Dacă iei timp pentru tine nu te face o "mama egoistă"
În acest articol
- Aflați importanța "timpului meu"
- Eliberați-vă vina și bucurați-vă de mama
- Învață să te relaxezi
- O mamă fericită este o mamă productivă!
O întreagă bucată de timp singură, tocmai pentru tine, pare a fi un vis, mai ales pentru mamele care trebuie să facă față unui zgomot de muncă în fiecare zi. Participarea la propriile nevoi personale poate părea că sunteți egoiști, dar trebuie să înțelegeți importanța timpului meu să mă simt revigorat și viu.
Este important să îți iei dedicat timpul pentru mame, pentru că atunci când ești fericit că copilul tău e fericit. Multe mame tind să se simtă vinovate dacă nu pot să participe 24/7 la apelurile copiilor lor. Această vină de mama te poate cântări și nu permite o existență echilibrată între femeie și mama din tine. Fiind o mamă este un loc de muncă cu normă întreagă, deci este esențial să faceți o pauză din când în când.
Aflați importanța "timpului meu"
Când sunteți o mama lucrătoare, "mă simt atât de vinovată" este o frază comună care trece prin minte atunci când este vorba să vă lăsați copiii în urmă. Dar trebuie să vă amintiți că odată ce ați învățat să vă echilibrați responsabilitățile la locul de muncă și la domiciliu, copiii dumneavoastră beneficiază și deveniți mai încrezători în rolurile voastre. Potrivit studiilor, a fi o mama care lucreaza poate sa te lase cu o multitudine de beneficii, una dintre ele devenind un model pentru copilul tau. Deci, dacă credeți că munca de jonglat și maternitatea a fost ceva pentru care veniți vinovați, ați greșit foarte mult!
Vina vă poate lăsa să pierdeți toate lucrurile minunate din viață. În loc să vă concentrați pe cât de bine aveți, îngrijorarea cu privire la modul în care copiii dvs. vor trebui să facă fără mama lor pentru câteva ore în fiecare zi doar servesc să vă aducă în jos și tot ceea ce ați realizat. Este ușor să fii o mamă și o obsedată peste lucruri, dar trebuie să te relaxezi, să stai liniștit și să respiri. Mama este un proces de învățare și în cele din urmă vă veți da seama cum puteți face ziua mai bună pentru micuții voștri, în loc să vă concentrați doar asupra greșelilor.
Eliberați-vă vina și bucurați-vă de mama
Puteți să vă stricați lucrurile cu vină. Uneori, gândurile tale te împiedică să renunți la acea vină a mamei încăpățânate. Aceste gânduri vă pot lăsa să vă simțiți extenuați și iritați, adesea ducând la strigând la copii și distrugându-vă atât ziua, cât și a ta. În loc să vă confruntați cu toate acestea, încercați să vă eliberați vinovăția și să aduceți cele mai bune rezultate. Pregătește o cină delicioasă sau vă dă un bomboane de bomboane ca un tratament din când în când. Ai putea avea, de asemenea, o sesiune distractivă de povestiri sau de furie de laudele preferate.
Învață să te relaxezi
Lumea nu se va termina dacă iei o dată o vreme. Timpul personal poate pune lucrurile în perspectivă și vă poate ajuta să apreciați toate lucrurile bune pe care le aveți în viața voastră. Dacă tu și hubby sunt datorate pentru o dată, planifica o noapte de romantism și de relaxare. Lăsați copiii în urmă cu cineva în care aveți încredere. Chiar și doar câteva ore de "timp ai" te pot ajuta să te conectezi cu tine, cu barbatul tău și cu copiii tăi.
O mamă fericită este o mamă productivă!
Luarea unei pauze de la rutina vieții poate oferi mai mult decât relaxare. Mommii care sunt în ton cu ei înșiși sunt mai productivi și sunt mai puțin predispuși la iritații și schimbări de dispoziție. Când mintea ta este în pace, ești mai puțin probabil să acționezi irațional și să fii temperat, chiar și atunci când bebelușii îți împing butoanele. Învățați să vă bucurați de viață și să întâlniți provocări cap-on.
Este posibilă ruperea liberă de vina mamei, dar numai dacă sunteți dispus să acceptați că meritați timp personal. Odată ce îți dai seama de asta, vei descoperi că îți place să fii mama și mai mult și că responsabilitățile și provocările de zi cu zi sunt mai ușor de umărit. Mama este un dar uimitor, astfel încât să nu lase niciun loc de vinovăție. Lăsați-l să meargă și să învețe să prețuiți fiecare moment al vieții.