9 moduri în care mass-media socială face ca noile mame să se simtă asemănătoare cu viața, bebelușii și corpurile lor
Social media poate fi un instrument minunat pentru noii mame. De la furnizarea părinților cu sentimentul comunității de a rămâne în contact cu membrii de familie îndepărtați, feedurile Facebook, Twitter și Instagram pot oferi mamei sprijinul de care au nevoie. Din păcate, mass-media sociale pot fi, de asemenea, dăunătoare și pot oferi modalități suplimentare (fără a menționa constante) că societatea poate fi ofensatoare pentru noii mame.
De fapt, partea întunecată a internetului nu este pierdută de mulți părinți, deoarece mulți îngrijitori își încheie interzicerea copiilor lor de la mass-media sociale, de teama că va fi mai rău decât de ajutor. Deci, de ce nu facem același lucru pentru noi înșine? De ce nu ne protejează bunăstarea mentală, emoțională și chiar fizică și se ia o pauză de la social media atunci când nu mai este un instrument de susținere?
Poate pentru că am fost învățați că a avea grijă de noi înșine nu este la fel de importantă ca privirea părții cuiva care are totul împreună. Nimic nu spune, "Nu sunt la ce e mai bun", cum ar fi ghinionul de la social media. Nu spun că întoarcerea nu este adesea un semn de sănătate mintală mare, dar pentru masele judecătorilor acolo este ceva în neregulă cu noi - cum ar fi, cât de fragile și frenetice trebuie să fim dacă nu putem chiar face cu Facebook? Cel puțin, asta e ceea ce suntem îngrijorați că oamenii se vor gândi dacă plecăm.
Sau poate continuăm să ne angajăm online deoarece suntem atât de concentrați pe toți ceilalți (familia, prietenii, cunoștințele etc.) pe care uităm să le oprim și să le privim în interior, pentru a evalua dacă rămânerea în contact cu anumiți oameni este cu adevărat benefică sau sănătoasă. În orice caz, trebuie să ne reamintim în mod constant că în niciun fel nu suntem obligați să rămânem în contact permanent cu lumea. Fiecare cont social media are un buton "off", așa-zis, și noi toți ar trebui să ne simțim mai bine să îl folosim atunci când avem nevoie.
Iată nouă modalități prin care social media face ca noile mame să se simtă ca un sh * t absolut, pentru că internetul nu este doar curcubeu și trandafiri. Dacă simțiți că sunteți o experiență socială mediatică periculos, poate că este timpul să faceți o pauză.
Ești deschis la constanță, sfaturile nesolicitate
Este ușor pentru utilizatorii social media să se considere "experți" chiar și atunci când nu sunt. Multe dintre mamele de consiliere nesolicitate sunt bine legate de cele mai bune intenții, dar nu fac ca sfatul ăsta să fie mai insensibil, inutil sau uneori nepoliticos. Atunci când o nouă mamă este bombardată în permanență cu mici nuggeturi de înțelepciune - de obicei de mai mulți oameni care au toate propriile căi de a fi părinți - poate fi copleșitoare. O mamă nouă trebuie să fie sprijinită atunci când o cere, dar are nevoie și de cameră și de spațiu pentru a-și da seama ce funcționează cel mai bine pentru ea și noua ei familie.
Vă vedeți adesea comentarii / posturi pasive-agresive
Tendințele pasiv-agresive guvernează internetul. Modul de a face față diferențelor poate fi atît de rău. Nu există alt mod de spus. Când știți că cineva de pe Facebook sau Twitter are o problemă cu felul în care sunteți părintele sau alegerile pe care le faceți și, în loc să vorbească direct cu dvs. sau doar să vă amintiți că fiecare are propriul mod de a face lucruri, postați sau comentați ceva care este îndreptată spre tine, dar nu îndreptată spre tine, poate că nu vrei sau nu vrei să mergi ușor nebun.
