11 lucruri Mamele feministe refuză să spună copiilor lor despre alimente
Feministele schimbă jocul de părinți, o lecție importantă de viață la un moment dat. În timp ce luptătorii pentru egalitate nu depășesc greșelile (fiindcă, știți, suntem ființe umane) suntem, de asemenea, extrem de conștienți de lecțiile pe care le învățăm copiii noștri. Indiferent dacă este vorba de poziționarea pozitivă a copilului nostru, de ai învăța pe copiii noștri să fie sexi pozitivi sau de a ne învăța pur și simplu copiii despre alimente, există unele lucruri pe care o mamă feministă le va spune absolut și unele lucruri pe care o mama feministă refuză să le spună.
Și când vine vorba de stabilirea obiceiurilor alimentare sănătoase, lista lucrurilor pe care o mamă feministă nu le-ar spune niciodată este, bine, destul de lungă. Sincer, nu mi-am dat seama cât de mult aș refuza să-i spun fiului meu, până când îl am. Ca feminist mândru, am crezut că aș avea atât de multe de spus. Acum, îmi dau seama că, pe măsură ce continuă să învețe și să crească și să navigheze în lumea din jurul lui, spun mai puțin și editate atât de mult din ceea ce ne spune cultura (prin divertisment, reclame și orice alt mediu pe care ai putea-o eventual gândiți-vă) pe zilnic. Datorită unei societăți predominant patriarhale, care se bazează pe promovarea relațiilor nesănătoase cu alimentele prin așteptări de frumusețe nerealiste, modul în care vorbim despre hrana din jurul nostru și despre copiii noștri va stabili modul în care vor trata alimentele în viitor. Tipul de corp prezentat în publicitate ca "ideal" este posedat în mod natural de doar 5% dintre femeile americane. Totuși, aceste imagini bombardează copiii noștri și sunt ușor motivul pentru care 47% dintre fetele din clasa a 5-a 12 au raportat că doresc să piardă în greutate din cauza fotografiilor din reviste. Și, bineînțeles, nu suferă doar tinere; tinerii sunt tinute la asteptari nerealiste ale corpului in numele masculinitatii si "duritatii". Unul din cinci bărbați suferă acum de o tulburare de alimentație, iar experții indică rapid ideea inaccesibilă a corpului "perfect", motiv pentru care atât bărbații, cât și femeile dezvoltă obiceiuri alimentare periculoase nesănătoase.
De aceea acum, mai mult ca niciodată, mamele feministe sunt atente cu privire la ceea ce fac și nu spun despre hrană pentru copiii lor sau chiar în jurul lor. S-ar putea să nu putem proteja copiii noștri de totul absolut, dar le putem da instrumentele necesare pentru a ne proteja, refuzând să spună aceste 11 lucruri despre alimente:
Spunându-i mâncarea este un "confort"
Am auzit cu toții termenul de "mâncare confortabilă", dar ceea ce este posibil să nu știți este că ideea de a folosi alimentele pentru a vă stăpâni emoțiile este de fapt dăunătoare, nu este de ajutor. Învățându-i copilului că mâncarea este o reacție necesară pentru stres, tristețe, furie sau durere, ar putea stabili obiceiuri alimentare nesănătoase care ar putea să se manifeste într-o tulburare de alimentație. De fapt, studiile au arătat că "alimentele de confort" generează, de fapt, stări de rău, mai rău. Scopul oricărui părinte este de a ajuta copilul să stabilească o relație sănătoasă cu alimentele și acest lucru nu se poate întâmpla dacă învață să înlocuiască sentimentele cu bucătăria.
Spunându-i că trebuie să termine toate alimentele lor
Forțându-ți copilul să-și termine masa atunci când sunt plini (sau chiar chiar pretinzând că sunt plini), nu numai că îi dezbrăca pe copilul de proprietate deplină asupra corpului lor, este posibil să se stabilească obiceiuri alimentare nesănătoase, cum ar fi suprasolicitarea. Evident, vrei ca copilul tău să fie hrănit și vrei să mănânce ceva sănătos în loc de ceva dulce. Cu toate acestea, atunci când obțineți opțiunile copilului dvs. (adică acesta este ceea ce aveți la dispoziție, mâncați ceea ce puteți), în loc să-i forțați să mănânce, veți stabili o bază pentru o relație sănătoasă cu alimentele.
Spunându-le lucruri ca "un moment pe buze, pentru totdeauna pe șolduri"
Adică sincer, de ce? Rămânând deoparte, nu există absolut nici un motiv să se spună vreodată unei alte ființe umane și, cu siguranță, niciodată unui copil. Dacă permitem așteptărilor nerealiste de frumusețe ale societății noastre să se strecoare în psihicul copiilor noștri prin propriile noastre temeri și conștiință de sine, le punem în scenă pentru o viață de ura de sine.
Spunându-le Sora lor / Fratele mănâncă, de ce nu ești tu?
