Lemn de mere în timpul sarcinii - beneficii pentru sănătate și efecte secundare
În acest articol
- Ce este fructul din lemn de mere?
- Fapte nutritionale de lemn de mere
- Beneficiile de sănătate ale fructelor pentru bătrâni
- Efectele secundare de a avea lemn de mere în timpul sarcinii
Mărul de mere sau fructele de bai este cunoscut pentru beneficiile sale de sănătate în multe locuri din țară. De fapt, din anul 2000 î.Hr., a fost folosit în India ca remediu pentru mai multe probleme de sănătate, precum și pentru ritualuri. Dar dacă este sigur în timpul sarcinii este cu siguranță ceva care trebuie să fie cunoscut înainte de ao consuma.
Ce este fructul din lemn de mere?
Științific cunoscut ca Aegle marmelos, mărul de lemn este un fruct cu o coajă brună și un exterior brut. Pulpa sa este de culoare maro, puternic pungă și, de obicei, mealy în textură. Pulpa are numeroase semințe crocante, albe și mici comestibile. Ea are mai multe alte nume, cum ar fi gutui din Bengal, bilwa, fructe de maimuță, măr de elefant, măr de aur, măr de piatră și bili.
Fapte nutritionale de lemn de mere
Mărul de lemn este foarte bogat într-un număr de nutrienți. Conținutul nutrițional în 100 de grame de măr este menționat în tabelul de mai jos.
| Nutrienți | Cantitate (100 grame)
| carbohidraților | 31, 8 g
| Proteină | 1, 8 g
| Heliu | 2, 9 g
| Pottasium | 600 mg
| Vitamina C | 8 mg
| Calciu | 85 mg
| Fier | 0, 7 mg
| Fosfor | 50 mg
Sursa: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Beneficiile de sănătate ale fructelor pentru bătrâni
Este marul de lemn bun pentru sarcină? Pentru a raspunde la aceasta, trebuie sa analizam beneficiile sale pentru sanatate, inainte de a judeca daca este sau nu sigur sa le aiba in timpul sarcinii.
1. Echilibrează nivelul lichidelor din corp
Mărul de lemn conține potasiu, care este esențial pentru echilibrarea nivelului de fluide din organism. În timpul sarcinii, este esențial să se mențină nivelul controlat al fluidelor și al electroliților din corpul mamei. Deoarece volumul sanguin se extinde în acest timp, electroliții devin esențiali pentru organism. De asemenea, potasiul ajută la transmiterea impulsurilor nervoase, iar în eventualitatea contracției musculare, potasiul previne, de asemenea, crampele din organism.
2. SIDA în digestie
O altă problemă comună care cultivă în timpul sarcinii este indigestia. Deoarece fătul crește în dimensiune, acesta începe să exercite treptat presiune asupra sistemului digestiv, ducând la o serie de probleme cu digestia în mod regulat. Aportul de mere de lemn poate ajuta în procesul de digestie, deoarece conținutul de fibre al fructelor este deosebit de eficient în ceea ce privește.
3. Combate constipația
Constipația este, de asemenea, un simptom foarte frecvent observat în timpul sarcinii. Proprietatea laxativă a fructelor bael sau a mărului de lemn contribuie în mod esențial la mama gravidă prin vindecarea constipației într-o mare măsură.
4. Combate infecțiile
Extractele de mere din lemn sunt foarte antimicrobiene. Proprietățile sale puternice antifungice și antibacteriene ajută la combaterea infecțiilor din organism. În timpul sarcinii, mama suferă de multe ori din cauza lipsei de imunitate, ceea ce duce la mai multe infecții care sunt dăunătoare atât copilului, cât și mamei. Prin urmare, consumul de suc de bael în timpul sarcinii ajută mama să lupte cu mai multe infecții.
Efectele secundare de a avea lemn de mere în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă foarte importantă a vieții și, surprinzător, alimentele care sunt benefice în timpul obișnuit sunt adesea considerate a fi riscante în timpul sarcinii, deoarece ar putea reprezenta o amenințare atât pentru mamă, cât și pentru copil. Unele dintre riscurile asociate consumului de mere în timpul sarcinii sunt următoarele:
- Fructele mărului de lemn conține tanini care au un efect cancerigen atunci când sunt utilizați pentru o perioadă lungă de timp și pot duce la avorturi la femeile gravide.
- Consumul unor cantități mari de fructe poate afecta sistemul digestiv, ceea ce duce la formarea de gaze, balonare și disconfort gastro-intestinal.
Există o mulțime de dezbateri asupra faptului dacă este sigur să consumăm măr de mere în timpul sarcinii. În ciuda numeroaselor sale beneficii, unele dovezi au arătat, de asemenea, cum poate fi riscant să o consumi în timpul unui copil. Prin urmare, este mai sigur să consultați un medic înainte de a consuma suc de bael în timpul sarcinii.
De asemenea, citiți: Alimentația Apple în timpul sarcinii