De ce trebuie să renunțe și la fumat
Dragă domnule tată: Soția mea și cu mine suntem deja pregătiți să începem o familie și suntem foarte entuziasmați. Problema este că nu suntem de acord cu ceea ce ea (și eu) trebuie să facă pentru a ne pregăti fizic. Două lucruri în special cauzează o anumită frecare: am citit un articol care a sugerat că femeile încep să ia vitamine prenatale chiar înainte de a rămâne însărcinate. Soția mea spune că vitaminele prenatale sunt doar pentru sarcină. Amândoi am fumat. Spun că trebuie să renunțe, spune că va trece la e-cigs. Tu ce crezi?
A: Cred că aveți dreptate să fiți îngrijorat de ambele probleme și vă sugerez să rafinați discuțiile despre sarcină până când le veți rezolva.
Să începem cu vitaminele prenatale. Unul dintre cele mai importante motive pe care soția dvs. le-ar lua acum este că acestea conțin o mulțime de acid folic. Acidul folic (sau acidul folic) este o vitamină B care joacă un rol important în prevenirea defectelor de tub neural, care sunt defecte majore ale creierului și / sau măduvei spinării. Aceste defecte se întâmplă în primele câteva săptămâni de sarcină - adesea înainte ca o femeie să știe că este însărcinată. Având în vedere că aproximativ jumătate din toate sarcinile din această țară sunt neplanificate, pediatrii recomandă ca fiecare femeie aflată în vârstă fertilă să primească 400 micrograme de acid folic - ceea ce se întâmplă în majoritatea vitaminelor prenatale - în fiecare zi, doar pentru fiecare caz în parte.
Interesant, există unele cercetări interesante care indică faptul că ați putea beneficia de un mic supliment suplimentar de folați. Un studiu recent realizat de cercetătorul de la Universitatea McGill, Sarah Kimmins, a constatat că bebelușii născuți de tații care aveau deficit de acid folic au fost cu aproximativ 30% mai susceptibili de a avea defecte congenitale decât cei ale căror tați primiu suficientă folat. Acordat, studiu Kimmins a fost pe soareci, dar ea crede ca rezultatele vor fi similare pentru tatal uman. Cât de mult folat aveți nevoie nu este clar, dar surse bune includ sparanghel, avocado, banane, fasole, sfecla, broccoli, fructe citrice, legume verde închis, ouă, linte, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.
Acum, la fumat. Atunci când o mamă care urmează să inhaleze fumul obișnuit de țigară, pântecele ei se umple cu monoxid de carbon, nicotină, gudron și rășini care inhibă furnizarea de oxigen și nutrienți către copil. Fumatul matern crește riscul copiilor cu greutate mică la naștere și al avortului spontan. Există, de asemenea, unele dovezi că fumatul paternal este la fel de rău. Dacă credeți că copilul este protejat cumva de fumul dvs., fiind în interiorul partenerului dvs., sunteți periculos periculos. Linia de fund: Ieșiți acum și încercați să vă faceți soția să facă același lucru. Mulți bărbați au renunțat la renunțare - sau le-au cerut partenerilor să renunțe - din teama că retragerea ar putea duce la o tensiune maritală. O alegere rea. Potențialul pericol pentru copilul dvs. depășește cu mult pericolul pentru relația dvs.
Și pentru e-țigări? Nu te duce acolo. În timp ce sunt mai puțin toxice decât țigările de tutun și au tăiat fumul de mâna a doua, ele nu sunt în siguranță. Cele mai multe e-cigs utilizează nicotină lichidă, care, pe lângă faptul că este dependentă, poate provoca hipertensiune arterială și alte probleme legate de inima la soția dvs. și poate reduce fluxul sanguin către placentă, provocând potențial daune permanente copilului dumneavoastră. E-cigs poate conține, de asemenea, propilen glicol, care, atunci când se încălzește, poate deveni un cancerigen puternic, potrivit lui Stanton Glantz, cercetător la Universitatea din California, San Francisco. Glantz și echipa sa au descoperit, de asemenea, că departe de a fi "vaporii inofensivi" pe care companiile e-cig le pretind, fumatorii care inhalează conțin nanoparticule, care pot irita plămânii și agrava astmul și alte probleme de respirație. Și fumul de mâna a doua expirat de fumătorii de e-cig conține aceleași substanțe chimice și nanoparticule, astfel încât să nu vă fie vapante.
MCT
Citiți blogul lui Armin Brott la www.DadSoup.com, urmați-l pe Twitter, @mrdad sau trimiteți un e-mail la [email protected]