Fiecare copil este diferit, iar acesta include cu siguranta si fratii. Doar pentru că un frate se mânca la o rată mai mare decât celălalt, nu înseamnă că ceva nu este în neregulă cu unul sau cu ambii. Mai mult decât atât, este nesănătoasă să arunci doi frați unul împotriva celuilalt și să subliniezi că un frate face ceea ce vrei să facă, dar celălalt nu este, va ajuta doar pe copiii tăi să devină dușmani muritori care se văd unul pe altul ca fiind concurență decât frații iubitori care se vor sprijini întotdeauna unul pe altul. (Serios, se întâmplă.)
Spunându-i că sunt un consumator picant
Un copil care este un mancator "pretentios" este de fapt o etapa normala in dezvoltarea lor, astfel incat sa le etichetati ca "pretentiosi" nu face altceva decat sa-si faca constient de un comportament foarte natural si necesar. Deci, în loc să subliniezi un comportament negativ, atrage atenția asupra pozitivului. De exemplu, lăudați-vă copilul pentru că a mâncat ceea ce a consumat și a lucra pentru a face să mănânce o experiență plăcută, în loc să o trăiești cu un anxietate.
Spunându-le "Bună treabă" când au mai avut de mâncat decât obișnuite
Acesta este unul dur, voi fi primul care a recunoscut. Vreți să-i lăudați pe copiii tăi pentru binele lor, mai ales dacă înseamnă că mănâncă o cantitate substanțială de alimente și mai ales dacă mâncarea este de soi sănătos. În același timp, nu doriți să stabiliți un model care să sugereze copiilor dvs. că primesc laudă sau adorare de fiecare dată când consumă prea mult sau doar mănâncă mai mult. Este important ca copiii să nu învețe că această cantitate este mai importantă decât apetitul real, deoarece apetitul poate și, cu siguranță, variază de la masă la masă. În consecință, de ce nu încercați să-i lăudați de fiecare dată când mănâncă, indiferent.
Spunându-le că dacă fac "acest", pot mânca "că"
Utilizarea alimentelor ca recompensă poate, ați ghicit-o, să stabiliți obiceiuri alimentare nesănătoase. În timp ce mâncarea este cu siguranță un tratament, este de asemenea o necesitate. Chiar ai nevoie de ea pentru a supraviețui. Studiile au arătat că persoanele care au fost crescute cu alimente ca recompensă au avut mai multe șanse să ajungă la hrănire și / sau dietă extremă.
Linia de fund: produsele alimentare nu sunt ceva ce ar trebui să obțineți pentru a fi "bun". Mâncarea este ceva ce ar trebui să aveți pentru că trebuie să aveți. Nu este ceva ce ar trebui să restrângeți până când veți realiza acel lucru sau dacă veți dobândi acel alt lucru.
Spunându-le un aliment este "rău" pentru ei
Nu există alimente "rele". Există alimente care sunt "nesănătoase" și există alimente care nu au atâtea beneficii ca altele, dar ele nu sunt în mod inerent "rele". Este deosebit de dăunătoare pentru a descrie dulciurile sau mâncarea notoriu satisfăcătoare ca fiind "rea", deoarece în esență îi spui copilului că plăcerea (plăcerea lor, mai precis) este rea. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să stabiliți un sentiment de judecată în jurul actului de a mânca. Deci, în loc să-i spuneți copilului că un aliment este "rău", îi puteți explica că există unele alimente pe care le puteți mânca mereu și unele alimente pe care le salvați pentru ocazii speciale.
Că un tip particular de alimente este "brut"
Descriind un aliment ca fiind "brut" în jurul copilului tău, este, fără îndoială, să modelezi cum se simt în legătură cu acel articol. S-ar putea să nu apreciați morcovi sau spanac, dar pentru a stabili obiceiuri alimentare sănătoase pentru copilul dumneavoastră, trebuie să le imitați pe voi înșivă. Spunând copilului dvs. că ceva este "brutal" sau spunând că ceva este grosolan în jurul său, îi va înăbuși curiozitatea și îi va împiedica să se rostogolească și să încerce noi alimente din diferite culturi. (Și, vreau să spun, încercarea unor mese noi este cu ușurință cea mai bună parte a mâncării.)
Că ei vor trebui să "lucreze" la hrana lor
Învățându-ți copilul să "calculeze calorii" stabilind cât timp ar fi trebuit să lucreze sau "să fie în afară" sau să "fugi" pentru a combate orice ar fi pus în corpul lor, nu este doar sănătos. Nu este un secret că copiii au nevoie de exerciții și nu este un secret că copiii au nevoie de mâncare. Ei nu trebuie să fie în permanență conștienți de cât de multe calorii consumă sau cât de multă greutate câștigă; acesta este bi-produsul unei culturi superficiale care are grijă de aspect mai mult decât îi pasă de sănătate.
Că femeile sunt singurele persoane responsabile pentru a face alimente
Zilele stabilirii stereotipurilor de gen depășesc, amice. O mamă feministă nu-și va spune niciodată copiilor că femeile, și numai femeile, sunt responsabile pentru crearea meselor sau servirea meselor sau pentru curățarea după mese. Toată lumea trebuie să mănânce, astfel încât toată lumea (sexul să fie blestemat) trebuie să învețe cum să se ofere, să gătească pentru ei înșiși și să mănânce bine pentru corpul lor specific și minunat unic.