Filtre, Filtre, Filtre
Social media este o versiune filtrată a realității. În timp ce nu mă grăbesc să sari pe "bandă socială este complet falsă" (pentru că nu cred că este), mass-media socială poate fi o versiune modificată a ceea ce se întâmplă cu adevărat. De cele mai multe ori, vedem doar culoarea perfectă, fără cusur, cu adevărat fericită, a vieții oamenilor online. Acest lucru ne poate lăsa să ne simțim mai puțin decât, pentru că nu există nici un filtru pentru viața de zi cu zi, de la oră la oră.
Trolls anonim sunt întotdeauna în așteptare
Trolls sunt peste tot, se ascund sub punțile lor de internet, așteaptă doar să facă pe cineva să se simtă ca un câine poo fără absolut nici un motiv, altul decât (aș vrea să ghicesc) că au câteva lucruri dispărute din viața lor. Adică, nu-mi cunosc viața, dar ... doar spun. Uneori este ușor să le ignorați, alteori pare imposibilă și nimeni nu trebuie să se ocupe de asta, să nu mai vorbim de o mamă nouă care, literalmente, nu are timp pentru asta.
Există un sentiment forțat de concurență / comparație
Indiferent dacă suntem conștienți de acest lucru sau nu, posturile constante de social media pot stimula un sentiment general de concurență, chiar și în rândul celor care se iubesc și se susțin reciproc (teoretic). Când părinții văd pe ceilalți postând în mod constant actualizări despre succesele lor sau cele mai recente călătorii sau despre casa lor cu trei etaje sau despre copilul lor fericit care poate merge în mod miraculos la vârsta de cinci luni, este dificil să nu simțiți că sunteți într-o cursă pe care nu v-ați înscris .
Niciodată nu obțineți întreaga imagine
Chiar și imaginea perfectă, nefiltrate, este doar o imagine a unei capodopere mai mari și continue. Un moment în timp poate să apară fără cusur, dar cu doar câteva secunde înainte ca fotografia să fie ruptă, bebelușii probabil plângeau și o mamă era la punctul ei de ruptură și cineva tocmai a rupt ceva accidental ceva scump. Dar pentru că nu vedem celelalte momente, începem să credem că atunci când le experimentăm pentru noi înșine, este ceva în neregulă.
Se pare ca oricine este slab
Atâta timp cât corpul tău este sănătos, nu ar trebui să conteze cum arată, dar face (pentru unii). Când sunteți recent postpartum și nu simțiți că vă recunoașteți corpul și sunteți convins că niciodată nu vă veți potrivi niciodată cu o pereche de pantaloni, este dificil să vă uitați la fotografiile potrivite în mod fabulos ) și nu vrei să te îneci într-o cutie de Oreos. Poate fi ... foarte toxic.
Nimic pe care-l faci se simte la fel
Deoarece toată lumea este liberă să-și împărtășească viața pe social media, este greu să vă amintiți că aceste vieți sunt foarte diferite de ale voastre, cu circumstanțe diferite.
Deci, când ai o zi mare și te simți împlinită - bebelușii tăi sunt încă în viață și nu ți-ai tras părul astăzi! - doar pentru a vedea o altă mamă care a mers la magazin alimentar, a mers la muncă, a lucrat cu copiii ei, a curățat și a organizat o strângere de fonduri în timp ce făcea alimente organice pentru copii și o masă cu patru feluri, e greu să te păstrezi inferior.
Este ușor să uiți ceea ce contează cu adevărat
Mass-media socială este o extensie și o expresie a vieții noastre, așa că nu voi sta aici și voi spune că nu contează. Este modul în care ne conectăm și comunicăm unul cu celălalt, iar acest lucru poate fi vital, schimbător de viață și nimic minunat.
Dar demonstrand ca o avem impreuna, stiti ce facem, sunteti fericiti de tot timpul si ca suntem mama pe care toata lumea o presupune ca suntem sau crede ca ar trebui sa fim, nu este ceea ce conteaza. Ceea ce contează este că construim viețile pe care le dorim, pentru noi înșine și pentru familia noastră, și suntem mulțumiți de realitatea pe care am creat-o. Dacă mass-media socială funcționează împotriva acestui scop, atunci social media poate merge pietre lovitură.