9 lucruri despre alăptare care sunt de fapt bune pentru tine, în conformitate cu știința
Beneficiile pe care copiii le primesc din laptele matern al mamei lor sunt bine documentate. Dar ceea ce este mai puțin cunoscut sunt avantajele alăptării pentru mame însele. Există atât de multe lucruri despre alăptarea care sunt de fapt bune pentru dvs., aka mamă, care o fac bine meritat efortul și energia pe care o necesită. Deși probabil vă simțiți epuizați de la locul de muncă cu normă întreagă care alăptează, fiți siguri că face mai mult decât consumând tot timpul liber și dormiți.
Toate sarcinile deoparte, beneficiile care alăptează oferă mamelor este mult mai mult decât un sentiment de împuternicire din ceea ce corpul tău poate face (ceea ce în sine este un beneficiu uimitor.) Te face sănătos fizic și emoțional, așa cum arată această listă. Beneficiile încep în momentul în care îngrijiți bebelușul pentru prima dată după naștere și continuați ani și ani după ce ați înțărcat bebelușul. Unele sunt destul de simple și simple, în timp ce altele vă afectează la nivel hormonal și celular.
Multe mame au alăptat pentru că li se spune că este cel mai sănătos lucru pe care trebuie să-l facă pentru copiii lor. Dar conștientizarea beneficiilor de alăptare care urmează vă poate face mai ușor să decideți să încercați - și să rămâneți la - alăptarea.
1 Eliberă hormoni buni
Potrivit problemelor legate de alăptare, cei doi hormoni eliberați când alăptați - oxitocină și prolactină - nu numai că ajută la aprovizionarea cu lapte, dar joacă un rol important în întârzierea perioadei și în ajutarea legăturii cu copilul. Vorbeste despre un perk.
2 Vă ajută să vă recuperați de la naștere mai rapid
Când corpul eliberează oxitocină atunci când alăptați după naștere, acesta face contractul uterului, reducând pierderile de sânge, conform Sarcina Fit .
3 Îți ajută uterul să se micșoreze la dimensiunea pre-sarcină
În mod similar, beneficiile pentru uterul dvs. se extind săptămânal în jos pe drum. Conform La Leche League International (LLLI), alăptarea vă va ajuta uterul să se întoarcă la mărimea obișnuită.
4 Reduce riscul de cancer mamar și ovarian
Potrivit BreastCancer.org, alăptarea mai lungă de un an va reduce riscul de cancer mamar, cancer ovarian și alte câteva tipuri de cancer.
5 Îmbunătățește legătura emoțională cu bebelușul
Timpul a chemat la alăptare "cheia pentru îmbinarea mamă-bebeluș" și se datorează mai ales hormonilor pe care corpul le eliberează atunci când îngrijiți, în principal oxitocina sau "hormonul de dragoste".
6 Reduce riscul diabetului zaharat, artritei și hipertensiunii arteriale
Un articol de la Unicef a raportat că alăptarea reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2 mai târziu în viață. Artrita și hipertensiunea arterială se numără printre celelalte tipuri de boală care alăptează.
7 Reduce riscul osteoporozei
Sa crezut odată că mamele care alăptează aveau un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză. Dar, potrivit LLLI, studiile au descoperit contrariul ca fiind adevarat - desi pierdeti calciu cand sunteti bolnav, dupa ce incetati sa va cresteti densitatea oaselor, cresteti riscul.
8 Aceasta întârzie revenirea perioadei
Conform LLLI, dacă alăptați frecvent și copilul dvs. este încă mai tânăr de șase luni, alăptarea oferă o întârziere a fertilității.
9 Reduce riscul depresiei postpartum
Deși nu exclude depresia cu totul, sa demonstrat că alăptarea a eliberat treptat hormoni în organele mamelor, scăzând riscul acestora, potrivit unui alt articol al LLLI.