Idei de 9 luni pentru alimente pentru copii
În acest articol
- Cât de mult ar trebui să mănânce un bebeluș la această etapă?
- Cel mai bun produs alimentar pentru noul copil de nouă luni
- Diagramă de 9 luni pentru alimente pentru copii / plan de masă
- Alimente pentru a evita
- Poți să-ți dai prăjiturile și gustările de la copil?
- Rețete de mâncare pentru copii de 9 luni
- Sfaturi pentru hrănire
Cu mii de opțiuni, mai multe voci de sfaturi, stadiul inițial al părinților nu este puțin ușor. În timpul ședințelor de noapte și al scutecilor, hrănirea alimentelor sănătoase cu bebelușul dvs. poate deveni descurajantă.
Iată câteva idei, sfaturi și rețete pentru a vă ține pe tine și pe copilul tău fericit și mulțumit.
Cât de mult ar trebui să mănânce un bebeluș la această etapă?
În timp ce bebelușul dvs. poate să nu poată consuma tot ceea ce mâncați, gusturile lor vor fi încântați de introducerea de alimente și arome noi. În timp ce va fi înfricoșător și tulburător pentru majoritatea părinților noi să-și dea seama ce să dea și cât să-și dea copilul, știți că nu există nicio regulă de aur prin care trebuie să operezi. Nu plasați stresul inutil asupra mâncării în sine și amintiți-vă să o mențineți cât mai natural și cât mai natural posibil.
Copiii din această categorie de vârstă pot avea în general o jumătate de lingură de lingură întregă. Deoarece experiența este nouă pentru bebelușul dvs., el va beți pe mâncare, va scuipa dacă nu îi place gustul. Amintiți-vă că burta bebelușului este dimensiunea pumnului unei persoane și nu ia prea multe pentru a le face pe deplin. De asemenea, din moment ce mugurii gustative se dezvoltă încă, este posibil să nu le placă toate tipurile de hrană pe care le oferiți. Unii dintre ei vor dori legume, unii vor dori fructe, iar unii vor determina chiar și ce textură de mâncare le place. Poate fi fie în formă de piure, fie în pulpă sau chiar mici bucăți mici. Procesul și eroarea sunt esențiale în această etapă pentru a înțelege preferința copiilor dumneavoastră.
Nu uitați, totuși, că bebelușul dumneavoastră primește de asemenea toate substanțele nutritive necesare unei formulări sau lapte matern. Asigurați-vă că bebelușul dvs. mănâncă trei mese pe zi în plus față de lapte.
Cel mai bun produs alimentar pentru noul copil de nouă luni
Copilul dvs. va fi aventuros sau în curs de dezvoltare pentru a deveni un mancator de fussy cu introducerea de alimente noi, asigurați-vă că ați ales cele mai bune și delicioase de mâncare de degustare pentru ei.
Unele dintre mâncarea pe care o puteți începe pentru copilul dvs. indian de 9 luni este:
1. Fructe
Peștele, cum ar fi afine, pepeni, afine, date și smochine, cireșe, fructe citrice tăiate la o jumătate de mărime, pot fi, de asemenea, oferite copilului tău. Asigurați-vă întotdeauna că acestea sunt completate fierte și fie pudrate, fie pudră înainte de a servi bebelușul
2. Legumele
Brocolli, sparanghel, cartofi, vinete, conopidă, cartofi piure, ceapă, păstrăv, toate care pot fi gătite și piure
3. Carne și ou
Ouăle, puiul și peștele care sunt curățate și gătite bine trebuie servite. Nu dați nici o carne crudă sau ouă curgătoare.
4. Apă și sucuri
Sistemul digestiv al bebelușului este în continuă dezvoltare, astfel încât asigurați-vă că el obține o cantitate mare de apă. Încercați să faceți sucuri naturale (fără zahăr) la domiciliu în loc de suc procesat.
5. Brânză și alte produse lactate
Crema de brânză, brânză de vaci sau paneer, dahi sau iaurt, ghee, unt pot fi administrate în cantități foarte mici copilului dumneavoastră.
6. Cereale
Cookie quinoa, millet, paste integrală de grâu (moale) , orez și fulgi de ovăz sunt opțiuni gustoase pentru a oferi copilului
7. Cereale
Prăjitură, bucăți mici de chapatti sau flatbread, biscuiți
8. Legumele
Linte, fasole, supe din legume
9. Condimente
Pe măsură ce gustul micului dvs. crește, încercați să folosiți cantități mici de Asafoetida, cuișoare, coriandru, muștar, fenicul, schinduf, nucșoară, frunze de curry, scorțișoară, cardamom, frunze de dafin, turmeric, usturoi.
