Postpartum Sitz Bath - Beneficii, cum să luați & Sfaturi

Conținut:

În acest articol

• Ce este o baie Sitz?
• Beneficiile unei băi Sitz după livrare
• Cum să luați o baie Sitz după naștere
• Postpartum pe bază de plante medicinale Sitz Rețetă
• Puncte de reținut pentru livrarea postului Sitz Bath
• Exista riscuri de a avea o nastere la Sitz Bath?

Ați îndurat durerea frumoasă, dulce și extrem de obositoare de sarcină. Voi sunteți acum în faza post-sarcină, o fază care este sinonimă cu nopțile nedormite, scutecele murdare, niplurile dureroase, hormonii agitați, alăptarea și alăptarea, spalatul necurat și cel mai rău dintre toate - un organism care durează peste tot. Acesta este locul în care băile postmodern sitz intră în imagine și aveți nevoie de ea pentru binele vostru.

Ce este o baie Sitz?

O baie sitz este o cada mare care este facuta special pentru femeile care folosesc sarcina posta. Ea vizează corpul inferior, adică de la șold și de jos. Scopul principal al unei băi sitz este de a ușura disconforturile cum ar fi fisuri, hemoroizi, tulpini musculare și dureri care vin după sarcină. De asemenea, în scopuri terapeutice se utilizează și o baie de ședere.

Beneficiile unei băi Sitz după livrare

Se recomandă o baie post-naștere în cazul în care o femeie suferă de dureri corporale și tulpini fizice, ceea ce este inevitabil după sarcină. Iată câteva alte avantaje ale unei livrări post-baie de baie.

1. Vă ajută să rămâneți curat

În timpul sarcinii, pielea va fi brută și va fi descărcată și puteți chiar sângera acolo. Dar cel mai rău este că nu puteți folosi cu adevărat un săpun. Veți fi destul de mult într-o reparație, având în vedere că, dacă nu ai grijă de tine, corpul tău se va transforma într-un teren de reproducere pentru germeni și infecții. Dar toată speranța nu este pierdută. Vă puteți absorbi în apă caldă care are săruri sau uleiuri esențiale, deoarece vă va calma și curăța pielea.

2. Accelerează procesul de vindecare

De cele mai multe ori, oamenii folosesc apă caldă pentru o baie de baie, iar uneori oamenii folosesc apă rece. Indiferent de situație, acest lucru ajută la creșterea debitului de sânge în regiunile inferioare și șolduri. Acest lucru, la rândul său, facilitează vindecarea.

3. Oferă scutire de durere

Înmuierea în apă fierbinte vă va relaxa corpul. Apa caldă poate stimula fluxul sanguin, dar asigurați-vă că verificați apa înainte de a intra. Ultimul lucru de care aveți nevoie acum este să vă ardeți cu apă fierbinte. O temperatură de 33 până la 37 grade Celsius (92 până la 100 grade Fahrenheit) este cea mai potrivită.

4. Ajută la dizolvarea cusăturilor

Înmuierea corpului în apă caldă poate ajuta la dizolvarea cusăturilor mai repede, dar asigurați-vă că faceți acest lucru numai după ce ați consultat un medic. Nu este recomandat să încercați să dizolvați cusăturile imediat după operație, ar trebui să existe o perioadă de fereastră de cel puțin o lună sau două înainte de a face orice încercare de a face acest lucru.

5. Ajută la tratarea hemoroizilor

Hemoroizii sunt vene umflate în jurul regiunii anal. Acest lucru poate fi extrem de incomod și dureros, dar este doar o altă problemă cu care se confruntă femeile în timpul sarcinii.

6. Reduce pruritul

După sarcină, pielea dvs. are tendința de a deveni inflamată sau brută. Aceasta, la rândul său, poate provoca mâncărimea pielii, în special în timpul fazei de vindecare. Înmuiere într-o baie de sitz care are uleiuri esențiale și săruri poate ajuta la ușurința mâncărime. Totuși, asigurați-vă că vă hidratați după baie.

7. Previne probleme cu glandele Bartholin

Glanda Bartholin este o glandă asemănătoare bulbului care ajută la lubrifierea în timpul actului sexual. Uneori, după sarcină, această glandă s-ar putea dezvolta într-o creștere tumorală sau non-canceroasă. Această creștere poate provoca o mulțime de durere și disconfort. Îmbrăcarea corpului într-o baie de baie poate ajuta la prevenirea acestui lucru.

8. Ajută la prevenirea conștipării

Constipația este ceva la care vă veți cunoaște în faza de sarcină și chiar după sarcină. Îmbătrânirea corpului într-o baie sitz are încă un punct plus - poate ajuta la scăderea constipației. Apa caldă pe care o utilizați poate ajuta la calmarea venelor lărgite în zona rectală, ajutând astfel la constipație.

