Boobie blues: depresia despre care nu vorbim niciodată
trist
"La patru luni, am luat sfatul specialistilor din domeniul sanatatii si am inceput sa oferim sticle de top, dupa ce un raport medical a notat ca nu a prosperat. mai frustrat la sân, calmându-se numai când a sosit flaconul, au fost lacrimi la fiecare hrănire, la cinci luni am înțărcat, deoarece părea nedrept să vedem cum bebelușul nostru era supărat și frustrat.
"Acum, în șase săptămâni, încă mai plâng de pierderea relației noastre de alăptare. Când are o zi neliniștită, am sentimente de inadecvare, fără să-l pot mângâia la sân. De asemenea, mă simt bântuit de retrospectivă. Aș fi putut face mai mult?
Este perfect normal să aveți sentimente de durere și de îndoială de sine când înțărcarea de la alăptare se întâmplă mai devreme decât ați planificat. Dar pot exista și alte emoții puternice care pot fi legate de înțărcare, indiferent de vârsta copilului dumneavoastră sau dacă aceasta a fost o înțărcare "naturală" decisă de bebelușul dumneavoastră sau o înjumătățire graduală "condusă de mama".
Deși există o multitudine de programe de cercetare și conștientizare despre depresia postnatală, există o lipsă de informații despre depresia după înțărcare. Există o lipsă de conștientizare, chiar și în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății. O mamă care a sugerat diagnosticul ei de depresie clinică părea a fi asociată cu înțărcarea a fost spusă de psihiatrul ei, "Ei bine, dacă asta e ceea ce vrei să crezi".
Este de mirare că femeile care suferă de simptome de depresie, inclusiv tristețe extreme, scăderea energiei și schimbări ale dispoziției vii în jurul înțărcării, sunt nerăbdători să vorbească și să nu fie reticente să caute ajutor?
De fapt, cea mai mare discuție despre depresia după înțărcare provine din blogosphere.
Susan Schade, scriitoare și mama a trei ani în vârstă de 39 de ani, a învins treptat în jurul primei zile de naștere a fiului său. Ea spune: "Am luat mult timp si am inceput prin a lasa doar o alimentatie pe zi. Aproximativ trei sau patru zile mai târziu, am renunțat la altul. Tranziția a fost foarte lină. A fost mai ușor să mă opresc alăptează pe fiul meu decât am crezut că ar fi. Nu mă așteptam că ar fi mai rău pentru mine decât pentru el.
În blogul ei, ea descrie modul în care emoțiile ei au început să se schimbe pe măsură ce a început să renunțe la feeduri. Ea a scăzut să se simtă "ca cel mai rău PMS" pe care o experimentase vreodată: "Mă apuc de sotul meu când încearcă să folosească o ceașcă de cafea. Mi-am zgâriat dinții când le-am auzit cum se lupta unul cu celălalt. Mă uit la copilul meu care bea lapte întreg dintr-o ceașcă sippy și am izbucnit în lacrimi. Este o zi de luni 6.40 și am trecut de două zile de când am renunțat la alăptare. "
Un alt blogger, Swistle, a trecut prin ceva similar în timpul înțărcării. "Nu știu ce e cu mine; este ca si cum mi-am pierdut mintile. Eu sunt la marginea furiei tot timpul; Am petrecut tot ieri și toată dimineața, până acum, o pierdem astăzi peste orice lucru mic. Tot ce mă înnebunește în aproximativ două secunde. Se pare că a ieșit din mână.
Alăptarea este o legătură chimică fină între mamă și copil. Deși există un adevărat cocktail de hormoni implicați în alăptare și legătura mamă / copil, hormonii prolactina și oxitocina sunt cei mai importanți pentru producția de lapte. In timp ce prolactina este cunoscuta colocvial ca hormon de mentinere a tendintei, oxitocina este adesea denumita "hormonul de dragoste". Se pare că retragerea acestor doi hormoni, care dau mamei un sentiment de calm, precum și promovarea aprovizionării cu lapte și încurajarea unei legături strânse cu copiii lor, ar putea fi legătura dintre depresia după înțărcare.
