Papuci de boot pentru copii
Unul din cinci preșcolari sunt acum supraponderali sau obezi
Exercitarea pentru adulți este esențială pentru un stil de viață mai sănătos, dar părinților le este greu să înțelegeți că copilul dvs. are nevoie și de exerciții fizice!
O atenție deosebită trebuie acordată părinților care doresc un copil mai sănătos și mai sănătos atât fizic cât și mental.
Părinții, fără nici o vină pe cont propriu, adesea cred că, pentru că copilul lor este de vârstă mică, exercițiul fizic nu este încă o parte importantă a dezvoltării lor.
Gresit! Toți copiii care se află într-o epocă în care pot merge în mod constant și mișcări de copiere ar trebui să ia parte într-o formă de exercițiu simplu simplu.
Acestea pot fi plimbate cu regularitate în curtea din spate, sărind pe locurile deținute de mama, urmărind urmărirea, alpinismul și aruncarea de jocuri.
Aceste jocuri și exerciții sunt esențiale în dezvoltarea echilibrului, a coordonării ochilor de mână, a neuronului motor și a multor alte abilități esențiale, precum și a mușchilor puternici, a plămânilor și a inimii.
Un studiu recent realizat de Growing Up In World a descoperit ca peste 15% din prescolarii Worldn sunt supraponderali si 5, 5% sunt obezi.
Acest lucru, impreuna cu ratele de aparitie a obezitatii in copilarie in NSW, in cazul in care unul din cinci prescolari sunt acum supraponderali sau obezi, a promovat guvernul NSW pentru a pune in aplicare regimuri de exercitiu obligatoriu de pana la doua ore in fiecare zi in prescolari.
Unele dintre exerciții includ salturi de stele, cântece de acțiune, cântând, sărituri și alergări.
Studiile recente au arătat, de asemenea, că 89% dintre copiii cu vârste între patru și cinci petrec mai mult de două ore vizionând un ecran în fiecare zi.
În timp ce aceste cifre se referă, în general, majoritatea copiilor mici sunt destul de activi și acest lucru trebuie încurajat prin activități fizice, cum ar fi cele de mai sus și orice alte exerciții de creație sigure pe care le puteți gândi.
În plus față de un copil mai sănătos, exercițiul dezvoltă o legătură critică între părinte și copilul sub formă de încredere, securitate, acceptare și cel mai important dragoste.
Această legătură profundă va ajuta, de asemenea, exercițiul asociat copilului dumneavoastră cu distracție și, la rândul său, poate mai des decât să rămână în subconștientul copilului și să-i pună pe bună dreptate pentru a fi un adolescent mai sănătos și în cele din urmă pentru adulți.
Un alt avantaj adăugat este că părinții primesc și un antrenament regulat, care este grozav pentru cei prea ocupați să-și exercite.
Deci, data viitoare când tu și copilul tău poți avea o sesiune de joc, fă-o una specială, prin includerea unor exerciții distractive și bucurându-se de avantajele de sănătate pe care le aduce.
Autorul, jurnalistul și maestrul din centura neagră Kung Fu, Stiven Pucar, a creat carteaAlphacise - o carte minunată pentru copii mici, care creează un exercițiu pentru fiecare literă a alfabetului, cu o rimă distractivă care să se potrivească.