Diagramă de 9 luni pentru alimente pentru copii / plan de masă
Asigurați-vă că alimentele copilului dumneavoastră sunt moi pentru a preveni sufocarea. Iată un program detaliat al a ceea ce vă puteți da copilului dumneavoastră la orele de masă și ca gustări:
| Zi | Mic dejun*Miezul dimineții de miere *Masa de pranz*Gustare de după amiază*Masa de seara*
| luni | Aburit dosaSupă de supăPlain PongalDegetele de la AppleCerelac de casă
| marţi | Kheer (Sooji)Ou fiertMorcovul KhichdistrugureCâmpie Khichdi
| miercuri | Soft, pufos idlisPerele despicatePiese mici de roti / phulka cu paneerPapayaCereale de migdale de grâu
| joi | Oats PancakebreadsticksOrez ghee simpluChickoo pastilăRagi terci
| vineri | Orez de cerealeDovleac rava dovleacOrez aromatDegete de morcoviOvăz de mere
| sâmbătă | Grâu KheerIaurtLegume KhichdiBanana înghețatăSupa de pui
| duminică | Pătată cu bananeAfine / cireșeTomato Khichdi / Orez legumeDulciuri de cartofi dulciOrez brun de cereale
* Sursa: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/
* Introduceți mici porții și apoi, în funcție de gustul și apetitul bebelușului, măriți porțiunea. Nu forțați niciodată bebelușul să termine alimentele
Alimente pentru a evita
Este important să vă serviți copilul curat și proaspăt. Fiți atenți și observați textura alimentelor pe care bebelușul dvs. preferă astfel încât să le puteți încorpora mai mult în alimentația următoare. În timp ce copilul dvs. vă poate alătura fericit acum la mesele familiale, aici sunt câteva alimente care trebuie evitate în orice moment.
1. Dragă
Acesta conține bacterii care pot cauza o boală gravă la copilul dumneavoastră, prin distrugerea intestinelor și conducând la un sindrom rar numit botulism infantil. Poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru dinții emergenți ai unui copil
2. Unele tipuri de pește
Rechinii, peștele spadă sau marlinul conțin urmele ridicate de mercur, care pot afecta sistemul nervos al unui copil. De asemenea, evitați scoici pentru a evita otrăvirea alimentelor
3. Nuci întregi
Nu dați copiilor dvs. întreg nuci până când nu se vor întoarce Cinci, pentru a evita sufocarea
4. Zahăr
Hrana pentru sugari este proastă pentru copiii în creștere dinți. Acestea includ înghețată, biscuiți și dulciuri
5. Sare
Nu adăugați sare la alimentele bebelușului, deoarece rinichii nu pot să facă față și să evite alimentele sărate, cum ar fi namkeens, chips-uri în totalitate. Bebelușii ar trebui să aibă mai puțin de 1 g de sare pe zi
6. Fructele citrice sau acide
Unii sugari pot suferi de aciditate datorită fructelor citrice. Cu toate acestea, o piersică de lămâie este permisă în piure
7. Arahide / Nuci de copac
Acesta este un aliment sensibil și poate provoca reacții alergice la copilul dumneavoastră. Acesta este de obicei introdus după un an
8. Lapte integral
Acestea pot cauza probleme de burtă și, de asemenea, nu trebuie să fie niciodată suplimentate cu lapte matern. De asemenea, poate împiedica absorbția fierului, care este crucială pentru creșterea copilului
Poți să-ți dai prăjiturile și gustările de la copil?
Copiii în vârstă de nouă luni sunt, în general, pregătiți pentru hrană și gustări. Ei au ceea ce poți să-ți faci un "Pincer să înțeleagă" o abilitate cu care să poată ridica obiecte mici cu degetul mare și degetul. Dacă bebelușul dvs. a început să strângă obiecte mici cu degetele fără sprijin și poate mesteca mici mușcături de alimente, atunci este timpul să introducă alimente pentru degete pentru copii de 9 luni.
Se pot prepara morcovi, mere, pere, castravete, paneer, care pot fi mestecate bine de dintii copiilor. Tăiați-le pe toate în forme mici, lungi pentru ca bebelușul să se țină și să se înțepenească. Fiți atenți și nu lăsați niciodată copilul în pace în timp ce au alimente cu degetul.
Dacă copilul dvs. încă nu a luat lucrurile cu degetele, așteptând o lună sau două înainte de a introduce hrana pentru deget
Puteți include una sau două gustări între orele de masă pentru copilul dvs. de 9 luni. Dați cantități mici de alimente la intervale regulate, ceea ce vă poate ușura înțărcarea în viitor. Asigurați-vă că acest lucru nu afectează alăptarea.
