11 lucruri pe care toate mamele trebuie să le facă - și nu, nu sunt egoiste
Chiar de la alimentația copilului la menținerea unei camere curate, înfundarea tantrului copilului pentru a descoperi starea de spirit a adolescentului, părinții sunt foarte provocatori. În mijlocul acestor lucruri, mamele uită adesea că există altcineva care are nevoie de îngrijirea lor în afară de copiii lor - ei înșiși!
Să recunoaștem că mama este atât de obositoare încât este plină de satisfacții. Sunteți un individ în primul rând, de aceea trebuie să aveți grijă de tine ca orice altă persoană. La urma urmei, dacă sunteți drenat și în pragul unei tulburări nervoase, cum veți avea grijă de copiii dvs.?
Check out lista noastră de modalități de a distruge că toate mamele trebuie să se integreze în stilul lor de viață. Ele par a fi lucruri mici, dar pot face o diferență monumentală!
Lucruri absolut esențiale pe care trebuie să le facă toate mamele
1. Setați limitele
Da, mamele sunt totul pentru copiii lor și pentru familiile lor în general. Cu toate acestea, există doar atât de mult puteți face într-o zi. Nu alocați timp pe care nu îl aveți și învățați să nu spuneți când situația o cere.
2. Scoateți-vă timp să vă relaxați
Doar pentru că nu se fac treburi care nu se termină niciodată nu înseamnă că trebuie să lucrați în permanență. Lăsați deoparte cel puțin o oră sau două pentru un pui de somn sau orice altă activitate care vă întinerește.
3. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el
Nu contează cât de bine este un multi-tasker, nu poți să faci totul. Întrebați soțul / soția să vă ajute cu treburile casnice și să aveți grijă de copii. Și pentru cei dintre voi care sunt mame singure, apelați la ajutorul vecinilor, prietenilor și părinților voștri.
4. Mergeți în mișcare
Exercițiul este esențial pentru o minte și un corp fericit și sănătos. Bonus: face-o pentru cât mai puțin de 20 de minute în fiecare dimineață este suficientă pentru a vă alimenta pentru restul zilei.
5. Mănâncă ceea ce-ți place
În căutarea de a face sau a planifica mese pe care le iubesc copiii dvs., este prea ușor să vă puneți ultimul. Asigurați-vă că cel puțin un element din meniul zilnic este ceva ce vă place.
6. Râdeți-vă copiilor
Copiii fac multe lucruri stupide. Râziți la ele; le va învăța să nu se ia prea în serios. În plus, îi va ajuta să dezvolte un simț al umorului.
7. Lăsați-i să facă greșeli
În loc de a fi un părinte elicopter, permiteți-i copiilor să ia propriile decizii. Și când fac greșeli, să-și asume responsabilitatea pentru aceleași lucruri.
8. Răsfățați-vă
La fel cum copiii tăi merită cel mai bine, la fel. Puneți-vă mai întâi din când în când. Du-te la o excursie la spa sau pentru a cumpăra hainele de designer pe care le-ați ochii de la veșnicie.
9. Explorați-vă
Opriți dezbrăcarea de sine până când copiii dumneavoastră cresc. Începe să faci lucrurile pe care ți-ai dorit întotdeauna, fie că iei un nou hobby, fie că ai o nouă carieră. De vreme ce copiii învață prin exemplu, veți sublinia importanța conștiinței de sine și urmărirea pasiunii.
10. Implicați-vă într-o urmărire creativă
Cine a spus că arta și ambarcațiunile sunt doar pentru copii? Toți oamenii se bucură și beneficiază de creativitate. Psst, ai încercat încă o carte de colorat pentru adulți?
11. Ia o viață în afara copiilor tăi
Credeți sau nu, este totuși legal să vă întâlniți prietenii. Și, bineînțeles, faceți timp pentru întâlnirea ocazională cu interesul vostru.
Amintiți-vă, nu puteți avea grijă de nimeni când nu aveți grijă de voi înșivă. Ești important.