11 Emoțiile postpartum veți experimenta singură
Imediat după naștere, există atât de mulți oameni în jurul căruia nu vă puteți bucura de un moment de pace, liniște, somn sau chiar o intimitate. După ce am părăsit spitalul, totuși, m-am trezit petrecând destul timp singuri cu copiii mei. Există multe emoții postpartum pe care le veți simți singuri, pozitive, negative și totul între ele.
În acele momente private, în timp ce toți ceilalți sunt la școală, în muncă sau în adormit, mă găsesc pierdut într-o mare de emoții, de la bucurie și satisfacție copleșitoare la tristețe și anxietate profunde. Voi fi fericit pentru totdeauna? Uită-te la acest om care am crescut în corpul meu. E așa de uimitor. Și eu sunt uimitor. Dacă nu sunt o mamă bună? Ce se întâmplă dacă bebelușul este rănit? Respiră? De ce nu mă pot simți fericit? Sunt așa de rău. N-am făcut nimic astăzi. Am nevoie de ajutor.
Vestea bună este că toate aceste emoții sunt perfect normale. Ai crescut doar un om în corpul tău și se confruntă cu schimbări fizice și hormonale extraordinare. Trăim într-o perioadă în care există o mare varietate de opțiuni disponibile pentru a trata depresia postpartum și anxietatea și odată ce am primit ajutor și am reușit să trec peste unele dintre grijile, temerile și regretele, am constatat că maternitatea timpurie poate fi destul de magic și trece prea repede.
Vestea proastă este că uneori e greu să știi când să ceri ajutor sau cum să ajungi pe cineva, indiferent cât de teribil te simți. Din păcate, există încă multe rușine în jurul recunoașterii că totul despre părinți nu este perfect. Țineți minte că, indiferent cât de rău vă simțiți acum, nu sunteți singuri. Ești o mamă grozavă, tu ești omul tău. Repetați acea mantra în acele momente liniștite postpartum. Poți sa faci asta.
Frică
A fi părinte este înfricoșător. A fi părinte unui nou-născut mic și neajutorat este terifiant. Modificările hormonale după naștere pot face să te simți ca și cum cele mai grave temeri se vor împlini. De ce plange? Mânca destul? Ce se întâmplă dacă sunt răniți sau bolnavi? Care este cel mai rău lucru posibil de imaginat? Și în momente de liniște, aceste gânduri trecătoare pot deveni copleșitoare.
Anxietate
Frica poate deveni rapid anxietate. Tipul de anxietate care vă determină să numărați scutecele obsesiv, să examinați conținutul scutecului, să ascultați pentru înghițiri, să urmăriți ouăle de formulă și să vă uitați la copilul dvs. toată noaptea, în timp ce partenerul dvs. snoreste fericit lângă dumneavoastră.
Regret
Poate părea proastă să regreți cum s-au întâmplat lucrurile în timpul sarcinii, nașterii și primelor zile de la părinți, dar este, de asemenea, absolut normal. Am petrecut multe momente pierdute în gând, examinând alegerile mele și blamându-mă pentru lucrurile care nu au mers așa cum am planificat, mai ales pentru alăptare. Mai târziu, am aflat că viața nu merge adesea așa cum a fost planificată. Nu merită să analizez prea mult trecutul, când am un cadou frumos și îngrădit și în viitor trebuie să mă concentrez asupra lui.
Rușine
Se simte uneori că părinții moderni sunt plini de rușine. Rușine despre opțiunile de gestionare a durerii în timpul travaliului pentru modul în care vă hrăniți copilul. Când ești singur, e ușor să simți rușine, pentru că nu ai obiectivitate. Mă bucur că nu se poate spune care dintre copiii mei a fost rezultatul unei inducții sau care a primit mai mult lapte matern. În câțiva ani, nici măcar nu voi putea să-mi amintesc cât de rău a fost acest lucru.
Tristeţe
Majoritatea mamei noi simt copilul blues după livrare. Pentru unii, inclusiv pentru mine, această tristețe devine cuprinzătoare și copleșitoare, mai ales când sunteți singuri. Sunt atât de recunoscător că prietenii și furnizorii noștri de sănătate mi-au spus că nu eram singură și că au fost acolo pentru a vă ajuta.
Durere
Corpul meu a fost rănit. Mi-a făcut rău folosirea băii, a rănit să meargă, spatele și sânii răniți de la alăptare, iar capul mi-a făcut rău de a nu bea suficientă apă sau de a avea suficient somn. Este atât de greu să-ți explic cât de străină mi-a simțit corpul, așa că am păstrat-o mai mult pentru mine.
Singurătate
Fiind singură este, bine, singură. M-am trezit vorbind cu mine, cu bebelușii și cu pisicile. Nu mi-am putut trezi partenera, pentru că m-am simțit singură. Aș putea? Ei bine, poate doar o dată.
Îndoială de sine
Mi-am dat seama că mă îndoiesc de abilitățile mele. Sunt o mamă bună? Fac lucrurile potrivite? Din nou, totalmente normal, iar răspunsul este da.
Epuizare
Deprivarea somnului face lucruri ciudate pentru creierul uman. Deprivarea somnului și hormonii postpartum vă pot determina să vă puneți la îndoială sănătatea. Te rog, dă-mi voie să te dau jos, scump copil. Te rog frumos.
Realizare
Erau momente când m-am simțit foarte rău, tocmai ai crescut un om în corpul tău. Cât de uimitor este asta?
Bucurie
Momentele mele postpartum preferate se petrec la ora patru dimineata. Serios. Momente silențioase de bucurie pură, când este ușor să ne imaginăm că acest mic copil perfect este o parte din mine și fac parte din ele, în timp ce se împletesc cu pieptul meu sau dorm în tăcere lângă biroul de lângă mine. Acestea sunt momentele în care m-am simțit prima oară ca mama cuiva.