Alison Stuebe, obstetrician-ginecolog la UNC's Gillings School of Global Public Health, a condus un studiu pilot care a constatat că mamele deprimate au produs mai puțin oxitocină în timpul alăptării. Aceasta cercetare, publicata in Jurnalul de Sanatate a Femeilor, a ridicat intrebarea interesanta daca exista ceva in neregula cu productia de oxitocina a femeii care o face sa fie anxioasa si depresiva sau este anxietatea care reprima oxitocina ", a spus Stuebe.
În timp ce acest studiu a investigat legătura dintre depresie și oxitocină la femeile care au "eșuat" experiențele de alăptare, Dr. Stuebe a spus că nu avem datele care măsoară nivelurile de oxitocină cu alăptarea și înțărcarea.
"Este cu siguranță plauzibil că pierderea va face oamenii să se simtă fizic rău, independent de orice tristețe cognitivă pe care o întâmpină", a spus ea.
Vestea bună este că, spre deosebire de depresia postnatală, care poate dura luni sau chiar mai mult de recuperat, depresia după înțărcare pare a fi de scurtă durată. Deși poate fi debilitantă, aceasta se rezolvă de obicei în câteva săptămâni, pe măsură ce hormonii femeilor se reechilibrează.
În blogul său, o cupă de Jo, mama din New York, Joanna Goddard, descrie cum, după aproximativ șase săptămâni de senzație absolut debilitată de depresia după înțărcare, ea sa trezit pur și simplu într-o dimineață și sa terminat. "Sa simtit ca am inotat intr-o piscina, si deodata - woosh! - M-am resurfacat și capul mi-a revenit din apă și am văzut soarele strălucitor și respir din nou de aerul curat. Sa simțit ca trezirea de la un vis rău. Dintr-o dată, m-am întors din nou. Acel marți dimineață, m-am trezit, soarele strălucea și m-am simțit fericit din nou. Depresia mea tocmai sa încheiat.
"Și lucru nebun a fost: am primit perioada mea a doua zi, pentru prima dată în mai mult de un an și jumătate. Era ca și când hormonii mi-ar fi dat seama în cele din urmă și boom-ul! M-am întors la normal.
Pentru alte femei, totuși, poate fi necesar ajutor medical pentru a depăși depresia. Aceasta este o problemă de calitate a vieții și, dacă starea de spirit scăzută, schimbările de dispoziție și simptomele depresiei sunt prezente mai mult de două săptămâni, este înțelept să solicitați ajutor.
Desigur, multe femei vor înțepa bebelușii fără efecte secundare psihologice, în afară de tristețea normală care se întâmplă cu realizarea copilului tău mic a crescut într-o mică persoană care are nevoie de tine în moduri diferite.
Cea mai bună metodă de a vă înrăutăți și de a evita retragerea bruscă hormonală este să luați în considerare mantra "treptat, cu dragoste", scăpând alăptează încet peste câteva săptămâni sau mai mult. O regulă bună este să nu mai pierdeți mai mult de o hrană pe săptămână.
Și pentru a vă ajuta să rămâneți echilibrați din punct de vedere chimic, încercați să implementați alte activități care vor elibera oxitocina, "hormonul de dragoste" - îngrijirea și intimitatea cu partenerul dvs., masaje, împărtășirea distracției și alimentației cu prietenii, precum și consumul de alimente sănătoase și exercițiile endorfine.
Pinky Mckay este un consultant internațional certificat pentru lactație și cel mai bine vândut autor de îngrijire a copilului. Ea are o multitudine de informații despre alăptare și o carte electronică gratuită "Efectuarea mai multor lapte de mumie, în mod natural" la boobiebikkies.com.au.