Bebelușul îți schimbă obiceiurile de somn

Conținut:

{title} Încă învață ... Copiii au nevoie de ani pentru a-și ajusta obiceiurile, astfel încât majoritatea somnului lor să apară noaptea.

Pe masura ce copilul tau devine mai in varsta, vei gasi schimbarea nevoilor de somn. Din momentul în care sunt nou-născuți, când se pare că tot ceea ce par să facă, este să dai și să hrănești, până la copilărie și dincolo de el, atunci când îmbrăcămintea durează mai puțin, iar copilul are nevoie de somn mai mult timp, copilul are nevoie de somn bun și să crească. Studiile au arătat că copiii care au destul somn - inclusiv somnul în timpul zilei - au o atenție sporită mai mare, sunt mai adaptabili și sunt mai puțin agitați decât cei care nu.

Copiii diferă în ceea ce privește nevoile lor de somn, dar ceea ce urmează este un ghid general care se aplică majorității acestora. Chiar dacă orele de somn ale copilului dvs. ajung până la valoarea potrivită, comportamentul ei vă poate spune mai mult decât ar fi posibil orice diagramă. Când sunteți îndoieli, încercați mereu un pui de somn, deoarece chiar și o perioadă de timp liniștită poate ajuta un copil să se simtă mai înviorat.

  • Dormi noaptea
  • Timpul de culcare mai devreme înseamnă un somn mai bun

    • Numărul mediu de ore de somn de zi și de noapte

    Vârstă

    Număr de scrisori

    Nap ore (total)

    Somn de noapte **

    Total somn și somn somn

    Nou nascut*

    3 luni

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 luni

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 luni

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 luni

    1-2

    2 - 3

    11 ½ -12

    13 ½ -14

    18 luni

    1-2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 ani

    1

    1-2 ½

    11-12

    13 - 13 ½

    2 ½ ani

    1

    1 ½ -2

    11-11 ½

    13 - 13 ½

    3 ani

    1

    1-1 ½

    11 -11 ½

    12 - 13

    4 ani

    0 -1

    0 -1

    11-11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 ani

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Nou-nascuții dorm 16-18 ore pe zi, răspândit pe perioade de 6-7 somn. ** Aceste medii nu semnifică întinderi neîntrerupte ale somnului.

    Copiii trebuie să se schimbe de-a lungul timpului, așa că nu uitați că rutina pe care ați creat-o astăzi nu va fi aceeași cu cea pe care o folosiți acum un an. Fii adaptabil!

    Noaptea doarme
    Copiii dvs. au nevoie de ani pentru a-și ajusta obiceiurile, astfel încât majoritatea somnului lor să apară noaptea.

    Până când bebelușul are vârsta de 12 luni, poate dormi cel puțin șase ore pe timp de noapte. Până la această vârstă, aproximativ 60% dintre copii se vor trezi și vor să vă ajungă să doarmă.

    Vestea bună este că, până la vârsta de două ani, mai puțin de 5% dintre copii se trezesc de trei sau patru ori în timpul nopții. Acest lucru este, de asemenea, în jurul valorii de vârstă atunci când se schimbă de la două nap la un pui de somn pe zi .
    Semne de oboseală
    Pe măsură ce timpul se va desfășura, veți avea mai bine să observați semnele obosite ale copilului. Când copilul dvs. este nou-născut, ați putea observa că atunci când este obosită își trage urechile, are mișcări bruște și mișcându-i piciorul, suie pe degete sau are pleoape flutter. În momentul în care are 6-12 luni, semnele ar putea include stingere, plâns, plictiseală sau agățare.

    Semnele de oboseală la copiii mai mari includ:

    • pierzând interesul pentru timpul de joc
    • freca ochii
    • aspectul glazurat sau nefocus
    • devenind chinuit, agitat sau agitat
    • pierzând răbdarea cu jucării, activități sau jucători de joacă
    • având tantrumi
    • căscat
    • întinzându-se sau coborând pe scaun
    • mângâind o pătură sau o jucărie favorită
    • cerând o sticlă, o sticlă sau o doică.

    Extras cu permisiunea de la The No-Cry Sleep Solution de Elizabeth Pantley.

    Articolul Precedent Articolul Următor

    Recomandări Pentru Mame‼