Yogic Love: stiluri yoga unice veți avea o încercare de explozie
Yoga este o formă antică de exercițiu, dar asta nu înseamnă că trebuie să păstrezi modalitățile vechi de practicare. Dacă te-ai plictisit de reputația yoga poses, te afli într-o surpriză plăcută. Există multe tipuri diferite de postere de yoga pe care le puteți adopta pentru a garanta o sesiune de yoga care se întâmplă!
Nu ar fi grozav dacă yoga te-ar lăsa să zbori ca o pasăre, să fluturăm aripile ca și cum nu ar fi mâine? Sau poate îți înece grijile în apă? Aceste poziții unice de yoga sunt la fel de puternice și totuși atât de mult mai reci, încât punem pariu că veți fi dor de sesiunea de yoga în fiecare zi.
Totally Fun Yoga Asanas
Flying Bird Yoga
Această poezie de yoga face posibilă realizarea a ceea ce am dorit adesea: să fim la fel de ușori ca o pasăre! Flying yoga de păsări se spune că vă eliberează de tulburări de stilul de viață, cum ar fi anxietatea, insomnia și acumularea de toxine. Pe măsură ce țineți brațele drepte și vă raționalizați corpul ca o pasăre, baza dvs. (un partener care susține) vă va menține echilibrul. Veți avea nevoie de un instructor instruit pentru a practica această poză, astfel încât clasa ta de yoga locală să fie cel mai bun pariu.
Yoga anti-gravitatea
V-ați gândit vreodată să vă îngrijiți de gravitate? Acesta poate fi o modalitate excelentă de a vă rezolva problemele de dureri de spate. Această formă de yoga vă cere să fiți cu susul în jos pentru o circulație mai bună a sângelui, pentru mușchii mai puternici și pentru a ghici ce, o burtă plată! Cu toate acestea, dacă vă este frică de înălțimi, care suferă de o stare de sănătate sau gravidă, aceasta nu este pentru tine.
Aqua Yoga
Totul devine instantaneu mai bun atunci când o faci în apă frumoasă și plină de aer! Aqua yoga entuziaștii fac regulat yoga prezintă în apă pentru lift suplimentar care, de asemenea, vă menține proaspete mai mult. Cea mai bună parte a acestei forme de yoga este modul în care vă permite să practici fără să vă simțiți nici o durere, deoarece apa calmează durerile, mușchii și oboseala.
Mama și copilul yoga
Imaginați-vă că practicați yoga cu micul dvs. pachet de bucurie! Această formă de yoga poate fi conexiunea spirituală finală cu copilul dumneavoastră. De asemenea, vă începe copilul pe o călătorie la o sănătate bună și lecțiile învățate la această vârstă nu sunt uitate niciodată. Instructorul dvs. vă va ajuta pe voi doi să vă adaptați la pozițiile pe care le puteți face împreună și la cele care vă vor dezvolta abilitățile motorii la copilul dumneavoastră. Sunt sanse ca el (si la randul dumneavoastra) sa doarma mult mai bine.
Yoga restabilire
Uneori, nimic nu pare să vă ridice spiritele. Mamica poate fi greu pentru tine fizic și mental și lasă-ți pofta de ceva încântare. Acesta este locul unde yoga restaurativă vă poate ajuta să vă distrați de rutina zilnică. Acest stil de yoga se spune că vă concentrează respirația și corpul, permițându-vă să practicați periodic mișcare blândă. Tot ce trebuie să faceți este să vă relaxați, să vă relaxați și să fiți în continuare - o schimbare binevenită din flăcările permanente ale activităților pe care vi le poate aduce viața.
Permiteți acestor yoga-uri placute să vă entuziasmeze și să vă luați sesiunea zilnică de la lumești la magnifice. În timp ce stilurile de yoga unice sunt acum în vogă, este o idee bună să stăpânești respirația profundă, meditația și flexibilitatea musculară înainte de a le lua. La urma urmei, nu există nicio problemă de bază, nu-i așa?