10 moduri de a nu mai fi leneși și de a face mai multe lucruri terminate
În acest articol
- Efectele secundare ale unei persoane neclare
- Cum să depășești durerea și să rămâi pe drumul cel bun
Având o zi leneșă, este ceva cu care pot lucra cei mai mulți oameni; de fapt, toată lumea are nevoie de o zi de odihnă cel puțin o dată pe săptămână pentru a se reîncărca după o săptămână dificilă. Cu toate acestea, având o zi de odihnă și doar fiind leneș tot timpul sunt lucruri foarte diferite. Unii oameni pot începe prin a-și spune că au nevoie de o pauză, dar cu cât îți faci obiceiul de a fi leneș, cu atât mai mult tinde să devină stilul tău de viață.
Efectele secundare ale unei persoane neclare
Raritatea poate duce la un eșec lent și constant al vieții, dacă nu suntem atenți. A fi leneș are un impact foarte grav asupra sănătății noastre și a rezultatului vieții noastre. Iată câteva modalități prin care lenea are un efect negativ asupra vieții noastre:
1. Lipsa de succes
O persoană leneșă va anula adesea munca, fie ea personală sau profesională. Acest lucru duce la o nerespectare a unor termene limită sau la o muncă de urgență și de proastă calitate, ceea ce va duce în cele din urmă la atingerea obiectivelor.
2. Bad Health
Slabă circulație a sângelui este rezultatul faptului că este leneș și că trăiește un stil de viață sedentar. Această circulație proastă a sângelui va duce, la rândul său, la multe alte probleme, cum ar fi diabetul de tip 2, boala coronariană, obezitatea și cancerul.
3. Boala mintală
Lăzirea poate, de asemenea, să ducă în cele din urmă la boli mintale și la funcționarea lentă a creierului, în cazul în care o persoană ia ceva timp să se înregistreze sau să înțeleagă ceva.
Cum să depășești durerea și să rămâi pe drumul cel bun
Iată câteva modalități de a nu mai fi leneși și procrastinating:
1. Aflați motivul
Contrar a ceea ce majoritatea oamenilor cred, lenea nu este o trăsătură de personalitate, dar are adesea motive întemeiate. Dacă vă întrebați cum să nu mai fiți leneși și nemotivați , cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă dați seama de ce nu vreți să faceți ceva. Te temi de performanța slabă la o anumită sarcină? Sau poate vă este frică să vă dați tot ce puteți, din cauza a ceea ce înseamnă altcineva? Unii oameni se tem de faptul că nu sunt capabili să facă față așteptărilor care le-au fost stabilite și astfel nu încearcă nici măcar. Oamenii care doresc să se îngrijească sau sunt adesea deprimați prezintă atribute ale leneșiei, de asemenea, pentru că, dacă se slăbesc în anumite zone, altcineva o va face pentru ei. Raritatea este, uneori, și rezultatul emoțiilor pasiv-agresive, în care o persoană poate pur și simplu să nu facă ceva, astfel încât persoana cu care se supără să se agraveze. Pentru ceilalți, este o nevoie reală de relaxare din cauza suprasolicitării. Mulți oameni care nu primesc odihnă suficientă încep să devină încet și încet la munca lor.
2. Găsiți soluția
Odată ce ați dat seama de ce sunteți leneși, veți ști cum puteți rezolva asta. Dacă sunteți leneși din cauza fricii, veți putea să vă dați seama cum să faceți acest lucru. Dacă sunteți pur și simplu suprasolicitat, puteți să vă alocați puțin timp pentru relaxare în fiecare zi. Știind ce anume cauzează să fii leneș, înseamnă că poți să faci ceva în legătură cu asta, ceea ce îți va schimba viața în bine.
3. Declutter și organizați
O mulțime de timp, având un mediu murdar și aglomerat, va avea un impact direct asupra minții dvs., permițându-vă să vă simțiți la fel de aglomerat ca și împrejurimile voastre. Timpul de curățare și organizare a timpului vă va ajuta să vă simțiți mai mult la dispoziție și vă va face să vă simțiți ca și cum nu puteți gândi mai bine decât să lucrați mai bine.
