Cum să se ocupe de crampe în timpul sarcinii
În acest articol
- Ce este Cramping în timpul sarcinii?
- Este normal să aveți crampe în timpul sarcinii?
- Ce inseamna Crampe de sarcina precoce?
- Cauzele de crampe la femeile insarcinate
- Cramping în timpul primului trimestru
- Cramping în timpul celui de-al doilea trimestru
- Cramping în timpul celui de-al treilea trimestru
- Semne de crampe de sarcină - Ce este normal și când ai nevoie de un doctor
- Cum sa scapi de crampe in timpul sarcinii
- Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă o femeie gravidă este crampea. Pe măsură ce faceți pașii copilului spre noul capitol din viața voastră, aici este ceea ce ar trebui să știți despre crampe în stomac în timpul sarcinii și în diferite etape.
Ce este Cramping în timpul sarcinii?
Crampele abdominale inferioare la începutul sarcinii se întâmplă deoarece uterul se extinde, cauzând întinderea ligamentelor și mușchilor care susțin uterul. Deoarece uterul este un mușchi, acesta răspunde, de regulă, la schimbări, prin contracții care duc la crampe. În timp ce durerea abdominală în timpul sarcinii este frecventă la mamele în așteptare, este important să aflați când crampe ar putea fi o preocupare. Multe femei se confruntă cu crampe ușoare, dar nu este prea mult să fie îngrijorat, deoarece poate dispărea fără o îngrijire specifică. Rețineți însă că, dacă aveți crampe uterine ocazionale, ar putea fi un semn al complicațiilor legate de sarcină. Citiți pentru o prezentare generală a modificărilor fizice pe care le-ar putea trece corpul dumneavoastră, inclusiv crampe și dureri abdominale.
Este normal să aveți crampe în timpul sarcinii?
În majoritatea cazurilor, crampele ușoare ale burții nu trebuie să fie o problemă de îngrijorare deoarece sunt doar o parte din simptomele sarcinii timpurii. Cramparea este un semn că corpul tău se pregătește să-l transporte și se pregătește pentru schimbare. Unele mame însărcinate pot prezenta crampe cu sângerări mici, deoarece embrionul se implantează în peretele uterului. De asemenea, puteți să aveți crampe în timp ce străneți, tuse sau schimbând pozițiile în timpul sarcinii.
Ce inseamna Crampe de sarcina precoce?
Fiecare femeie descrie crampe în mod diferit, dar acestea sunt cel mai bine descrise ca senzații de tragere pe una sau ambele părți ale abdomenului. Unii pot descrie experiența ca o durere ascuțită, înjunghiată, plictisitoare, grea sau "doar enervantă". De asemenea, puteți simți o perioadă de crampe deoarece uterul se contractă și se poate simți greu în pelvis. Adesea durerea abdominală ar putea fi experimentată mai mult pe o parte decât cealaltă. Nu puteți evita complet un anumit nivel de disconfort și crampe. Cunoașterea cauzelor și implicațiilor vă poate pregăti pentru a gestiona cramperea pe măsură ce progresați în timpul sarcinii.
Cauzele de crampe la femeile insarcinate
Trebuie să țineți cont de faptul că fiecare sarcină este unică cu propriile sale provocări. Deși crampele ușoare sunt normale în timpul sarcinii, experiența variază de la o femeie la alta. Să ne uităm la unele dintre motivele comune pentru crampe în diferite stadii ale sarcinii:
Cramping în timpul primului trimestru
1. Cramparea prin implantare
Crampele, împreună cu o ușoară sângerare în primele trei săptămâni de sarcină, apar din cauza implantării embrionului în peretele uterului și în mod obișnuit apar în același timp cu timpul
2. Mărirea uterului
Crampingul provine adesea din modificările normale care pot apărea din cauza dezvoltării copilului în uter. Crampele ar putea fi însoțite în continuare de sângerări ușoare, unde culoarea sângelui poate fi roșu, roz sau maro. Pe măsură ce uterul este întins, poate duce la extinderea mușchilor și a ligamentelor care susțin uterul și conduc la dureri abdominale sau crampe
3. Modificări hormonale
Venele care alimentează sângele uterului se extind în acest trimestru și vă pot face să vă simțiți grei. De asemenea, organismul dvs. produce mai mulți hormoni necesari pentru a susține sarcina, inclusiv progesteronul. Cand creste progesteronul, ligamentele tind sa se relaxeze. Întinderea abdomenului, însoțită de ligamentele libere, duce la crampe.
4. Gaz sau balonare
Un alt motiv obișnuit al crampei este gazele și balonarea, deoarece hormonii încetinesc procesul de digestie și măresc presiunea uterului în creștere pe stomac și intestine, ducând la constipație
5. Stretching Ligaments
Unele mame însărcinate pot avea dureri ascuțite pe una sau pe ambele părți ale bustului în timp ce se ridică în picioare, întinzându-se sau răsucesc corpul la aproximativ 12 săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că ligamentele care vă sprijină uterul se întind.
6. sarcina ectopică
O sarcină ar putea fi nesustenabilă dacă oul fertilizat este implantat în afara uterului. O astfel de sarcină se numește sarcină ectopică și poate provoca crampe dureroase. Este o afecțiune gravă care necesită intervenție medicală. Dacă aveți orice formă de durere abdominală sau pelvină sau sensibilitate, atunci vă grăbiți la medicul dumneavoastră.