9. Oferă scutire de la crampe

În timpul fazei post-sarcină, este foarte probabil să aveți crampe. În același mod în care o baie de sitzuri ameliorează constipația, poate ajuta la ameliorarea crampeșilor. Îți calmează venele și mușchii, ușurând astfel crampele.

10. Lucrează ca o terapie

O baie de sitz poate avea un efect terapeutic asupra ta, datorită apei calde, sărurilor, uleiurilor și mineralelor. Apa caldă poate, de asemenea, să reducă umflarea.

Cum să luați o baie Sitz după naștere

Deci, acum că am stabilit faptul că o baie de sitz are mai multe beneficii, aflați cum ar trebui să utilizați acest echipament.

1. Baie Sitz în cadă de baie

• Primul lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de a începe să faceți baie în sitz este să vă asigurați că este curat. Utilizați un lichid de curățare sau înălbitor și înmuiați acest lucru în unele apă în cada. După aceea, curățați-l și spălați-l cu apă. Asigurați-vă că clătiți bine cada pentru a îndepărta orice urme de agent de curățare lichid sau de înălbitor.
• Umpleți cada cu apă caldă sau călduță, în funcție de modul în care vă place. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte, deoarece vă poate afecta.
• Puteți adăuga uleiuri esențiale, minerale sau săruri. Epsom sare sau lavandă și ulei de mușețel sunt recomandate. Toate acestea pot avea un efect terapeutic calmant asupra ta. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu sunteți alergic la oricare dintre uleiurile sau sarea pe care le utilizați.
• Intrați în cadă și relaxați-vă timp de 15 până la 20 de minute. O baie de sitz este doar pentru sub șold și fese. Lăsați picioarele din cada.

2. Sitz Bath folosind un kit

• O baie de sitz cu un kit este așezată pe o toaletă deschisă. Asigurați-vă că urmați aceeași procedură de curățare înainte de a utiliza acest lucru.
• Așezați setul de baie pe o toaletă deschisă. Deplasați-l în jurul pentru a vă asigura că este fixat în poziție.
• Adăugați apă fierbinte sau călduță în baia de ședere.
• Puteți adăuga uleiuri esențiale, minerale sau săruri. Puteți utiliza sare Epsom sau ulei de lavandă și musetel. Toate acestea pot avea un efect terapeutic calmant asupra ta. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu sunteți alergic la oricare dintre uleiurile sau sarea pe care le utilizați.
• Intrați în cadă și relaxați-vă timp de 15 până la 20 de minute. O baie de sitz este doar pentru sub șold și fese. Lăsați picioarele din cada.

Postpartum pe bază de plante medicinale Sitz Rețetă

Adăugarea sărurilor naturale și a uleiurilor esențiale în baia dvs. de baie poate avea multe beneficii. Iată o rețetă pe care ar trebui să o luați în considerare:

ingrediente

• Sare de mare
• Ulei de lavanda
• Planta frunze
• Vrajitoarele de vrăjitoare
• Yarrow
• Calendula
• Ulei de mușețel

Cum să pregătiți

• Se amestecă toate ingredientele împreună.
• Luați o bucată de pânză curată, dar asigurați-vă că este curată și uscată.
• Înfășurați toate ingredientele din această cârpă de muslin.
• Poți lăsa sacul de muslin în apă.
• Odată ce apa este suficient de caldă să se ocupe, înmuiați-vă în ea.

Puncte de reținut pentru livrarea postului Sitz Bath

O baie de sapte pentru recuperarea postpartum este o modalitate excelenta de a va oferi ceva confort si scutire de tulpina fizica pe care corpul dumneavoastra o experimenteaza.

• Întrebați-vă întotdeauna avizul medicului dumneavoastră înainte de a merge mai departe cu tot ceea ce nu au cunoștințe de - același lucru este valabil și pentru o baie sitz, de asemenea.
• După ce vă îmbătați într-o baie de ședere, uscați-vă bine.
• În timp ce mulți dintre noi preferă apă fierbinte la apă rece, uneori înmuierea în apă rece poate fi eficientă, de asemenea. Apa rece poate calma pielea ta, de asemenea.
• Adăugarea de sare la rănile dvs. nu este o idee foarte bună. Deci, înainte de a adăuga săruri, consultați medicul.
• Dacă aveți vreun semn de disconfort, opriți utilizarea unei băi de ședere.

Exista riscuri de a avea o nastere la Sitz Bath?

Deoarece acesta este un tratament neinvaziv, șansele de risc sunt foarte scăzute. Cu toate acestea, dacă rănile sau fisurile dvs. chirurgicale nu sunt tratate corespunzător, șansele de a fi infectate sunt mai proaste. Asigurați-vă că curățați bine băile pentru a preveni orice infecție.

Aveți grijă de tine după ce sarcina este imperativă, atât pentru tine cât și pentru copilul tău mic. Investește-te într-o baie bună pentru a scăpa de durerea postpartum.