4. Fii pozitiv
Nu are rost să te gândești că ești o persoană leneșă care nu poate face nimic în mod corespunzător. Ceea ce ne spunem este foarte important pentru că are impact asupra a ceea ce facem. Stima noastră de sine va fi zdruncinată și va duce la dezvoltarea unor temeri iraționale care ne împiedică să ajungem la întregul nostru potențial. Ați putea deveni atât de negativ încât veți renunța la încercarea a ceva nou și aceasta va determina să deveniți detașați de lume. Adu-ți aminte constant să fii pozitiv și să te concentrezi să faci cel mai bine, decât să încerci să ajungi la perfecțiune. Acest lucru duce adesea la prea multă negativitate, deoarece fiind perfectă este o sarcină prea dificilă, în loc să privești partea luminată a lucrurilor.
5. Stabiliți obiectivele realizabile
Uneori chiar ajută la atingerea unor obiective care să fie realizabile și nu atât de copleșitoare. Efectuați o listă de sarcini și scrieți tot ce doriți să realizați, mare și mic. Puteți să le scrieți în ordinea importanței sau a ușurinței de realizare și apoi să le începeți să le verificați după ce au terminat.
6. Desfaceți sarcina
Unii oameni pot fi copleșiți de sarcini mari care par să aibă multe de făcut. Va fi foarte util să întrerupeți aceste tipuri de sarcini în mai mici și mai ușor de gestionat, astfel încât să puteți obține cât mai mult posibil. Aceasta va părea mai puțin descurajantă în acest fel, iar slujba va fi făcută înainte să o cunoașteți.
7. Gândiți-vă la Beneficii
Când începem să ne gândim la toate lucrurile pe care trebuie să le facem, poate deveni ușor să te gândești la toate provocările cu care te confrunți încercând să le faci. Acesta este un lucru pe care trebuie să-l eviți. În schimb, ar trebui să vă concentrați asupra beneficiilor care vor rezulta din toată munca dvs. grea. Acest lucru vă va motivează să continuați înainte. Ar trebui să vă gândiți să vă confruntați cu momentul și să vă întrebați mereu ce se va întâmpla dacă ați făcut sau ați realizat ceva în loc să vă lăsați în jur. Întrebați-vă ce se va întâmpla dacă ați făcut un obicei să vă treziți mai devreme și să faceți exerciții în fiecare zi, decât să stați în pat căutând în telefonul dvs. smartphone. Gândește-te la ceea ce vei avea cinci luni în viitor dacă rămâi la obiectivele tale și continuă să progresezi. Imaginați-vă locul în care doriți să vă aflați și vă va ajuta să continuați să vă mișcați.
8. Aveți grijă de consecințele
Uneori, când vă gândiți la ce s-ar putea întâmpla dacă nu îndepliniți o sarcină, vă poate motiva să lucrați mai mult. Amintește-te de tot ce rezultă lenea și nu-i cedezi. Procrastination este o boală mortală care poate prelua o persoană și va duce în cele din urmă la o grămadă de lucruri pe care va trebui să o faceți și o mulțime de lucruri suplimentare și probleme pe care le puteți evita dacă tocmai ați făcut lucrurile la timp. Ori de câte ori simțiți nevoia de a amâna, spuneți-vă verbal că vă veți regreta și vă veți convinge că trebuie doar să faceți asta.
9. Exercitați și mâncați sănătoși
Exercitiile te fac sa te simti mult mai motivati pe masura ce te umple de energie. Uneori, datorită stilului de viață sedentar, trupurile noastre nu sunt obișnuite să se deplaseze la fel de mult, iar gândul de a face muncă poate fi foarte obositor. Exercitarea vă va lăsa să vă simțiți mai activ pe parcursul zilei. Dieta ta este foarte importantă atunci când vine vorba de a te simți mai activă. Dacă mâncăm junk, tinde să vă facă să vă simțiți lenți, în timp ce o masă echilibrată vă lasă cu energia de care aveți nevoie pentru a vă mișca și pentru a vă îndeplini sarcinile.
10. Aflați de la oamenii de succes
Oamenii de succes au adesea scopuri și se asigură că se țin de ei. Dacă vă petreceți, vorbiți și petreceți mai mult timp cu oameni care au succes în viața lor personală și profesională, veți deveni motivați să faceți același lucru.
Amintiți-vă, cel mai mare obstacol care vă stă în calea spre depășirea lenei este dumneavoastră. Este vorba de alegerile pe care le faceți și de determinarea și puterea pe care trebuie să o atingeți. Vorbind pozitiv și vă amintiți că puteți face ceva este o modalitate foarte bună de a vă menține motivat. Trebuie să țineți cont de faptul că corpul uman a fost menit să se miște și să nu rămână într-un loc o perioadă lungă de timp, așa că mențineți-vă exercițiul pe drumul cel bun ca o modalitate de a elimina acele sentimente de leneș.