10 remedii naturale pentru raceala si gripa pentru copilul tau

Conținut:

Fiecare mamă își dorește că răcelile nu erau atât de „obișnuite” și că o baghetă magică ar putea face ca disperarea să dispară. Remediile naturale par atrăgătoare, dar numărul de opțiuni și siguranța opțiunilor tale se pot simți copleșitoare pentru părinții stresați. Jerry Rubin, un medic pediatru din Denver și autorul Naturally Healthy Kids: Integrating Tratamente convenționale și holistice pentru bolile comune ale copiilor, recomandă o abordare „all-inclusive”, care se bazează pe medicamente atunci când este necesar, dar, de asemenea, folosește aceste 10 remedii naturale - și măsuri de prevenire - care îi vor liniști pe cei mici până când ultima pușcă se află în spatele lor.

1. Echinacea din plante

Rubin recomandă remediul pe bază de plante Echinacea, derivat dintr-un tip de coneflower, ca măsură preventivă de-a lungul sezonului împotriva răcelii și gripei. În cei 20 de ani de practică, Rubin a observat că „răcelile sunt în mod clar mai scurte și mai puțin frecvente” atunci când pacienții săi îl folosesc. Echinacea este disponibilă pentru copii sub formă de lichide, picături masticabile sau tablete. Rubin sfătuiește să acorde o doză pe zi de luni până vineri și apoi să iei „sfârșitul” în weekend pentru a împiedica copilul să-ți creeze o toleranță care să submineze eficacitatea Echinaceei.

2. Suplimente de vitamina C

Suplimentele de vitamina C sunt mai puțin utile în prevenirea răcelii, dar sunt o modalitate bună de a ajuta la impulsurile proprii ale apărării organismului pentru a le scurta. Rubin recomandă suplimente, spre deosebire de o dietă bogată în vitamina C, din două motive: în primul rând, este practic imposibil să obțineți suficient prin alimente pentru a oferi beneficiile de reparare a țesuturilor care îl fac atât de eficient, iar în al doilea rând, fructele citrice - principala vitamina C- hrana bogată pentru care ajungem - poate stimula organismul să producă mai mucoase. Acesta este cu adevărat obiectivul când o răceală lovește!

3. Obiceiuri solide de spălare a mâinilor

Scopul spălării mâinilor este de a preveni răspândirea în continuare a unei infecții către ceilalți membri ai familiei, deși obiceiurile solide de igienă vor contribui, de asemenea, la reducerea numărului de erori pe care le alege tot. Spălarea mâinilor cu apă și săpun se dizolvă și șterge secrețiile - din nas și gură - că germenii supraviețuiesc și prospera. În mod surprinzător pentru majoritatea părinților, cel mai învingător factor al spălării mâinilor este durata (vizează un complet 30 secunde), nu temperatura apei. „A lua mâinile sub apă suficient de mult este cel mai important, ” spune Rubin, „temperatura este pentru confortul tău”.

4. Strângeți cotul, vă rog!

Copiii cu răceli ar trebui să se strecoare în strâmtoarea brațelor, în cazul în care germenii, picăturile sau mucoasele vor intra în contact cu mâinile, nasul sau gura. Conținând strănut în acest fel, Rubin spune, de fapt, poate ajuta un copil să se odihnească mai bine în timpul unei răceli, deoarece nu va trebui să se ridice pentru a se spăla pe mâini așa cum ar face în cazul în care se strecoară în mâini sau chiar un hankie sau țesut.

5. Nu te teme de febră

Rubin citează febra - ceva mai mare de 100 de grade - ca simptom al unei boli de gripă sau gripa, care este cel mai înspăimântător pentru părinți. Dar el îndeamnă părinții să trateze febrilele medical doar pentru confortul copilului lor, nu ca un mod de a combate boala în sine. „Ai febră, deoarece corpul tău vrea să aibă febră”, spune Rubin. Virusurile și bacteriile nu pot supraviețui într-un mediu cu o temperatură peste normală, astfel încât febra este remediul natural al organismului la frig! Băile de nămol, îmbrăcămintea liberă și băuturile lichide calde vor ajuta la ușurarea disconfortului copilului.

6. Ține-ți frigul de frig

Unii părinți - și unele culturi cu climă rece - se înjură prin aer iute, chiar frigide, ca o modalitate de a ajuta copiii să-și limpezească frigul. Rubin nu este de acord. „Nu cred că aerul proaspăt este un avantaj gigantic”, spune el, adăugând, „aerul super-rece dăunează mai mult membranelor [nasului și gâtului], ceea ce te face și mai susceptibil” la infecții. În schimb, luați-vă confortabil și puneți-vă odihnă interioară pe agendă.

7. Creează-l până la construirea imunității

Un copil poate avea până la opt viruși în fiecare an calendaristic cu vârste între 1 și 4 ani, spune Rubin, deci nu este nimic periculos sau nesănătos în ceea ce privește prinderea câtorva bug-uri pe sezon. De fapt, pentru că „nu primiți niciodată exact același virus de două ori”, Rubin îndeamnă părinții să vadă sniffle de sezon ca și copilul lor construind un model de imunitate care, pe termen lung, va ajuta la consolidarea apărării lor împotriva germenilor. „Nu trăiți într-un balon”, spune Rubin, ca nu cumva să înveți copilul să se teamă de o zi bolnavă, în loc să o privească ca pe o parte normală a creșterii și dezvoltării.

8. Folosiți tehnici de curățare a nasului

Congestia nazală este semnul caracteristic al unei răceli, iar Rubin sfătuiește o serie de moduri de a o curăța și de a sprijini vindecarea. În primele zile ale unei răceli, aplicați cremă Calendula sau balsamuri ca Aquaphor pentru nasuri care au fost șterse în mod repetat. Utilizați un umidificator cu ceață rece în camera copilului pentru a păstra umezelele nazale. Aspirați mucoasa din nasuri înfundate cu seringi de bulb de până la patru ori pe zi. Sau folosiți o picătură salină din nas - achiziționați unul sau faceți-vă singuri folosind ½ linguriță de sare și 1 cană de apă - pentru a slăbi mucoasa și a lăsa să curgă. Doar nu oferi decongestionante orale și antihistaminice, spune Rubin, pentru că au tendința de a face copiii neliniștiți și agitați - și au tendința de a se îngroșa mucoasele, nu de a limpezi.

9. Fii inteligent cu mâncarea și băutura

Menținerea hidratată a copilului este importantă în timpul unei răceli, iar un aport bun de lichide poate ajuta de fapt la menținerea mucoasei mai subțire, ușurându-și ieșirea din corp. Laptele și alte produse lactate stimulează producția de mucoase, astfel încât acestea trebuie reduse la minimum la copiii care au peste 12 luni. De asemenea, trebuie evitate alimentele cu suc și alimente bogate în grăsimi, deoarece o răceală poate îngreuna digestia. Lichidele clare, calde și alimentele ușoare, simple, recomandă Rubin, ar trebui să fie cuvintele de veghe.

10. Nurture, Nurture, Nurture

Cel mai bun remediu, spune Rubin, este cel mai simplu și de bază pe care orice părinte îl poate oferi - îngrijirea, îngrijirea iubitoare. În gospodăriile aglomerate, poate fi o provocare să opriți acțiunea pentru câteva zile de odihnă liniștită și lichide calde - dar este crucial ca părinții să facă prioritate snuggles, pături calde, alimente blânde și cheie joasă. „Când îți hrănești copilul cu atenție parentală, asta are un efect terapeutic asupra stării de bine a acelui copil”, spune Rubin.