Consumul de tort în timpul sarcinii - Este sigur?
În acest articol
- Pot femeile insarcinate sa manance tortul?
- De ce nu sunt torturile bune pentru femeile insarcinate?
- Încă pofta? - Prăjituri pe care le puteți încerca
- Lucruri de amintit
Sarcina este, probabil, cel mai turbulent moment din viața unei femei. Expansiunea bruscă a hormonilor stimulează numeroase schimbări fizice și mentale. Acest lucru duce la comportament extrem de neregulat uneori, combinat cu pofta de hrană.
Mamele care urmează să fie tind să se îngrijoreze în jurul lor, inclusiv în dieta lor. Acest lucru este mare uneori, deoarece nu toate produsele alimentare sunt sănătoase pentru creșterea copilului. Cu toate acestea, ce despre deserturi și obiecte indulgente ca tortul? În acest articol, să înțelegem dacă tortul în timpul sarcinii și consumarea poate fi rău pentru copil.
Pot femeile insarcinate sa manance tortul?
Ca și în cazul aproape totul în timpul sarcinii, vestea bună și vestea proastă sunt ambele la colț. Vestea bună este că consumarea de tort la momente, și indulging în dintele dvs. dulce din când în când este în regulă. Cu toate acestea, vestea proasta este ca nu poti sa mergi intr-o blanda mancand cand esti insarcinata, asa ca suma trebuie sa fie intotdeauna sub control.
Acest lucru se datorează faptului că copilul dumneavoastră primește toată nutriția pentru creștere în acest stadiu din ceea ce mâncați. Tulburările de îmbolnăvire de dimineață au, de asemenea, o influență asupra corpului dvs., astfel încât produsele nutriționale de înaltă nutriție trebuie să fie preferate. La urma urmei, nu este nici un secret faptul că tortul nu oferă practic adăugări nutritive în organism. Prea multă înghețare este de asemenea un lucru rău, deci verificați-l pe medic înainte de a avea o felie.
De ce nu sunt torturile bune pentru femeile insarcinate?
Există câteva motive pentru care prăjiturile nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate. Unele dintre acestea sunt:
1. Bacterii
Sistemul imunitar este cel mai slab atunci când sunteți însărcinată, deci trebuie să aveți grijă să evitați orice care ar putea să vă lase cu o infecție. Chiar dacă tortul este unul de casă, există șanse mari ca acesta să conțină bacterii precum salmonella, E.coli, Toxoplasma și multe altele. Dacă oricare dintre aceste bacterii vă afectează, aceasta poate duce la condiții de sănătate pentru copil. În mod similar, aluatul brut uneori formează motive de reproducere pentru bacterii. Prin urmare, evitați să mâncați aluat de tort în timpul sarcinii.
2. Creșterea în greutate
Obținerea prea multă greutate pe parcursul sarcinii poate face lucrurile dificile atât pentru tine, cât și pentru copil. Prin urmare, controlul dieta dumneavoastră este foarte important. Vă va ajuta să deveniți mai sănătoși în ansamblu. Evitarea deserturilor, cum ar fi tortul, poate merge mult spre a te ajuta să rămâi tăiat, și să nu adaugi prea multe kilograme în cadru.
3. Alcoolul
Orice formă de alcool este strict nu pentru femeile însărcinate. Este o idee proastă de a consuma prăjituri cu alcool în timpul sarcinii, deoarece acesta vă poate afecta negativ copilul. Chiar dacă se spune că gătitul neutralizează orice conținut de alcool, este posibil ca acest lucru să nu fie întotdeauna adevărat. Consumarea aceluiași lucru ar putea avea ca rezultat și apariția prematură și defecte de naștere.
4. Suplimente nesănătoase
Unele prajituri conțin suplimente nesănătoase, care sunt adăugate ca arome sau agenți de stimulare a gustului, iar acestea se pot dovedi a fi rău pentru copil.
Încă pofta? - Prăjituri pe care le puteți încerca
Dacă sunteți în continuare dorința de prăjituri, nu există nici un rău în consumarea lor din când în când, în cantități moderate. Desigur, săriți orice fel de prăjituri care au sau necesită alcool în preparat.
1. Îngerul prăjit al alimentelor
Îngerul de prăjituri alimentare nu are aproape nici o grăsime în ele și ei fac treaba de a satisface poftele tale. Făcute din albușuri de ou înăbușite în loc de unt și cu o textura ușoară și pufoasă, ele sunt într-adevăr alimente înger. Există o aură magică în jurul acestor prăjituri catifelate și netede.
2. Tortul de ciocolată neagră
Bomboanele de ciocolată necoapte și cacao nealcoolice conțin o mulțime de antioxidanți, care pot avea efecte benefice atunci când sunteți gravidă. Prin urmare, consumarea de tort de ciocolată neagră în timpul sarcinii este, de asemenea, o idee bună, deși trebuie să fiți sigur că nu conține alcool în ele. Atrageți substanțele de ameliorare a aromei, dacă faceți cantități mici care vor fi consumate într-o săptămână.
3. Tortul de iaurt
Iaurtul este o parte esențială a dietei unei femei însărcinate, deoarece conține calciu, proteine și bacterii bune, care pot ajuta la o digestie mai bună. Utilizarea iaurtului pentru prăjituri este o idee bună, deși trebuie să vă asigurați că tortul este consumat rapid. Dacă astfel de prăjituri se apropie de data de expirare, ar putea să fi devenit deja terenuri de reproducere a bacteriilor.
Lucruri de amintit
- Consumul de prăjituri fără ouă în timpul sarcinii nu este obligatorie. Ouăle nu dăunează copilului. Cu toate acestea, asigurați-vă că verificați dacă nu se adaugă conservanți în loc de ou, deoarece acestea ar putea fi dăunătoare pentru copil.
- Coaceți prăjiturile pe cont propriu cât mai mult posibil, deoarece vă oferă mai mult control asupra ingredientelor care intră în ea.
- Cereți compoziția nutrițională și lista ingredientelor generale în tort, dacă o primiți de la o brutărie.
Consumul de prăjituri în cantități mici nu este dăunătoare pentru femeile însărcinate și, de asemenea, îi ajută să-și răsfețe pofta de ceva timp. Cu toate acestea, asigurați-vă că suma este în mod moderat, și nu veți trece peste bord cu cantitățile.