Mananca Chyawanprash in timpul sarcinii - Este sigur?
În acest articol
- Poți să mănânci Chyawanprash în timp ce sunt gravide?
- Fapte nutritive ale lui Chyawanprash
- Avantajele consumului de Chyawanprash pentru femeile gravide
- Când femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce Chyawanprash?
- Cum să consumați Chyawanprash în timpul sarcinii
- Întrebări frecvente
Chyawanprash este un gem delicios și hrănit care este consumat pe scară largă în India. Datorită conținutului său nutrițional ridicat, se spune că Chyawanprash este foarte bun pentru sănătate. Conține ulei de susan, ghee, miere, zahăr, amla și câteva alte plante medicinale și conține cantități foarte mari de vitamina C. Datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate, este un supliment bun pentru a lua orice vârstă. Are un gust dulce și acru și se bucură de toate, dar dacă sunteți însărcinată și doriți să o consumați, mai întâi, aflați dacă puteți mânca în timpul sarcinii sau nu.
Poți să mănânci Chyawanprash în timp ce sunt gravide?
Mulți practicanți ayurvedici consideră că Chyawanprash poate fi luat în timpul sarcinii, deoarece este o sursă bogată de vitamina C. Nu numai că oferă o femeie însărcinată cu substanțe nutritive necesare, ci și nutrienți pentru copilul în creștere. Femeile gravide pot consuma chyawanprash în timpul sarcinii, cu toate acestea, este în siguranță să consulte un medic înainte de a le lua. De asemenea, trebuie să consultați alte suplimente pe care intenționați să le luați în timpul sarcinii pentru a fi în siguranță. În cazul în care medicul dumneavoastră dă o continuare, puteți consuma chyawanprash sau orice alt supliment. Cereți dozarea și apoi o puteți lua fără teamă.
Fapte nutritive ale lui Chyawanprash
Iată câteva fapte nutriționale despre Chyawanprash. Informațiile de mai jos sunt pentru 10 grame de Chyawanprash:
| nutrienţi | Cantitate
| Gras | 750 mg
| Grăsimi saturate | 300 mg
| calorii | 35
| Calorii din grăsimi | 7
| Sodiu | 5 mg
| Carbohidrați | 7, 5 grame
| Zahăr | 3, 5 până la 5, 5 grame
| Fibră | 500 mg
| Vitamina C | 2, 1 până la 3, 4 mg
| Proteină | 150 mg
| Alcaloizii | 80 mg
| Flavonoizii | 20 mg
| saponinele | 5, 24 grame
| Piperine | 4, 2 mg
| Compus fenolic | 535 mg
| Antioxidantii | 280 mg
Sursa: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Avantajele consumului de Chyawanprash pentru femeile gravide
În timpul sarcinii, aveți o mulțime de poftă ciudată. Uneori vă veți căuta pentru dulce și alteori acru, dar ce dacă doriți pentru ambele? Ei bine, chyawanprash vă poate satisface dorințele dulci și acre, în același timp. Cu toate acestea, singurul nu este motivul pentru ao mânca. Chyawanprash oferă diferite beneficii femeilor însărcinate. Unele dintre beneficiile de a manca chyawanprash în timpul sarcinii sunt menționate mai jos:
1. Ajută la tratarea anemiei
Alimentația chyawanprash în timpul sarcinii poate crește nivelul hemoglobinei în organism, făcându-l benefic pentru cei care suferă de anemie. Femeile gravide sunt predispuse la această problemă, motiv pentru care ar trebui să consumeze chyawanprash. Chyawanprash ajută la prevenirea anemiei și, de asemenea, crește producția de sânge în organism.
2. Ajută la îndeplinirea cerințelor de vitamina C
Vitamina C este esențială în timpul sarcinii, deoarece ajută la menținerea nivelului de fier în organism și întărește oasele fătului. Deoarece este un antioxidant excelent, ajută de asemenea la prevenirea oricăror deteriorări ale țesuturilor și celulelor. Consumarea chyawanprash în timpul sarcinii poate aduce beneficii copilului în uter. Aceasta va ajuta la creșterea oaselor, tendoanelor, cartilajului și a pielii. Femeile însărcinate ar trebui să opteze pentru surse naturale de vitamina C. Dacă sunteți gravidă, consumați chyawanprash și alte alimente bogate în vitamina C și evitați să luați suplimente dacă nu este absolut necesar.
3. Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire
Deoarece majoritatea nutrienților din corpul dvs. se concentrează pe satisfacerea cerințelor copilului în creștere în uter, este posibil ca cerințele dvs. nutriționale să nu fie îndeplinite și este posibil să simțiți că îmbătrâniți mai repede. Cu toate acestea, mănâncarea chyawanprash poate ajuta. Plantele medicinale din ochii chyawanprash sunt o sursă bogată de antioxidanți. Ajută la întârzierea îmbătrânirii celulelor și face să se întinerească.
4. Intareste sistemul imunitar
Mâncarea chyawanprash ajută, de asemenea, la creșterea producției de celule albe din sânge, iar conținutul său ridicat de vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, care este extrem de important în timpul sarcinii.
5. Intareste parul
Căderea părului este o problemă obișnuită după sarcină. După naștere, s-ar putea să observați o problemă de cădere a părului. Pentru a combate această problemă căderea părului, puteți mânca chyawanprash. Amla este unul dintre principalele ingrediente din Chyawanprash, care este extrem de bun pentru păr. Deci, consumați-o și rezolvați problemele de păr.
Când femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce Chyawanprash?
Există multe beneficii ale consumului de Chyawanprash în timpul sarcinii, dar, în anumite cazuri, trebuie evitată. Deoarece Chyawanprash are mult zahăr în ea, trebuie evitată dacă aveți diabet. Nu luați-o dacă aveți diaree, deoarece aceasta poate face situația să se înrăutățească. Chyawanprash nu trebuie, de asemenea, să fie consumat dacă sunteți predispus la probleme cu digestia sau balonarea abdominală.
Consumarea chyawanprash în timpul verii poate provoca, de asemenea, senzații de arsură. Dacă experimentați acest lucru, beți un pahar de lapte. Și dacă acest lucru persistă, încetați să luați chyawanprash și consultați-vă medicul.
Cum să consumați Chyawanprash în timpul sarcinii
Cel mai bine este să consumați două până la trei grame, adică o jumătate sau un sfert de linguriță de chiawanprash în timpul sarcinii. Evitați să le luați în timpul verii și asigurați-vă că tipul de vaccin pe care îl luați este de bună calitate și este pur. Ar trebui să conțină ingredientele care au fost folosite în Ayurveda pentru toate aceste secole. Chyawanprash ar trebui să fie consumat pe stomacul gol dimineața urmată de un pahar de apă caldă.
Întrebări frecvente
Iată câteva întrebări frecvente despre luarea Chyawanprash în timpul sarcinii:
1. Ce tip de Chyawanprash este bun în timpul sarcinii?
Cel mai bun tip de Chyawanprash de luat în timpul sarcinii este cel care este pur. Nu trebuie să conțină bhasme, minerale sau ingrediente cum ar fi Makardhwaj. Ar trebui să vă uitați întotdeauna la ingrediente înainte de a cumpăra suplimentul și optați pentru Chyawanprash normal, mai degrabă decât oricare dintre amestecurile speciale care sunt acum disponibile.
2. Când trebuie să încep să iau Chyawanprash în timpul sarcinii?
Puteți lua amestecul simplu și original de Chyawanprash în timpul întregii dvs. faze de sarcină. Nu există reguli stricte cu privire la momentul în care trebuie început în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați medicul înainte de al include în dieta dumneavoastră.
În timp ce unii oameni sugerează să luați Chyawanprash cu caprine sau lapte de vacă, este întotdeauna cel mai bine să luați-l cu un pahar de apă caldă netedă, deoarece acest lucru va provoca cel mai mic număr de efecte secundare. Întotdeauna amintiți-vă că trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua orice, chiar și ceva care este la fel de benefic ca și Chyawanprash în timpul sarcinii. Medicul va va putea sa va informeze daca aveti nevoie de suplimente sau nu. Mai degrabă decât să luați ceva suplimentar, este întotdeauna mai bine să vă mențineți sănătoși consumând o dietă sănătoasă, suficientă exercițiu fizic și somn.