Limitarea lichidelor copilului tau
Ce ar trebui să bea bebelușul meu? Este sucul sănătos sau ar trebui să rămân doar pe apă? În timp ce copiii mici au nevoie de ceașcă zilnică de suc îmbogățit cu vitamina, există o limită a cantității pe care ar trebui să o aibă. Tipul de suc pe care ar trebui să îl consumă, de asemenea, se gândește.
Dacă te gândești să-ți limitezi consumul de suc de copil, există veste bună. Există modalități prin care puteți să vă asigurați că își mănâncă mesele în mod corespunzător, bucurându-se și de câte 2-3 cești de suc zilnic. Cuvântul cheie aici este "echilibrul".
4 moduri de a limita cantitatea de lichid pentru a da un copil
1. Faceți comutatorul
Dacă copilul tău îi place sticla, ar putea supăra să bea sucul. Dacă flaconul este prea plin, treceți la o ceașcă mică. Puteți începe prin a oferi un pic de lapte, apă sau un amestec de suc de apă. Oferiți-i o gustare și o masă. Amintiți-vă că trecerea de la o sticlă la o ceașcă ar putea să nu fie o navigație netedă. Trebuie să oferiți copilului timp să se adapteze. Bursele și deversările sunt în magazin! În timp ce o ceașcă sippy poate face lucrurile mai puțin murdare, poate deveni un obicei, ca și sticla.
2. Faceți alegerile corecte
Copilul dumneavoastră are nevoie acum de o doză zilnică de 2-3 porții de lapte. Aceasta înseamnă că poate avea încă 2-3 cupe de alte fluide (mai multe în timpul verii). Pentru a păstra o evidență a consumului, măsurați dimineața ceștile de lapte și amestecul de suc-apă. Introduceți pielea și alte soiuri de sucuri. Nu vă faceți griji dacă nu se duce rapid la anumite arome. Există o serie de motive care determină ce vrea să bea: vremea, starea de spirit, nivelul de energie și apetitul sunt câteva.
3. Fii sucul inteligent
Sucurile de fructe ar putea fi băutura preferată a copilului dvs., dar încercați să o introduceți și altor lichide. Sucul de suc poate fi încărcat cu zahăr, deci luați în considerare trecerea la suc de struguri albi. Puteți încerca, de asemenea, suc de portocale, ananas și suc de papaya fără zahăr, care sunt ambalate cu vitamina C. Unele alte sucuri de fructe sunt ambalate în vitaminele A și D, precum și în calciu. Păstrați copilul departe de cidru de mere nepasteurizat, deoarece acesta poartă un risc E. coli. Rețineți că majoritatea sucurilor comerciale conțin, de obicei, doar 10% suc și un camion de zahăr și calorii. Alege cu înțelepciune. Necesitatea de a reglementa aportul de lichide pentru bebelușii în vârstă de 13 luni și dincolo de ea este esențială.
4. Apa, oricine?
În mijlocul tuturor băuturilor îmbuteliate și ambalate disponibile astăzi, mulți dintre noi ignoră importanța unei ape simple de băut. Dacă nu sunteți sigur dacă sucurile sunt bune pentru bebelușul dvs., lăsați-o să aibă apă. Poate să-și stingă setea și este bun pentru sistemul ei. Apa este, de asemenea, bună pentru burtă și dinți.
Ce lichid îmi alimentez copilul meu? Acum știți că sucurile proaspete și laptele trebuie să fie în partea de sus a listei. Sucurile concentrate nu sunt benefice sănătății pe termen lung. În schimb, faceți efortul de a pregăti piureuri și suc proaspăt stoarse. Vechiul H20 vechi trebuie, de asemenea, administrat în fiecare zi.