Cum se descurcă cu un copil perfectionist

Conținut:

În acest articol

• Ce este perfecționismul și care sunt tipurile sale?
• De unde vine Perfectionismul la copii?
• Semne de perfectionism la copii
• Cum pot părinții să ajute un copil care ar expune perfecționismul extrem?
• Care sunt riscurile potențiale ale perfectionismului?
• Când să consulți un doctor

Trebuie să fiți prieteni cu unii părinți care susțin că copiii lor sunt perfecți și orice fac, fac cu perfecțiune. Mulți părinți își etichetează copiii ca perfecționiști fără să-și dea seama că perfecționismul ar putea fi o problemă. Ca părinte, evident, doriți ca copilul dvs. să se descurce bine în școală și în viață. Și este minunat să-i înveți pe copilul tău să-și atingă înălțimea și să câștige măiestrie asupra noilor concepte la începutul vieții, dar nu trebuie să-i forțezi să ajungă la stele. Este un lucru pentru a obține satisfacție de la a face sarcini dificile și de a reuși, dar este un alt joc de minge de altă parte să nu fie satisfăcut de performanțele proprii, din cauza unor obiective nerealiste. Aici încercăm să explicăm perfecționismul și cum îi poate afecta pe copii în timp.

Ce este perfecționismul și care sunt tipurile sale?

Un perfecționist este cineva care stabilește obiective improbabile pentru el însuși. El se presează apoi în încercarea de a obține așteptări nerealiste. Perfecționiștii s-au bătut apoi după eșecul lor nesăbuit, dacă nu sunt în stare să se întâlnească cu standarde atât de înalte și idealiste. Dacă reușesc, ei sunt incapabili să se bucure de lumina reflectoarelor asupra a ceea ce au realizat. De multe ori cred că norocul sau soarta pentru succesul lor și începe să vă faceți griji că nu vor putea replica rezultatele data viitoare. Perfecționiștii pot fi în oricare din formele menționate mai jos:

1. perfecționiști orientați pe sine

Oamenii care au așteptări improbabile pentru ei înșiși.

2. Perfectiști orientați spre alții

Oamenii care stabilesc standarde extrem de înalte de performanță pentru alții.

3. Perfectionistii prescrisi social

Persoanele care acceptă această societate, părinți sau profesori și antrenori au așteptări nerealiste asupra lor.

De unde vine Perfectionismul la copii?

Perfecționismul nu înseamnă că copiii doresc să fie perfecți. Mai degrabă, este vorba despre nevoia de a evita consecințele eșecului sau a greșelilor. Sancțiunile eșecului lor perceput pot fi faptice sau imaginare. Gândirea acestor eșecuri poate afecta viața copiilor atât de mult încât să provoace anxietate și stres la copiii noștri.

Un astfel de comportament se poate dezvolta din cauza modului în care copilul percepe și înțelege mesajele primite ca parte a experiențelor lor de viață timpurii. Copiii înregistrează mesaje despre reușită, succes, laudă, eșecuri, avertismente și mirele în conformitate cu ceea ce ei cred că sunt standarde de model.

Spațiul din spatele perfecționismului este că "dacă nu există nici o încercare, nu există nici un eșec și, prin urmare, nici o umilire". Copiii care cred că acest lucru este în pericol de perfecționism infantile și tantrums care pot necesita consiliere psihologică. Anumiți factori care creează perfecționismul sunt:

1. Factori biologici

Înregistrează datele că perfecționismul este conectat meticulos la unele boli mintale, de exemplu, TOC (tulburarea obsesiv-compulsivă) și tulburările de alimentație. Acest lucru face ca oamenii de știință să creadă că o anumită componentă biologică este înrădăcinată în perfectionism.

2. Părinți perfecționiști

Părinții care cred că sunt perfecționiști sunt cel mai probabil să ridice un copil care este perfecționist. Dispoziția genetică ar putea fi un motiv aici sau un copil care se martorează căutarea părinților lor pentru perfecțiune ar putea, de asemenea, să se reflecte în copil.