7. Pierderea sarcinii
Dacă se întâmplă să fii martor la orice spini vaginali, împreună cu crampe ușoare sau ascuțite, atunci ar putea fi un semn al unui avort spontan. În mod normal, cramperea în timpul unui avort spontan este cauzată atunci când sângele și țesutul care părăsesc uterul îl irită, cauzând contractul. Dar, ar trebui să știți, de asemenea, că unele femei gravide care au spotting și crampe pot foarte bine concepe și să continue cu o sarcină sănătoasă până la sfârșitul anului
Crampele dvs. ar putea să se estompeze lent când uterul se mărește și este mai bine susținut de oasele din pelvis.
Cramping în timpul celui de-al doilea trimestru
1. Durerea Ligamentului Rotund
Cel mai frecvent motiv pentru crampe în acest trimestru este durerea ligamentului rotund. Un ligament rotund este un mușchi care susține uterul care se întinde pe măsură ce progresează sarcina. Puteți să simțiți o durere ascuțită, înjunghiată sau plictisitoare în abdomenul inferior, ca rezultat.
2. Multiple
Dacă sunteți gravidă cu multipli, atunci uterul va crește mai repede pentru a atinge proporțiile trimestrului al treilea. Deoarece ligamentele și mușchii trebuie să suporte greutatea uterului, aceasta poate duce la crampe.
3. Fibroamele uterine
O cauză rară de crampe în al doilea trimestru, acest lucru se întâmplă din cauza presiunii uterului în creștere pe țesutul intestinal infectat anterior care poate provoca obstrucția intestinului. Dacă aveți istoric de fibrom uterin, rămâneți atent la orice crampe în acest stadiu, deoarece este posibil să aveți nevoie de spitalizare pentru a gestiona durerea în mod eficient până când aceasta va dispărea.
4. Abrupția placentară
Acest lucru se întâmplă atunci când placenta se separă de uter înainte de nașterea bebelușului. Acest lucru ar putea fi chiar o condiție care pune viața în pericol și este însoțită de o crampe dureroasă care refuză să moară.
5. Pre-eclampsie
S-ar putea să aveți crampe dacă sunteți diagnosticat cu Preeclampsia. Aceasta este o complicație a sarcinii care provoacă modificări ale vaselor de sânge și duce la hipertensiune arterială. Hemoliza, creșterea valorilor enzimelor hepatice și a trombocitelor scăzute (HELLP), o complicație cauzată de preeclampsie poate provoca, de asemenea, crampe
Cramping în timpul celui de-al treilea trimestru
1. Contracțiile lui Braxton Hicks
Contracțiile lui Braxton Hicks, denumite și contracții de practică, au loc în timpul celui de-al treilea trimestru. Caracterizate prin contracții uterine sporadice, aceste crampe sunt calea corpului de a se pregăti pentru muncă. Este important să determinați dacă cramperea în timpul acestui trimestru indică o muncă prematură. Acest lucru ar putea începe cu crampe vaginale și va duce la sângerare, descărcare și, uneori, amețeli în timpul sarcinii
2. Creșterea în greutate
Este posibil să aveți crampe ocazionale în timpul sarcinii. Creșterea în greutate în timpul sarcinii și greutatea de la creșterea copilului pot, de asemenea, să preseze nervii și vasele de sânge care merg la picioarele tale.
3. Muncă prematură
De asemenea, ați putea prezenta semne de crampe în timpul travaliului pre-termen. Pe masura ce copilul creste, creste presiunea asupra colului uterin si poate incepe sa se dilueze inainte de 37 de saptamani.
Semne de crampe de sarcină - Ce este normal și când ai nevoie de un doctor
Crampele abdominale inferioare și durerile în timpul urinării pot indica o infecție a tractului urinar care duce la crampe. Dacă ignorați infecțiile tractului urinar, poate duce la o senzație de arsură, sânge în urină, dureri de spate mai mici și chiar infecții renale.
Unele femei au crampe în timpul sexului sau după un orgasm, care poate provoca dureri abdominale datorită creșterii fluxului sanguin în regiunea pelviană. Durerea ușoară și pe termen scurt post sex este normală.
Dacă aveți vreo durere în cvadrantul inferior drept al abdomenului și o simțiți puțin mai ridicată în timpul sarcinii, atunci ar putea fi un semn de apendicită. Nu este ușor de diagnosticat în timpul sarcinii, ar putea fi o condiție gravă.
Dacă aveți o durere intensă în cvadrantul din dreapta sus al abdomenului care se extinde din spate și sub lama dreaptă a umărului, atunci există șanse de pietre la biliară.
Cum sa scapi de crampe in timpul sarcinii
În timp ce cramperea în timpul sarcinii este inevitabilă, puteți lua măsuri pentru a evita acest disconfort într-o mare măsură. Câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față acestei faze sunt:
- Stai, stai jos sau schimbi pozițiile. Există momente când se schimbă poziția, situată pe partea alternativă, întinderea ușoară și o mișcare a corpului poate ajuta la ușurarea durerii
- Bucurați-vă într-o baie caldă
- Încercați exerciții de relaxare sau yoga sub supraveghere sau conform recomandărilor medicului
- Slăbiți orice îmbrăcăminte stransă sau constrictivă
- Masajele abdominale subtile oferă relief
- O vezică plină sau un intestin poate duce la crampe uterine
- Beți multă apă, mâncați fructe și legume proaspete și încercați să ignorați alimentele foarte prelucrate pentru a evita constipația
- Odihniți-vă picioarele ridicate și folosiți o odihnă pentru picioare sau un scaun jos când stați
În timp ce sarcina ar putea fi o experiență schimbătoare de viață, te-ar putea lăsa derutată de nenumărate ori. Asigurați-vă că nu pierdeți somn peste aceste schimbări fizice, deoarece ar putea afecta bunăstarea emoțională. Fii proactiv și bucură-te de sarcină la maxim.