Îndepărtați boala de dimineață cu acupresura
Când găsiți petele care lucrează pentru dvs., utilizați-le zilnic
Știați că există puncte de presiune asupra corpului dvs. care pot ajuta la ameliorarea bolii de dimineață? Aceste puncte se află pe canalele de energie numite meridiane care, din perspectiva medicinii chinezești, alcătuiesc anatomia corpului tău.
Aceste puncte de acupresiune funcționează foarte bine atunci când greața dumneavoastră este ușoară. Acestea vă permit să vă administrați propriile simptome folosind propriile mâini sau partenerii dvs. ". Dacă simptomele sunt mai severe, veți avea nevoie de acupunctură pentru a vă afecta mai profund corpul și pentru a aduce schimbări de durată. Acupunctura utilizează ace perfecte pentru a elimina blocajele, pentru a completa deficiențele sau excesele clare din meridianele dvs. pentru a aduce o stare de sănătate și bunăstare.
Durerea de dimineață în conformitate cu medicina chineză
Simțământul morții sau greața este văzut ca Qi (energia) mergând în direcția greșită. Energia stomacului ar trebui să coboare și să iasă; nu sus. Folosind următoarele tehnici de acupresare, vă puteți ajuta să restaurați direcția corectă a fluxului de energie.
Există câteva puncte pentru a încerca și nu toate vor lucra pentru dvs., este o chestiune de încercare și de eroare, deoarece fiecare este diferit. Este important să rețineți că acupresura este diferită de masaj deoarece presiunea susținută pe un anumit punct este de a aduce beneficii.
Pregătiți-vă pentru auto-tratament
Înainte de a începe, vă ajută dacă puteți evalua greața pe o scară de la unu la zece (zece fiind cel mai rău și unul cel mai bun). În acest fel, veți putea măsura schimbarea atunci când utilizați acupresura. Odată ce ați găsit locul potrivit, țineți-l acolo pentru un minut sau două înainte de a repeta pe cealaltă parte a corpului. Punctele de acupresiune sunt întotdeauna oglindite pe ambele părți ale corpului.
Uitați-vă la interiorul creasei stângii. Utilizați degetul mare pentru a măsura 1-2 lățimi degetul mare înapoi spre coapsa dvs. cot. Acest punct este numit "Pericardium six" deoarece se află pe meridianul Pericardium. Are o legătură cu căptușeala interioară a stomacului și are efectul de a vă calma mintea. Începeți să apăsați profund între cele două tendoane pe care le puteți vedea acolo. Dacă nu puteți vedea tendoanele, îndoiți-vă mâna spre coapsa cotului și vă ghidați degetele, aceasta va aduce tendoanele în sus pentru a vă vedea. Veți observa, de asemenea, că cele două oase ale mâinii tale se adună aici la încheietura mâinii. Acesta este locul în care începeți să apăsați - la îmbinarea oaselor între tendoane.
Apăsați adânc - dacă dăunează într-un mod "bun", sunteți pe locul potrivit - dacă nu, mișcați un pic mai mult spre coapsa cotului și încercați din nou. Continuați să vă mișcați în acest loc până când veți găsi o ușurare. Gândiți-vă cum vă simțiți acum din zece, dacă nu se schimbă nimic pe acest braț, încercați brațul drept. Poate funcționa pe una, cealaltă, pe ambele sau pe nici una! Dacă nu funcționează pentru dvs. încercați acest punct următor.
Următorul punct pentru a încerca este numit "Rinichi șase", deoarece se află pe meridianul rinichiului. Este, de asemenea, un punct de maestru al unuia dintre "opt meridiane suplimentare" numit "Yin Qiao Mai". Acești meridiani se spune că sunt primii care au apărut în pântece. Ele dețin rezervoare profunde de Qi (energie) și sunt adesea folosite pentru a afecta schimbările puternice din interiorul corpului. Acestea leagă cele douăsprezece meridiane principale unul față de celălalt și servesc, de asemenea, pentru a apăra corpul împotriva atacurilor virușilor și bacteriilor.
Găsiți-vă glezna interioară și trageți o linie imaginară paralelă cu talpa piciorului dvs. care periază fundul osului gleznei. Acum desenați o altă linie care este lângă gleznă și paralelă cu tendonul dvs. Ahile. La intersecția dintre cele două veți găsi punctul "Rinichi șase". Din nou, va trebui să vă simțiți în jurul acestei zone încercând diferite locuri.
Când veți găsi locul potrivit veți observa că se va simți agitat, ca durere "bună". Apăsați în sus spre gleznă în câteva locuri pentru a găsi punctul și țineți-l acolo pentru un minut sau două. Asigurați-vă că ați evaluat nivelul de greață înainte de zece, astfel încât să puteți evalua dacă a existat un efect. Dacă nu funcționează pentru dvs. pe o parte a corpului, încercați cealaltă parte. Poate chiar să funcționeze pe ambele.
De asemenea, puteți încerca următorul masaj pe vasul de concepție care se desfășoară în josul liniei mediane a corpului. Începeți de sub osul de pe piept, unde se întâlnesc coastele și urmați acea linie până la ombilic, apăsând ferm. Acest lucru ar putea, de asemenea, ajuta stomacul Qi să se mute în jos în loc de sus. Dacă aceasta funcționează pentru dvs., încorporați-o în rutina zilnică pentru câteva minute.
Când găsiți petele care lucrează pentru dvs., utilizați-le zilnic, dimineața și noaptea pentru câteva minute fiecare. Este atât de ușor. Dacă nu găsiți că aceste puncte sunt eficiente, înseamnă că aveți nevoie de altele. Sunt mulți care ajută la greață. Am ales câteva, cu toate că sunteți unice, puteți necesita o combinație specială. Simțiți-vă liber să-mi trimiteți un e-mail și voi realiza o combinație doar pentru dvs. pe baza naturii simptomelor.
Rebecca Mar Young este acupuncturistă și herbalistă chineză care se specializează în tratarea femeilor gravide, a mamelor și a copiilor. Ea este mama a unuia și locuiește în Sydney. Ea este pasionată de îmbunătățirea sănătății femeilor pe parcursul călătoriei lor de la femeie la mamă și dincolo de ea.
Discutați despre acupunctură și sarcină în forumul pentru terapii naturale.