3. Presiunea academică

Dacă un copil scoruri mai puțin, el se poate teme că va afecta în vreun fel alegerea colegiilor sau viitorul său. Acest lucru îl poate face să creadă că trebuie să fie perfect peste tot.

4. Influențe parentale

Părinții care își laudă copilul pentru a fi "cei mai strălucitori, cei mai inteligenți, cei mai atleți sau supranaturali talentați" ar putea induce în eroare copilul în a crede că defectele sunt rele. Acest lucru îi determină să încerce și să reușească cu orice preț.

5. Senzația de performanță

Platformele mass-media și social media descriu persoanele de succes și oamenii de succes ca fiind perfecți. Sportivii, actorii, muzicienii și chiar politicienii sunt senzaționați pentru viața lor perfectă și chiar și o mică alunecare este strălucită ca un eșec sau o cădere de har. De la sportivii de elită până la cea mai recentă stea pop, mass-media adesea portretează oamenii ca fiind perfecți. Aceasta creează o fațadă pe care o trebuie să fie perfectă pentru a fi populară.

6. Dorința de a vă rog

De asemenea, copiii tind să se uite la perfecționism pentru a mulțumi tuturor. Acestea sunt, probabil, conduse să creadă că toată lumea plăcută prin faptul că este perfectă va reduce într-un fel conflictul și stresul pentru oamenii din jurul lor.

7. Auto-valoare scăzută

Perfecționiștii tind să se concentreze pe defectele lor și să-și submineze realizările. Aceasta, însă, îi va împiedica să se simtă împlinită. Un copil care se simte rău despre sine poate crede că este la fel de bun ca și realizările sale.

8. Trauma

O experiență traumatizantă din copilărie ar putea provoca sentimente de detașare sau lipsă de iubire pe care el va încerca să o umple cu încercarea de a atinge perfecțiunea.

Semne de perfectionism la copii

Comportamentul copiilor perfecționiști poate fi observat foarte ușor. Următoarele sunt trăsăturile copiilor perfecționiști.

• Sunt extrem de sensibili la critici.
• Ei cred că munca lor nu este la limită și întotdeauna întâmpină dificultăți în finalizarea sarcinilor.
• Procrastinate pentru a evita sarcini stresante și dificile.
• Ele sunt foarte autocritice și ușor de jenat.
• Ele sunt la fel de critice față de ceilalți din jurul lor.
• Ei au probleme mari dând prioritate sarcinilor lor.
• Ei au niveluri foarte scăzute de toleranță atunci când se face o greșeală.
• Ei au anxietate extremă asociată cu eșecul.
• Ei au așteptări excepționale mari pentru ei înșiși, dar au o încredere scăzută.
• Ele sunt inhibate social și emoțional tăiate.
• Ei suferă de afecțiuni fizice, cum ar fi durerile de cap atunci când îndeplinesc standardele așteptate stabilite de ei înșiși sau de alții.

Cum pot părinții să ajute un copil care ar expune perfecționismul extrem?

În calitate de părinți, trebuie să stabiliți standardele potrivite pentru copilul dumneavoastră. Comportamentul unui copil reflectă comportamentul din jurul lui, în mare parte comportamentul părinților. Iată câteva sfaturi despre cum să ajuți un copil perfecționist:

1. Asigurați îngrijire și respect necondiționat

Aveți grijă de copilul dvs. și îl respectați dacă acesta sa descurcat bine sau nu. Dă-i căldura și dragostea pe care le merită. Lăudați-l că cel puțin a încercat și a terminat slujba.

2. Lăudați efortul, nu rezultatul

Lăudați-vă copilul pentru munca grea pe care o pune în studiu, mai degrabă decât pentru scor. Spuneți copilului ce a făcut greșit și cum poate să o facă mai bine data viitoare dacă nu reușește. Evitați să folosiți cuvinte precum geniu, genial, perfect etc. care îl trimite copilului peste lună.

