9 moduri de a vă învăța pe fiul tău despre pozitivitatea corporală
Indiferent de sex, regulile sunt aceleași. Acceptarea corpului și confortul în pielea proprie îi ajută pe băieți la fel de mult ca și fetele. Până de curând, această noțiune a fost măturată sub covor pentru băieți și nu a existat prea multe discuții cu privire la modalitățile de a vă învăța pe fiul tău despre pozitivitatea corpului. Dar efectele încurajării acestui sentiment al puterii în fiul tău îl vor da perspectivele de care are nevoie pentru a trăi o viață întreagă.
"Imaginea pozitivă a corpului este parte integrantă a dezvoltării ființelor umane încrezătoare și sănătoase", potrivit site-ului The Body Positive. Modul în care vă gândiți la corpul dvs. contează, pentru că vorbirea de sine care înconjoară imaginea corpului vă poate face sau vă poate distruge încrederea. Stabilirea standardului pentru idei pozitive și sănătoase despre modul în care arată corpul dvs. nu poate începe niciodată prea tânăr. Plantarea seminței de apreciere pentru corpul său va crește cu fiul tău și se va vărsa până la maturitate. Instilarea unei perspective sănătoase asupra organismelor va ajuta generația următoare să fie mai mult acceptată de ei înșiși și de alții.
Nu aveți nevoie de o discuție formală pentru a vă transmite poziția corpului la fiul dvs., a face conversația continuă și utilă cu aceste nouă idei.
1 Explicați imaginea corpului
Începeți la început explicând ce este vorba despre acest lucru despre imaginea întregului corp. Utilizați o definiție simplă pe care copiii o pot înțelege, cum ar fi cea de pe site-ul Kid's Health:
"Având o imagine corporală pozitivă înseamnă să te simți destul de mulțumită de modul în care arăți, apreciind corpul pentru capacitățile sale și acceptând imperfecțiunile sale".
2 Discuție despre pubertate
Organismul suferă atât de multe schimbări în timpul pubertății, este important ca fiul dvs. să fie conștient de schimbările aduse corpului adolescent al unui băiat. Aceasta este o oportunitate pentru a vă încuraja pe fiul dumneavoastră să se gândească la modul în care aceste schimbări își fac efectul imaginii corpului și la modul în care poate lucra pentru a accepta lucruri pe care se poate simți în mod negativ.
3 Adresați presiunile presei
Mass-media expune consumatorii la foarte puține tipuri de corpuri. Imaginile aceluiași tip de corp devin repetitive și creează o convingere că există o singură cale de a fi atractivă. Senzația că trebuie să se încadreze în această cutie poate duce la tulburări de alimentație la bărbați, ceea ce este un alt motiv să vorbești cu fiul tău despre modul în care cadavrele vin în toate formele și dimensiunile diferite.
4 Pozitivitatea modelului corpului
Potrivit The Body Positive, atunci când adulții modelează comportamentele pozitive ale corpului, copiii beneficiază. Toți părinții, profesorii și antrenorii pot influența imaginea corpului unui băiat atunci când trăiesc un exemplu de imagine sănătoasă a corpului.
5 Cerc înapoi la comentarii adulți
Uneori, lucrurile pe care alți adulți spun că le pot afecta imaginea de sine a copilului. După cum a subliniat Psihologia Astăzi, lauda sau judecata din partea adulților despre aspectul copilului poate afecta imaginea corpului copilului. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în anii adolescenței, dar se poate întâmpla și în anii mai tineri.
6 Împărtășește luptele tale
Dacă v-ați confruntat cu anumite aspecte ale aspectului dvs., nu ascundeți-le de copii. Utilizați-le ca un exemplu de modul în care menținerea unei atitudini pozitive a corpului este o activitate în curs de desfășurare, dar merită efortul.
7 Focus pe sănătate
Transformați focalizarea de la aspect, la sănătate. După cum a spus psihologul Rebecca Puhl în revista părinților, "când vorbiți cu copiii despre greutate, concentrați-vă mai degrabă pe sănătate și comportament decât pe numere sau pe aspect". Inspiră fiului tău importanța unui corp sănătos și nu doar a unui aspect care arată bine în exterior.
8 Găsiți activitățile potrivite
Partea de a te simți bine despre corpul tău, te mândrești de felul în care îl poți folosi. Ajutați-l pe fiul tău să găsească activități sau sporturi care îl fac să se simtă împuternicit de corpul său și să-l încurajeze să facă aceste activități în mod regulat.
9 Păstrați conversația
Pe măsură ce fiul dumneavoastră își face călătoria pe poziția corpului, amintiți-vă că sunteți mereu deschis la întrebări și discuții despre acest subiect. Lăsați-l să știe că preocupările sale sunt probabil mai frecvente pe care le gândește și să-l asigurați că veți fi mereu în sprijinul lui.