Introducerea de pui la bebeluși

Conținut:

În acest articol

• Când poate bebelușul dvs. să mănânce carne de pui?
• Fapte nutritive ale puiului
• Amazing beneficii de sănătate de pui pentru bebeluși
• Cel mai bun mod de a găti carne de pui pentru bebelușul tău
• Copiii pot fi alergici la pui?
• Ar trebui să adăugați sare la Supa de pui a bebelușului?
• Unele sfaturi de siguranță pentru servirea de pui pentru bebelușul tău
• Rețete sănătoase de pui pentru bebeluși

Puiul este o sursa buna de proteine, care este blocul principal in corp. Conținutul redus de grăsimi din carnea de pui face de asemenea o alegere sănătoasă a cărnii pentru a vă alătura. Cu toate acestea, înainte de a adăuga carnea de pui pe placa ta, trebuie să înțelegi dacă e gata pentru el și dacă corpul său îl poate digera.

Când poate bebelușul dvs. să mănânce carne de pui?

Bebelusul dumneavoastră poate începe să mănânce carne de pui după ce a împlinit șase luni și începe pe alimente solide. Introducerea puiului la bebelușul dvs. ar trebui să fie un proces gradual. Poți să pui puiul și să-i dai nu mai mult de două linguri în fiecare zi.

Fapte nutritive ale puiului

Puiul este, fără îndoială, ambalat cu substanțe nutritive care pot beneficia de copilul dumneavoastră. Aici este un tabel cu informații nutriționale de pui.

Valoare nutritivă la 100 grame18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Componenta nutrițională

Proteină

Gras

Energie

Vitamina A

Vitamina B1

Vitamina B2

Vitamina B3

Vitamina B6

Vitamina B12

folat

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Calciu

Fier

Sodiu

fosforos

Potasiu

Magneziu

Zinc

Amazing beneficii de sănătate de pui pentru bebeluși

Nutriția bogată prezentă în pui oferă următoarele beneficii pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

1. Creșterea mușchilor

Puiul este o sursă bogată de proteine, care este esențială pentru a promova creșterea mușchilor în corpul copilului dumneavoastră. De asemenea, se constată că proteinele din surse animale sunt ușor digerate de organism în comparație cu proteinele din plante.

2. Îmbunătățește sistemul circulator

Conținutul de fier din pui ajută la producerea de globule roșii în organism. Puiul are, de asemenea, potasiu, care poate menține vasele de sânge în organism sănătos.

3. Promovează sănătatea oaselor

Puiul conține fosfor și calciu în cantități bune. Aceste minerale sunt cunoscute pentru formarea de oase puternice.

4. Facilitează dezvoltarea creierului

Vitaminele A, C și B12 (cobalamina) prezente în carnea de pui pot stimula o creștere adecvată în cel mic. Cobalamina este, de asemenea, vitală pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră.

5. Sporeste imunitatea

Puiul are micronutrienți cum ar fi zincul și magneziul, care pot construi imunitate în copilul tău, orice fel de infecții și boli.

Cel mai bun mod de a găti carne de pui pentru bebelușul tău

Dacă doriți să începeți să vă dați bebelușului, trebuie să cunoașteți cele mai bune modalități de a face acest lucru. Iată câteva modalități recomandate de a introduce carnea de pui în dieta bebelușului.

• Coaceți puiul la 190 grade Celsius timp de 20 de minute. Va trebui să le tăiați în bucăți mici, chiar și înainte de a le coace. Odată coaptă, puteți să-l curățați pentru bebeluși sau să-l tăiați pentru copii de peste 12 luni.

• Tăiați puiul în felii subțiri și rupeți-l. Va trebui să adăugați doar o cantitate suficientă de apă într-o cratiță pentru a umple puiul. Se fierbe timp de 20 de minute sau până când puiul este complet gătit. Puteți să presați apa și să o folosiți pentru alte feluri de mâncare sau să piureți puiul împreună cu apa și să-i dați copilului.

• Se fierbe mici bucati de pui intr-o cratita cu suficienta apa pentru a se umple complet. Veți avea nevoie să fierbeți timp de 30 de minute sau mai mult și purtați-l. Aceasta este cea mai bună metodă de a găti carnea de pui, deoarece ucide patogeni și înmoaie carnea de pui.

Copiii pot fi alergici la pui?

Atunci când introduceți alimente noi pentru bebelușul dvs., trebuie să fiți precaut cu privire la posibilitatea reacțiilor alergice. Introduceți întotdeauna copilului o mâncare la un moment dat. Dacă prezintă orice reacție adversă, consultați imediat un medic.

Bebelușii cu un sistem digestiv sensibil și cu sistemul imunitar prezintă riscul apariției reacțiilor la pui. Deși gătitul poate reduce alergenii la copil, ar trebui să aveți întotdeauna atenție la semnele unei alergii. Simptomele unei alergii pot fi,

• Umflare: Umflarea feței, a gâtului, a pleoapelor, a gâtului și a nasului indică o alergie. De asemenea, bebelușul poate să-și găsească greu să-și deschidă ochii sau să respire.
• Durerea în abdomen: crampe abdominale sau dureri împreună cu diaree și vărsături.
• Erupții cutanate sau urticarie pe piele: umflături roșiatice pe corp.
• Oboseală: slăbiciune și greutăți la copil.

Ar trebui să adăugați sare la Supa de pui a bebelușului?

