Nu lăsați știrile proaste să vă smulgă
Atâta timp cât trăiești, vei fi supus unor șobolani și coborâșuri ale vieții. Din fericire, nu ești singur. Toată lumea are propria lor parte din greutăți și binecuvântări. Ceea ce vă pune în evidență este cât de bine vă ocupați de vesti proaste. Data viitoare când vă aruncă lămâi, luați-le și faceți limonadă. Te va salva de povara negativității.
Sfaturi uimitoare pentru a face față unor știri proaste
1. Învață să renunți la frustrare
Nu-ți bate emoțiile sau vei exploda într-o zi. Eliberați-le în orice fel pozitiv puteți. Când sosesc vesti proaste, încercați să rămâneți liniștiți și să vă concentrați asupra unui singur lucru la un moment dat. Va preveni sentimentele copleșitoare și vă va oferi ceva pentru a vă ocupa.
2. Discutați-l
Vorbind cu cineva te poate vindeca. Dacă există un prieten care vă poate oferi o ureche, veți găsi mult mai ușor să vă ocupați de vesti proaste. Apelați-vă beția și o lăsați să se ajute să vă îndepărtați grijile. Este întotdeauna plăcut să ai pe cineva care să-ți împărtășească povara chiar dacă e doar câteva ore. Te vei simți mai liniștită și mai puternică.
3. Nu sunteți singuri
Amintește-ți că nu ești singur în asta. Undeva, cineva din această lume se confruntă, de asemenea, cu aceeași durere și aceeași situație. Nu te mai gândi "de ce eu?" Știind că împărțiți momentele rele cu altcineva, o puteți face mai ușor. Acest tip de vindecare tăcută este una dintre cele mai puternice căi de a face față veștilor rele.
4. Utilizați Humor
Când vestele proaste devin jos, râsul este ultimul lucru pe care îl aveți în minte. Pare crud să se concentreze chiar pe ceva plin de umor. Dar adevărul este că, atunci când știi că nu poți controla sau anula ceea ce sa întâmplat, e mai bine să te reorientezi într-o altă direcție. Ai putea să vezi ceva lumină sau să citești o carte plină de umor.
5. Amintiți-vă, durerea nu este permanentă
Am ajuns să auzim că nimic din această lume nu este permanent. Atunci, de ce nu treceți încet și investiți timpul în ceva mai productiv și pozitiv? Ar putea dura câteva zile, săptămâni, luni sau chiar chiar ani înainte să vă mișcați complet, dar trebuie să începeți cândva. Chiar dacă luați pași mici pentru a face față veștilor rele, va veni o zi când durerea va dispărea și veți simți pacea.
6. Acceptați-l
Lucrurile dincolo de controlul nostru, de exemplu moartea, sunt foarte greu de înfruntat și fiecare are propriul mod de a trata durerea. Cu timpul, poți începe să te ridici și să vezi această perioadă în viața ta ca pe un obstacol care trebuie eliminat. Viața este o călătorie în care învățați și creșteți. Indiferent cât de teribile sunt lucrurile, pozitivele așteaptă să se întâmple.
Ridicați-vă constructiv cu gândurile voastre, astfel încât să puteți trece prin coborâșurile vieții. Învățarea modului de a trata știrile proaste nu face lucrurile mai bine peste noapte, dar vă poate ajuta să vă ocupați mult mai ușor de lucrurile.