hranei.
• Evitați hrănirea cu o distragere a atenției. Acest lucru îi îndepărtează de distracția de a se bucura de mâncarea lor.
• Gagging sau chilling este un pericol important la copii, mai ales atunci cand mananca alimente cu bucati sau atunci cand mesteca o bucata mare de degetul alimentar. Încercați să monitorizați bebelușul în timp ce acesta mănâncă și reacționează imediat în cazul în care copilul are un episod îngrozitor.
• Curățați fructele și legumele corect înainte de a le da. Purelele de fructe și legume pot fi folosite ca o opțiune de gustare decât ca o masă. Încercați să evitați amestecarea laptelui cu fructul deoarece interferează cu digestia.
• Curățați și sterilizați ustensilele folosite pentru a face alimente pentru copii, deoarece bebelușii tind să prindă infecția foarte curând. Folosiți un procesor de mâncare bun pentru a pregăti mâncarea pentru bebeluși fără bulgări.

Copiii în vârstă de șapte luni au nevoie de o dietă sănătoasă și nutritivă pentru a-și combina corpul și creierul. Este, de asemenea, o fază tranzitorie în care încep să ia alimente solide și să-și dezvolte gusturile. Expunându-le la cât mai multe legume și fructe va merge mult în stabilirea unor obiceiuri alimentare bune.