Nu adăugați sare când faceți supă de pui pentru sugari. Este, de asemenea, cel mai bine să nu sare la niciun aliment pe care îl oferiți copilului atunci când este încă mai tânăr decât un an. Acest lucru îi va permite să experimenteze și să crească la fel ca gustul natural al alimentelor fără nici un fel de suplimente.

Unele sfaturi de siguranță pentru servirea de pui pentru bebelușul tău

Atunci când introduceți puiul pe cel mic, iată câteva sfaturi de siguranță pe care le puteți urmări pentru a evita orice complicații care pot apărea împreună cu manipularea și depozitarea inadecvată a puiului.

• Cumpărați organic Dacă cumpărați un pui întreg, asigurați-vă că este plin. Puiul ar trebui să fie foarte osos. Dacă cumpărați pui neecologic, aveți grijă de carnea de pui care a fost injectată cu hormoni care urmează să fie prăfuite nefiresc.

• Cumpărați carne de pui cu o piele opacă, nepercepută.

• Când cumpărați pui congelat, păstrați-vă un ochi pentru orice lichid înghețat din pachet. Evitați să cumpărați carne de pui congelată cu lichid înghețat, deoarece acest lucru ar putea însemna că puiul a fost decongelat și înghețat din nou, ceea ce îl face în mod esențial să nu mănânce.

• Nu păstrați carnea proaspătă în frigider mai mult de două zile.

• Dezghețați puiul congelat în frigider. Dacă nu doriți să gătiți imediat carnea de pui, nu o dezghețați în cuptorul cu microunde. Acest lucru se datorează faptului că puiul poate începe să gătească în interior și dacă este lăsat deoparte pentru mai târziu, poate cultiva bacterii.

• Păstrați puiul departe de alte produse alimentare atunci când vă pregătiți pentru a evita orice contaminare încrucișată. Asigurați-vă că vă spălați mâinile, tăvile și ustensilele după tăierea puiului.

• Puteți verifica dacă puiul se face prin introducerea unui bolț în cea mai groasă parte a acestuia. Dacă vedeți că sucul este curat, în loc de sucul roz, puiul se face. De asemenea, este posibil să doriți să luați măsuri suplimentare de precauție cu ajutorul unui termometru pentru carne. Temperatura internă a unui pui întreg ar trebui să fie 82, 2 grade Celsius. Puiul cu oase trebuie să aibă o temperatură internă de 76, 6 grade Celsius. Puiul fără pui ar trebui să aibă o temperatură internă de 71, 1 grade Celsius.

Rețete sănătoase de pui pentru bebeluși

Iată câteva rețete delicioase de pui pentru copii pe care le puteți încerca pentru copilul dumneavoastră.

1. Puree de pui

Această rețetă de bază pentru pui de pui este cea mai bună modalitate de a introduce carnea de pui pe cea mică.

Ce ai nevoie

• 2 cesti de pui dezosat, tocate
• Apă

Cum să vă pregătiți

• Se fierbe sau presă gătește puiul până când este licitată.
• Răciți puiul și pudră-l într-un blender.
• Dacă ați prăjit sau ați răpit carnea de pui, va trebui să tăiați puiul în bucăți mai mici pentru a face mai ușor amestecarea.

2. Puiul de pui și de cartofi dulci

Bogate în vitamine și minerale, ambele cartofi dulci și carnea de pui pot fi o mare plus față de dieta bebelușului.

Ce ai nevoie

• 2 cești de cartofi dulci tăiați
• 2 cesti de pui dezosat, tocate
• Apă

Cum să vă pregătiți

• Gatiti puiul si cartofii dulci separat pana cand sunt licitati.
• Transferați-le într-un blender și purtați-le.

3. Pâine de pui

Dacă doriți să așteptați puțin mai mult pentru a introduce bere adecvată bebelușului, dar ar dori ca el să obțină substanțele nutritive de pui, o tocană de pui este o opțiune excelentă

Ce aveți nevoie:

• 1 ceașcă de pui cu os
• Apă

Cum se prepară:

• Se fierbe sau se preseaza puiul timp de 30 de minute pentru a permite nutrientilor puiului sa se scurga in apa.
• Lăsați tigaia să se răcească și să o împrăștiați înainte de ao servi copilului.

4. Mere și Puree de pui

Această rețetă este simplă, nutritivă și delicioasă.

Ce aveți nevoie:

• ¼ ceasca de pui, dezosata
• ¼ ceasca de mere fara seminte sau mere de mere

Cum se prepară:

• Gatiti carnea de pui si marul separat, pana cand sunt licitati.
• Într-un blender, piurele ambele ingrediente pentru a obține consistența necesară.

5. Cina de pui, orez și piersic

Aceasta este o altă combinație de pui cu fructe care funcționează surprinzător de bine.

Ce aveți nevoie:

• ½ ceasca de pui, dezosata
• 2 cesti de orez fiert (alb sau maro)
• 1 piersic copt
• 1 lingura lapte matern sau formula

Cum se prepară:

• Gatiti puiul si orezul separat.
• Desprindeți piersicul și scoateți groapa.
• Puneți piersicul, laptele, orezul și carnea de pui în blender la cerințele necesare

Asigurați-vă că adăugați carnea de pui la alimentația copilului dumneavoastră cu precauție corespunzătoare. Discutați întotdeauna cu medicul copilului dvs. despre timpul, cantitatea și modul cel mai bun de ao introduce copilului dumneavoastră.