3. Examinează și diminuează competitivitatea

Nu puneți accent pe câștigarea întotdeauna. În timp ce jucați jocuri acasă, nu faceți zgomot despre cine a câștigat sau a pierdut. Nu faceți copilul să se simtă competitiv pentru lucruri mici, cum ar fi cine a mâncat prima dată masa sau cine a cântat mai bine un cântec. Evitați compararea copiilor între ei.

4. Recunoaște fără judecată

Fii un bun ascultator. Recunoașteți emoțiile negative ale copilului dvs., cum ar fi iritarea, anxietatea, întristarea și teama. Utilizați întăriri pozitive pentru a-ți lăsa copilul să știe că este bine să exprimi emoții negative, dar nu într-un mod negativ. Lăsați copilul să înțeleagă că, chiar dacă nu reușește, va fi iubit.

5. Oferiți un mediu structurat și ordonat

Cereți-i copilului să mențină un notebook care să-și exprime sentimentele într-o manieră structurată. Învățați-l să-și stabilească prioritățile și să-i descopere lucrarea în bucăți mai mici, ușor de gestionat.

6. Schimbați obiectivele de la Perfecționare la Finalizare

Adu-ți aminte constant copilului că obiectivul este să completezi și nu perfecțiunea. Da, perfecțiunea este bună, dar copiii nu trebuie să fie obsedați de ea. Faceți copiii să înțeleagă că nu există eșecuri. Ei ar trebui să trateze pierderea lor ca feedback și să facă îmbunătățiri pentru data viitoare.

7. Creșterea mentalității de creștere

Încurajați standardele înalte, dar explicați semnificația muncii de calitate. Includeți-le în crearea unor standarde realiste și acceptabile pentru ei înșiși. Sprijiniți-i și încurajați-i dacă îndeplinesc standarde mai mici decât se așteptau. Învățați-i să funcționeze mai bine și să nu renunțe la performanțele lor.

8. Vorbeste despre greselile tale

Afișați comportamentul pe care doriți ca copilul dvs. să îl învețe. Vorbește-i copilului despre cum tu, ca părinte, nu ești perfect. Explicați-i pe copii despre propriile greșeli și cum ați depășit situațiile care te-au lovit. Ajutați-i să-și dea seama cum nu este posibil să finalizați fiecare activitate fără a face greșeli și că voi, ca părinte, ați avut de-a face cu sarcini.

Care sunt riscurile potențiale ale perfectionismului?

Încercarea de a atinge excelența tot timpul poate fi foarte obositoare, atât din punct de vedere mental cât și fizic. Copiii prezintă riscul de arsură atunci când încearcă prea mult. Pentru a fi perfect, copilul dvs. se poate confrunta cu următoarele probleme.

• Constanta necesitate de a fi perfect va face ca copilul dvs. sa fie anxios. Această anxietate va împiedica copiii să reușească, deoarece aceștia caută mereu mai mult decât pot face față.

• Copiii își pot masca durerea pentru a arăta perfect în exterior. Acest lucru ar putea duce la traume emoționale pe termen lung la copii.

• Problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia, lipsa de auto-valoare și anxietatea, sunt comune copiilor care sunt după perfecțiune deoarece sunt prea idealiste și nu pot fi întotdeauna atinse.

• Nivelurile mai ridicate de stres pot fi dăunătoare din punct de vedere emoțional și fizic, deoarece copilul încearcă atât de greu să nu facă niciodată o greșeală.

Când să consulți un doctor

Vorbiți unui profesionist dacă vedeți semne de retragere socială și anxietate extremă la copilul dumneavoastră. De asemenea, căutați semne de agresiune la eșecul lor perceput la o sarcină și obțineți ajutor de la un consilier de sănătate mintală.

Adresați-vă perfect perfecționismului într-un stadiu incipient și lăsați-l în mugur prin luarea măsurilor corecte. Utilizați cuvinte pozitive și arătați o mulțime de dragoste copilului dumneavoastră și căutați consiliere dacă este necesar pentru a aduce o imagine pozitivă de sine în copilul dumneavoastră.