Pudră de migdale (Badam) pentru bebeluși și copii mici - Beneficii și rețetă
În acest articol
- Beneficiile pudrei Badam pentru bebeluși și copii mici
- Fapte nutritionale de pudra de casa Badam
- Când să introducem pudră de migdale la sugari?
- De ce este bine să coji pielea de migdale pentru a face pulberea?
- Cum sa faci pulbere de migdale pentru bebelusi si copii mici?
- Cum să includă pudra Badam în dieta copilului tău?
Migdalele sunt alimentate cu energie cu multe substanțe nutritive vitale și, dacă bebelușul dumneavoastră a ajuns într-o etapă în care se bucură de alimente solide, atunci puteți lua în considerare includerea de migdale în alimentația bebelușului. Totuși, vă puteți întreba cum puteți adăuga această mâncare minunată în dieta bebelușului. Ei bine, una dintre căile de a adăuga această piuliță în alimentația bebelușului este într-o formă pulverulentă. Ați auzit că ați dat pudră de migdale copiilor și copiilor mici? Mai mult, dacă trebuie să știți mai multe despre această pulbere, vă sugerăm să examinați rapid articolul următor și să știți totul despre pulberea de migdale, diferitele sale beneficii, rețete și multe altele.
Beneficiile pudrei Badam pentru bebeluși și copii mici
Migdalele sunt considerate super-alimente și, astfel, se pot dovedi a fi foarte benefice pentru bebeluși și copii mici. Aruncați o privire asupra modului în care migdalele pot beneficia de mâncarea voastră mică în mai multe moduri:
- Migdalele sunt încărcate cu vitamina E și pot ajuta la a face pielea bebelușului să fie moale și suplă.
- Migdalele sunt alcaline și astfel foarte eficiente în întărirea sistemului imunitar al bebelușului.
- Migdalele sunt benefice în dezvoltarea creierului mai bun la copii și copii mici.
- Migdalele ajută la întărirea osului bebelușului deoarece sunt o sursă bogată de calciu.
Fapte nutritionale de pudra de casa Badam
Migdalele conțin multe vitamine și minerale care se pot dovedi a fi eficiente pentru creșterea și dezvoltarea copiilor și a copiilor mici. Iată câteva dintre substanțele nutritive evidențiate în migdale:
| nutrienţi | valori
| Carbohidrați | 22 de grame
| Proteină | 20 de grame
| grăsimi | 50 de grame
| Fibră dietetică | 12 grame
| Vitamina E | 25 miligrame
| Potasiu | 700 miligrame
| Calciu | 250 miligrame
| Magneziu | 258 miligrame
| Fosfor | 480 miligrame
Valorile de mai sus sunt valori aproximative ale valorilor nutritive prezente în 100 de grame de migdale.
Sursă de tabel: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html
Când să introducem pudră de migdale la sugari?
Alimentele solide trebuie pornite oricând după vârsta de șase luni. Cu toate acestea, ar trebui să așteptați puțin timp pentru a adăuga migdale la alimentația copilului. În mod ideal, puteți începe să oferiți pudră de migdale copilului dvs. oricând după nouă luni de vârstă. Puteți începe prin a da cantități mici, adică o lingură de pudră. Ar trebui să așteptați câteva zile pentru a vedea cât de bine a răspuns copilul dumneavoastră. Dacă nu observați niciun fel de reacție alergică sau orice altă problemă, puteți crește încet doza la trei linguri pe zi sau cum îi place copilul dumneavoastră.
De ce este bine să coji pielea de migdale pentru a face pulberea?
Peeling pielea de migdale poate fi o afacere obositoare, dar vă recomandăm să aruncați pielea înainte de a face pulberea. Acest lucru se datorează faptului că pielea de migdale poate duce la toxicitate la sugari și copii mici și poate fi dificilă și pentru copii să o digereze. Peeling pielea de migdale poate face migdale nu numai mai sigur pentru copii, dar copilul poate fi în măsură să-l digera cu ușurință prea.
Cum sa faci pulbere de migdale pentru bebelusi si copii mici?
Gândindu-te cum să facem pudra de badam pentru copii la domiciliu, ei bine, aici nu avem nici-un zgomot și ușor să faci rețetă de praf de migdale pentru tot ce-ți pui mamele:
1. Ingredient
Este posibil să aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru a face pulberea:
- 1 cană de migdale (orice varietate)
- ¾ ceasca de zahar (puteti folosi zaharul de rock sau mishri prea)
- 1 linguriță pulbere de cardamom verde (opțional)
- Puține fire de șofran (opțional)
2. Cum să pregătiți
Unele dintre pașii de pregătire pot include următoarele:
- Luați 3 până la 4 cesti de apă clocotită și înmuiați migdalele timp de 5 minute.
- Scurgeți apa caldă și puneți migdalele sub apă de la robinet.
- Îndepărtați pielea și puneți-o pe o cârpă curată pentru uscare.
- Odată ce migdalele sunt drăguțe și uscate, se rotește într-o tavă cu fundul de jos, pe o flacără joasă.
- Asigurați-vă că nu le întoarceți maro în plus, doar frigeți-le suficient pentru a scăpa de umiditate.
3. Subliniază
Este posibil să aveți nevoie să rețineți:
- Grind migdalele prăjite într-un amestec, într-o pulbere fină.
- Asigurați-vă că nu strângeți conținutul pentru mai mult de 20 până la 30, deoarece migdalele își pot elibera uleiul de pe urma churnării suplimentare și fac ca pulberea să devină bulgăreasă.
- Sită pulberea și depozitați pulberea într-un recipient etanș.
- Utilizați o lingură uscată pentru a scoate conținutul de fiecare dată când aveți nevoie de pulbere.
- Pulberea de lapte praf de casă pentru copii poate fi păstrată pentru câteva luni.
Cum să includă pudra Badam în dieta copilului tău?
Pudra de migamă sau migdale este o opțiune de alimentație versatilă care poate fi utilizată în multe feluri în dieta copilului dumneavoastră. Iată câteva modalități prin care puteți da această pudră copilului tău:
- Pudra de migdale poate fi presărată peste cerealele copilului dvs., fulgi de porumb sau terci de cereale pentru a adăuga acea pumn de putere suplimentară la mesele de dimineață și, de asemenea, pentru a adăuga aroma de nuci.
- Puteți amesteca pur și simplu o lingură de pudră de migdale în laptele copilului dumneavoastră. Pudra poate fi adăugată atât la lapte cald cât și la rece pentru a spori aroma și, de asemenea, pentru a-și crește valoarea nutritivă.
- Puteți adăuga această pulbere în legumele sau fructele dumneavoastră dulci sau prajite ale bebelușului.
- Puteți adăuga, de asemenea, praful de migdale pentru a face ladoos delicios, prăjituri, prăjituri sau budincă pentru copilul dumneavoastră.
Pudra de migdale este o opțiune excelentă pe care o încercați pentru copilul dumneavoastră sau copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, în cazul în care bebelușul dvs. poate fi alergic la nuci, atunci este posibil să aveți nevoie de precauție. Obțineți mai multe informații de la medicul dumneavoastră despre administrarea de migdale copilului dumneavoastră.