Băutura perfectă pentru a vă simți energică ca mama nouă
Nu este un secret - toată lumea știe că o mamă nouă are un nivel scăzut de somn și de energie. Este firesc să ignorați propria sănătate și să aveți nevoile copilului înaintea voastră. Dar te-ai oprit vreodată să te gândești la cum îți va afecta bebelușul dacă te-ai îmbolnăvit? Cum te vei îngriji de copil când nu poți avea grijă de tine? Este esențial să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, dacă nu pentru dvs., cel puțin pentru binele cel mic. El este complet dependent de tine pentru supraviețuire, dragoste, confort și îngrijire.
Solutiile tipice pentru a obtine nivelul de energie ca si cum sa dormi adecvat si sa stai hidratat pe parcursul zilei nu va functiona pentru tine; de ce abia ai timp să faci un duș rapid! Și deja consumați alimente sănătoase, astfel încât bebelușul dumneavoastră să poată obține toată nutriția de care are nevoie. Deci, ce mai puteți face pentru a vă simți din nou energic? Mai întâi de toate, trebuie să identificați cauza.
Știați că anemia ar putea fi motivul pentru care vă simțiți obosit tot timpul?
Primar cauzate de o deficiență de fier, anemia este frecvent observată la doamnele gravide și la mamele noi. Consecințele ignorării pot fi periculoase atât pentru mamele noi, cât și pentru cele așteptate. Femeile gravide se pot confrunta cu complicații grave la nașterea copilului, cum ar fi un copil premat. Mamele noi se confruntă cu o serie de probleme cum ar fi scăderea drastică a nivelului de energie, șansele mai mari de depresie postpartum și chiar scăderea calității și a volumului de lapte matern! Ce este mai rău, deoarece simțiți obosit și scăzut sunt simptomele tipice observate la noile mame, poate fi o perioadă până când sunteți diagnosticat cu anemie. Și chiar dacă nu suferiți încă de aceasta, corpul dumneavoastră va avea tendința de a fi lipsit de fier și acid folic după naștere.
Acesta este motivul pentru care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca "suplimentarea cu fier și acid folic să fie furnizată femeilor timp de cel puțin trei luni după naștere". Ei știu că este greu să obțineți cantitatea de fier pe care corpul are nevoie să o aibă doar prin dietă
cu siguranta aveti nevoie de un supliment. În mod similar, aveți nevoie de cantitatea potrivită de acid folic pentru a asigura dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră nenăscut. Dar, din nou, nu puteți lua orice supliment. Trebuie să alegeți una care nu va fi în detrimentul sănătății celui mic.
Vă recomandăm Naturamore For Women, un supliment nutrițional alimentar bogat nu numai în fier și acid folic, ci și în calciu, biotină și omega 3 DHA. Calciul pastreaza oasele in stare buna de sanatate, biotina pastreaza pielea, unghiile si parul sanatos, iar omega 3 DHA este important pentru dezvoltarea normala a creierului si a ochilor. De asemenea, este 100% vegetarian și pe bază de plante. Tot ce trebuie sa faci este sa o faci o data pe zi - doar adaugi o scoopful la un pahar de lapte sau de apa si gulp jos o viata de sanatate buna si fericire. Puteți adăuga, de asemenea, la shake-uri și sucuri, dacă doriți.
Consecințele anemiei la noii mame pot provoca probleme de sănătate pe termen lung pentru tine și pentru cel mic. Pentru a-ți păstra pachetul de bucurie, este imperativ să ai grijă de tine. Amintiți-vă că copilul dvs. va fi sănătos numai dacă sunteți sănătoși.