Sfaturi generale pentru mamele care lucrează
Termenul "mama de lucru" trebuie să fie cel mai mare defectuos dintre toate, având în vedere că majoritatea mamei nu găsește un minut de odihnă toată ziua! Cu toate acestea, mamele care lucrează în afara casei au un set diferit de provocări în comparație cu o mamă care rămâne acasă cu copiii ei. Fiind o femeie la locul de muncă nu este niciodată ușor, și când ești mamă, tavanul de sticlă se simte mai greu ca niciodată. Nevoia de a te dovedi este foarte puternică, mai ales în rândul colegilor sceptici de sex masculin. Iată câteva sfaturi generale pentru mamele care lucrează să se ocupe de tot ce se întâmplă în viața lor.
Generația noastră are mult mai multe femei la locul de muncă în comparație cu mamele și bunica noastră. Deși această incluziune crescută este lăudabilă, ea creează noi provocări la nivel de familie. Sistemul familial comun nu este atât de popular cum a fost odată, iar preocupările legate de securitate sunt la un nivel înalt. Suntem aici pentru a vă ajuta cu câteva sfaturi utile pentru mamele care lucrează.
Aruncă-ți vina
"Vina mami" este un lucru real, și fiecare mama suferă de ea, dar loveste mamele de lucru cel mai greu. Poate fi inimaginabil pentru prima data cand iti lasi copilul plin de bucurie acasa si pleaca la serviciu, dar va fi mai bine. Gândiți-vă la imaginea de ansamblu și începeți cu stingere mai scurte la birou.
Asigurați o îngrijire excelentă a copiilor
Unul dintre motivele cele mai mari pentru vina mamei se întreabă dacă copilul tău este în regulă. Cea mai bună soluție pentru acest lucru este simplă - obțineți cea mai bună îngrijire a copilului pe care o puteți permite. Dacă sunteți destul de norocoși să aveți îngrijire de zi la biroul dvs. - minunat! Altfel, obțineți și alte mame asemănătoare pentru a vă întreba HR pentru o facilitate similară.
Pregătirea la noapte
Diminețile pot fi o grămadă nebună, ambii soți plecând la muncă. Evitați acest lucru prin a stabili totul în noaptea anterioară - haine de lucru, bagaje de birou și școală, sac de scutece etc. Pregătiți-vă micul dejun și lăsați totul în frigider, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să aruncați împreună ingredientele pentru un mic dejun sănătos.
Negociați Zilele de la serviciu la domiciliu
Dacă tocmai vă întoarceți la locul de muncă, adresați-vă companiei dacă au opțiuni flexibile de timp - acestea sunt minunate pentru a depăși orele de vârf ale traficului. De asemenea, cereți o zi pe săptămână să fie o zi de lucru de la domiciliu, astfel încât să vă puteți ridica picioarele și să vă petreceți ceva timp cu munchkinul.
Asigurați-Sacrosanct Weekend-uri
Acum că ați planificat săptămânalul dvs., asigurați-vă că weekend-urile sunt rezervate pentru casă și familie! Și rezervați-o pentru ceva distractiv, nu pentru spălătorie! Din când în când, faceți o scurtă evadare în weekend și bucurați-vă de ceva timp departe de muncă.
Spune nu
Acest lucru trebuie să fie primul sfat pentru mamele ocupate! Nu spuneți evenimentelor sociale inutile - nu trebuie să participați la fiecare dintre ele! Evitați să pierdeți timpul cu emisiuni TV fără minte, bârfe cu vecinii și alte activități care consumă mult timp și care nu vă oferă nicio valoare pentru dvs. sau pentru familia dvs.
Obține ajutor
Nu ești o femeie superioară; nu trebuie să faceți totul de unul singur! Obțineți ajutor pentru gătit, curățat, călcat, grădinărit - ceea ce pare să se mănânce în timpul familiei. Amintiți-vă, aveți mai multe lucruri interesante de făcut! Din când în când, întrebați dacă membrii familiei vă pot supraveghea copilul în timp ce aveți o întâlnire cu partenerul dvs.
Au un sistem bun în loc
Planificarea este totul pentru mamele de lucru. La începutul lunii, notați toate datele importante legate de muncă, școală, sănătate și altele, cum ar fi evenimente sociale sau zile de naștere. Planificarea în viitor vă asigură că nu pierdeți nimic și vă oferă liniște că totul este sub control.
Lucrează inteligent, nu greu
Acest lucru depinde de tipul de muncă pe care îl faceți, dar, în orice caz, planificați-vă activitatea înainte de a începe - poate economisi timp mai târziu. Mananca-ti broasca mai intai, adica lucrezi mai intai la cele mai importante sarcini, astfel incat chiar daca ai nevoie sa pleci mai devreme, vei termina lucrul prioritar.
Ai grijă de tine
După cum spuneam întotdeauna, puneți-vă pe primul loc masca de oxigen! Mănâncă bine, dormi bine, lucra și meditează pentru a te păstra în cea mai bună formă din punct de vedere fizic și emoțional. Scoateți-vă puțin timp pentru a vă răsfăța cu o zi la salon sau pentru cumpărături cu prietenii dvs.
După cum vedeți, gestionarea timpului și îngrijirea de sine sunt esențiale pentru un echilibru al vieții profesionale, așa cum este arta de a spune Nu. Acceptați ajutor atunci când vă oferiți și planificați bine - orice altceva va cădea pe cont propriu!