Dincolo de plânsul controlat: un nou mod de a adormi bebelușii
Anna Ciccarelli, din Adelaide, își amintește că încearcă să-i facă pe fiica ei de 16 ani să doarmă ca pe un copil. "Inima ta se rupe doar ascultându-i strigând și vrei să intri acolo, dar tu nu ai voie să stai la ușă și tu plângi cu ei".
Anna este una dintre multele părinți sfătuit să adopte "plâns controlat", o metodă care pledează pentru a lăsa bebelușii să plângă nesupravegheați - curcan treptat sau rece - astfel să se obișnuiască să doarmă singuri. Metoda este folosită în mod obișnuit pentru a reduce strigătele nocturne în societățile occidentale unde copiii dorm în mod separat de părinți.
Când Anna a vizitat o unitate rezidențială, ea a observat cum funcționează plânsul controlat pentru unii părinți. Pentru ea a fost opusul total. "Pediatrul meu a spus că începe foarte rău în prima noapte și devine din ce în ce mai puțin în fiecare noapte, dar până la sfârșitul săptămânii plângea toată noaptea."
Dinah Fear, din Newcastle în NSW, a încercat-o cu bebelușul ei, dar a renunțat. "Am durat șapte minute în fața camerei sale înainte să mă duc să o ameliorez - nu am mai făcut-o din nou, prea traumatizantă pentru amândoi".
În studiile de plâns controlat, bebelușii adorm mai devreme și trezesc mai puțin. Cu toate acestea, nu este pentru toată lumea, și există un apel pentru metode alternative pentru a ajuta bebelușii și părinții să aibă un somn odihnitor.
Profesorul Sarah Blunden, directorul Centrului Worldn pentru educație în somn din Adelaide, abordează această nevoie.
Ca psiholog și cercetător clinic, ajutând copiii și părinții să rezolve problemele de somn a fost o forță motrice în activitatea lui Blunden de peste zece ani. Ea recunoaște că plânsul controlat poate realiza o mai rapidă stabilire a copiilor - de aceea este dominată de cercetare și este susținută de experți. Dar ea este conștientă că nu este o abordare unică pentru toți.
"De 40 de ani părinții spun că nu vor să facă plâns controlat, nu le place, dar nimeni nu a ascultat".
De fapt, studiile au descoperit că 63% dintre 71% dintre părinți nu doresc să încerce, sau să continue, metode de plâns controlate.
Blunden spune că dorește să ofere părinților și clinicienilor alte opțiuni. Ea a dezvoltat o tehnică responsabilă, care nu a ignorat, pe care cercetările sale pilot le-a făcut să producă mai puțin plâns, copii mai stabiliți și o legătură mai mare între părinți și copii - cu efecte benefice în legătură cu bunăstarea fizică și emoțională a bebelușilor și părinților.
Acum, echipa ei conduce studiul Baby Sleep Study pentru a compara acest nou mod cu plâns controlat. Studiul în curs de desfășurare este comparat cu cât eficace fiecare metodă reduce tulburările de somn infantil și influențează stresul parental și al copilului, starea maternă, temperamentul sugarului și atașamentul mamei-copilului.
Oamenii de știință care susțin plânsul controlat sunt preocupați de îngrijirea mamei, astfel încât ei pot dormi puțin. Blunden încearcă să răspundă acestei nevoi.
Ea explică că tehnica ei îi ajută pe copii să învețe să adoarmă pe cont propriu, permițând în același timp părinților să le răspundă, descriind-o ca fiind "o abordare la jumătatea drumului care recunoaște realitățile vieții moderne în care oamenii sunt ocupați și nu au un sat pentru a ajuta copiii ".
Tehnica trage din observațiile neurologilor că durează aproximativ zece practici pentru a schimba un comportament.
"Cu ajutorul metodei mele receptive am învățat o desensibilizare graduală a unui comportament și o înlocuim cu un comportament mai puțin intensiv".
Blunden îl compară cu un jigsaw, compus dintr-o secvență de asociații de bebeluși în timp ce adormi, ca vocea mamei, mirosul, atingerea, gâdilirea și sânii în gură. "Pentru a desensitiza copilul, îi luăm pe fiecare dintre ei."
De exemplu, mama ar putea să-și scoată sânul din gura copilului chiar înainte de debutul somnului. Copilul are încă o atingere a mamei și toate celelalte asociații de mângâiere, o blochează pe aceea.
"Mai întâi va plânge, dar în cele din urmă va forma o nouă conexiune neurală în creierul ei - și un comportament nou învățat. Apoi putem trece la schimbarea următoarei asociații".
Tulburările de somn prelungite au multiple efecte negative asupra copiilor și părinților. Dar ce este o problemă de somn? Blunden este preocupat de dezinformarea în comunitate.
Constatările inițiale din studiul Baby Sleep confirma experiența sa clinică că mulți părinți cred că bebelușul lor are o problemă serioasă de somn atunci când comportamentul lor este normal.
"Dacă ei cred că bebelușul lor ar trebui să se odihnească de la o vârstă fragedă și nu sunt, părinții cred că fac o treabă proastă și asta se hrănește într-o buclă de anxietate și îngrijorare", spune ea.
Mai mult, spune Blunden, "credința este atât de puternică încât dacă lăsați copilul să adoarmă în brațe la trei săptămâni, vor face asta pentru următorii doi, trei, patru ani. trebuie să fie atins de mama lor. "
Și, ca și cum să-ți dai bebelușul să doarmă? Blunden îi reafirmă pe părinți că pot face asta cât vor ei.
"Când este o problemă - schimbă-o. Nu trebuie să fie pentru totdeauna."