Obiceiuri alimentare sănătoase
Concepţie
Starea nutrițională a ambilor părinți înainte de concepție poate influența sănătatea și bunăstarea copilului dumneavoastră și șansele acestuia de a avea o sănătate optimă pe tot parcursul vieții. Încercați astfel să dezvoltați (și să practicați) obiceiuri alimentare sănătoase.
Ca părinți potențiali, sănătatea generală, dieta și fitness pot juca un rol major în influențarea rezultatelor de sănătate ale copilului dumneavoastră nenăscut. Depinde de tine să găsiți informațiile, să vă educați și să luați măsuri!
Corpul tau va purta, va proteja si va hrăni copilul vostru nenăscut timp de nouă luni. În acest timp, trebuie să fiți în măsură să furnizați copilului toate cerințele sale nutriționale, pe lângă faptul că vă asigurați că vă mențineți sănătatea și bunăstarea.
De dragul amândurora, ar trebui să începeți să vă oferiți corpului toate intrările necesare pentru a vă menține atât sănătatea copilului cât și sănătatea copilului.
Prin începerea acum, veți dezvolta obiceiuri bune și vă asigurați că corpul dumneavoastră este în cea mai bună stare când copilul este conceput.
În timpul sarcinii, veți trece printr-o nouă gamă de schimbări fizice și mentale, pe care o veți face mai bine dacă veți fi hrăniți în mod corespunzător. Obținerea dieta dvs. chiar acum vă va asigura, de asemenea, că vă construiți toate substanțele nutritive și energia necesare dacă alegeți să alăptați.
Dacă aveți nelămuriri legate de dieta dumneavoastră și sunteți tentați să luați suplimente, discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest lucru este necesar. Este preferabil să vă concentrați pe obținerea majorității cerințelor dvs. nutriționale dintr-o dietă echilibrată - mai degrabă decât aruncarea de vitamine!
Discutați cu alți membri despre probleme legate de