Rețete de mâncare pentru copii de 9 luni
Iată câteva rețete pentru a vă biciuiți repede pentru a vă încânta copilul acasă.
1. Puree de dovleac și cimbru
O rețetă ușoară și simplă, plină de beta-caroten, potasiu și fier.
ingrediente:
- 1 mic dovleac organic
- ½ lingurita de cimbru proaspat
- 1-2 cesti de apa, de legume sau lapte matern
Cum se prepară?
Tăiați dovleacul și îndepărtați pielea. Scoateți toate semințele și apoi puneți-le într-un mixer sau procesor de alimente. Adăugați apă sau stoc de legume până când obțineți consistența dorită. Începeți să adăugați cimbru și începeți să amestecați mai mult.
Odată ce aveți piureul, gătiți într-un aragaz timp de 10-15 minute (1 sau 2 fluiere)
2. Quinoa și Banana Mash
Nutriție bogată și densă masă, care poate fi grozav pentru prânz sau cină
ingrediente:
- 1/2 banană
- Pinch Scorțișoară
- 3 lingurițe quinoa gătite
- 1 iaurt de lapte integral de iaurt
Cum se prepară?
Mash banana într-un castron. Gătiți separat 3 linguri de quinoa fără ulei într-o tavă separată cu apă (10-12 minute). Adăugați chinoa gătită la banană împreună cu iaurt și amestecați pentru a combina ingredientele.
Puteți adăuga, de asemenea, scorțișoară pudră (un ciupit) pentru gust. Serviți frig.
3. Cămăștină simplu Khichdi
O reteta discontinua indiana pentru copilul dumneavoastra, atunci cand introduceti pentru prima oara orez si legume
ingrediente:
- ½ ceasca de orez
- ½ cup moong dal (gram verde)
- 1 ceasca de legume mixte spalata corespunzator si tocata in bucati mici (morcovi, mazare, cartofi si fasole)
- 1 linguriță ghee
- Un vârf de turmeric
- ½ linguriță semințe de chimen
- tocate frunze de coriandru
Cum se prepară?
Curățați dal și orez. Înmuiați-i pe amândoi în apă timp de treizeci de minute. Încălziți ghea într-o aragaz sub presiune. Acum, adăugați semințele de chimen până când acestea crackle. Urmați-l cu dal și orez și apoi legume. Toate acestea pot fi salvate, urmate de un vârf de sare. Adăugați apă și presați acest lucru pentru 3-4 fluiere, până când totul este bine gătit.
Mash khichdi ușor cu o lingură. Serviti-l cu putinul de sus.
4. Atta Halwa
Atacul halwa sau terci este o rețetă alimentară pentru copilul indian vechi de 9 luni
ingrediente:
- 2 lingurite Atta
- ½ linguriță de ghee
- 2 căni de apă fierbinte
- Formula sau laptele matern
Cum se prepară?
- Se încălzește ghee într-o tavă.
- Se prăjește într-o tigaie, amestecând continuu, altfel se poate arde.
- Odată ce ata este puțin prăjită și dă un miros plăcut, adăugați apă fierbinte.
- Continuați să agitați pentru a evita bulgări.
- Aduceți-o la consistența dorită.
- Copilul dvs. va iubi textura netedă.
- Opriți căldura.
- Odată ce ata halwa este puțin rece, adăugați laptele pentru a ajusta consistența și, de asemenea, adăugați aromă halwa.
- Puteți adăuga piure de banane sau mere pentru dulceață
5. Legume de deget
Prăjiturile pentru copii cu vârsta de 9 luni sunt perfecte pentru o gustare de dimineață sau seara
ingrediente:
- 1 Morcov
- 1 dovleac
- 1 Cartof dulce
- 1 Dovlecei / Castraveți
Cum se prepară?
Tăiați toate sau toate legumele în felii lungi pe care copilul le poate prinde în degete. Reglați-le într-o aragaz sub presiune timp de 5-7 minute. Serviti cald
Sfaturi pentru hrănire
- Începeți să luați orice fel de alimente solide pe care doriți să o introduceți copilului într-o lingură mare și să le dați puști mici de pe lingură.
- Toate legumele și fructele ar trebui să li se acorde în acest stadiu, dar să creeze un program și să discute cu pediatrul înainte de a decide. Acest lucru poate ajuta la evitarea oricăror alergii sau reacții la care poate avea copilul dumneavoastră.
- Urmați o regulă de 4 zile, de ex. Așteptați 4 zile înainte de a introduce un nou produs alimentar pentru a verifica alergiile.
Timpul zboară și, în curând, mica nouă vîrstă va merge și va alerga. Profitați la maximum de acest timp introducând obiceiuri alimentare sănătoase și transformându-l în temelia copilariei.