Lapte cu ierburi

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Suferi de aciditate după o masă grea? Sunteți obosiți și întorcați-vă de o zi lungă la soare? Încercați un pahar de chaas și sunt sigur că va acționa ca un înlocuitor sănătos pentru acea sticlă de băutură rece, sifon sau antiacid. O băutură răcoritoare și rece, obținută din caș și mirodenii sau ierburi, zară, este împachetată cu numeroase beneficii pentru sănătate. Printre mai multe motive de a bea zerul în fiecare zi, câteva pot fi ajutoare în digestie, este un instrument excelent împotriva deshidratării, vă oferă calciu fără grăsime și combate aciditatea. Lapte sau chaos este un popular răcitor de vară în India.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute00 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

(cupe de măsurare utilizate, 1 cană = 250 ml)

• 1, 5 cesti de lapte / iaurt
• ½ linguriță (linguriță) praf de chimen prăjit (jeera)
• 1 cană de apă
• 5 până la 6 mici cuburi de gheață
• sare negru / kala namak, după caz
• câteva frunze de coriandru sau frunze de menta pentru garnitură

Metodă

Pasul 1

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția frunzelor de coriandru într-un vas de mixare până când amestecul devine spumant.

Pasul 2

Se toarnă chaasul în ochelari.

Pasul 3

Garniți cu coriandru tăiat și frunze de menta.

Pasul 4

Serviți în stare proaspătă sau rece și utilizați mai târziu.

Informatii nutritionale

1, 36 g 2, 1%Grăsime saturată0, 85 g 4, 2%0 gFat polinesaturate0, 05 g0, 39 gCalorii din grasime12.286, 20 mg 0%Sodiu162, 75 mg 0%7, 42 g 0%Fibre, total dietetice0 g 0%7, 42 gProteină5, 13 g 2, 1%40, 30IU 6, 8%Vitamina C1, 55 mg 2, 5%179, 80 mg 0%Fier0, 08 mg 0%

Grăsime totală

Grasimi nesaturate

Grasime monosaturata

Colesterol

Total carbohidrați

Zaharuri, total

Vitamina A

Calciu