11 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a vă simți ca un defect ca mamă
Super fiica, super-sotie, super-femeie, mama super
super obosit! Sună ca povestea ta? Apoi vă recomandăm să citiți cu certitudine acest lucru.
Toți am fost acolo, am făcut asta
și mulți dintre noi continuăm să mergem acolo din nou și din nou. De fapt, par să-i placă.
Vorbim despre excursia de vinovăție "rău-mama".
În timp ce este bine să mergeți în astfel de călătorii și să vă faceți un plâns bun odată, într-un timp, există ceva foarte grav în neregulă dacă vă aflați face acest lucru pe o bază de zi cu zi. Uneori femeile trebuie doar să lase niște aburi, și este bine să mergem într-o astfel de călătorie într-una din aceste zile. Probleme apar atunci când începem să credem în toate aceste lucruri mai mult decât credem în noi înșine. Și știm cu toții că aceste vremuri vin, nu-i așa?
11 Lucruri de a-ti spune tare si clare cand te simti ca un esec
În primul rând, găsiți-vă un loc confortabil pentru a sta. Vă recomandăm să vă plonjați pe pat în mijlocul unei grămezi mari de perne. Luați 3 respirații adânci și apoi spuneți-vă următoarele lucruri:
1. "Faptul că mă simt atât de mizerabil înseamnă că sunt o mamă care îi îngrijește familia și pe copiii ei".
Schimbați-vă perspectiva - sunteți mizerabili în legătură cu modul în care ești lipsit de mama? Bun! Aceasta arată că conștiința dvs. este încă în vigoare, că vă pasă de copiii și familia dvs. și că veți încerca până când vă va ucide probabil să vă îndreptați lucrurile! (Glumește-te, nu vei muri!) Acesta este un spectacol remarcabil de angajament, convingere și determinare pe care majoritatea oamenilor reușesc să le arate în viața lor.
2. "Doar pentru că am îndoieli nu înseamnă că sunt o persoană rea".
Toată lumea are îndoieli. Amintiți-vă de momentele în care ați fost mai tânăr și v-ați îndoit - în colegiu, în mediul academic, în relații? Si te uiti la tine acum! Ai fost destul de bine, nu-i asa? Deci, copiii tăi. Știm că "nu te îndoiești de tine" este mai ușor de spus decât de făcut, așa că, în schimb, vă vom oferi o mică tehnică care să înlăture îndoielile: gândiți-vă la 3 lucruri simple pe care le-ați făcut astăzi, care s-au dovedit a fi corecte. în 30 de minute? Ați învins o omletă? A cusut un buton pe uniforma copilului tău? Ați schimbat scutecul copilului în mai puțin de 5 minute fără ajutor? Ar putea fi orice. Atâta timp cât puteți găsi trei lucruri pe care le-ați făcut astăzi, acestea au avut dreptate. Iar odată ce ai făcut-o, întreabă-te - chiar ai un motiv legitim să te îndoiești de tine?
3. "În regulă, dacă nu am toate răspunsurile la toate întrebările, tot timpul."
Nu știți cel mai bun mod de a mânca copilul dvs.? Nu știu cum să-i dau copilului să nu mai suge degetul mare? Nu-ți dau seama cum să-i dai la culcare la timp? Este în regulă! Este bine să nu cunoașteți tot timpul toate răspunsurile - atâta timp cât sunteți dispuși să le învățați și să le căutați, veți face bine.
4. "Ar putea părea haotic chiar acum, dar totul va fi rezolvat la timp".
S-ar putea să te simți ca și cum copiii tăi vor ieși din mână, casa eo mizerie, moștenitorii tăi te urăsc - dar toate acestea sunt doar percepții și nu toate sunt întotdeauna adevărate. Este bine dacă părinții tăi fac nu aprobați fiecare lucru pe care îl faceți, este bine să aveți o casă ușor dezordonată și când va veni timpul, copiii dvs. se vor ridica la această ocazie și vor străluci. Aveți credință în abilitățile, abilitățile și educația copiilor voștri.
5. "Fac mai mult decât binele meu".
Observați cum sunteți mai obosiți acum decât ați fost vreodată în viața voastră? Asta pentru ca faci mai mult pentru oricine decat ai facut vreodata in viata ta! Cum te poate face asta un esec? Nu poate. Deci, nu te simți niciodată ca și cum nu faci suficient. Doar amintiți-vă această inspirație pentru mame ca o regulă de degetul mare!
6. "A fost o greșeală, nu o crimă - și nu o voi trata ca una".
Una dintre cele mai mari greșeli (haha, "greșeală") pe care le-o facem mamei este să ne incriminam, să ne ținem pe nedrept vinovați și să nu realizăm că o greșeală este o "greșeală" și nu o crimă. Este bine să faci greșeli. Greșelile sunt cum învățăm. Știi că ai intenționat să te ridici la timp și să pregătești micul dejun pentru copiii și soțul tău, dar ai fost atât de obosit încât ai dormit prin alarmă. A fost o greșeală, așa că nu o aruncați în afara proporției.
7. "Voi folosi greșelile mele ca o oportunitate de a-mi învăța lecțiile de viață ale copiilor mei".
Ce ziceti? Despre conștiință, pocăință, acceptare și iertare. Întotdeauna discutăm despre importanța iertării și a uitării - dar întotdeauna uităm să ne includem în lista noastră de "oameni care să ierte". Da, este la fel de important să te poți ierta, să te poți accepta deficiențele voastre, pentru a vă putea pocăi atunci când faceți greșeli și pentru a cultiva astfel o conștiință sănătoasă. Învățați-vă copilul despre aceste lucruri atunci când simțiți că ați eșuat și transformați eșecurile în succese.
8. "Nu mă voi simți vinovat sau mizerabil de neajunsurile mele".
Cine a spus că trebuie să fii perfect oricum? Tu nu. Deoarece "perfect" nu există. Tot ce există este "real", "brut". Încărcarea ta cu idealul maternității - o mamă ideală trebuie să facă asta, trebuie să facă asta, nu trebuie să facă niciodată asta
scapă de toate astea. Ei nu vă fac altceva decât să vă presurizeze și să vă facă să vă simțiți mai rău față de voi. Deci nu sunteți cel mai bun bucătar, dar vă puteți învăța pe fiica dvs un lucru sau două despre baschet, autoapărare și cum să aruncați o petrecere perfectă .Vă puteți învăța pe fiul dumneavoastră despre cum să fiți sensibil, cărțile pe care ar trebui să le citească înainte de împlinirea vârstei de 25 de ani și cum să facă patul perfect.
9. "Acea femeie care pare să aibă totul împreună nu are totul împreună, la fel cum nu o fac".
Toată lumea trece prin aceeași luptă, așa că opriți compararea. Opriți acest moment. Comparația nu a făcut nimeni niciodată nici un bine. În plus, niciodată nu știi care este povestea acelei mame perfectă - ar putea trece printr-o mulțime de probleme, cine ar spune altfel? Unii oameni sunt mai bine să nu lase să se arate. Și e în regulă. Știți că faceți tot ce vă stă în putință și că vă bucurați de asta.
10. "Nu sunt o mamă rea, sunt doar o mamă obosită".
Este ușor să crezi toate lucrurile rele despre tine însuți, toate vorbele negative despre tine, când ești slab, obosit și epuizat. Dar acestea sunt momentele în care ar trebui să fugi de kilometri distanță de astfel de gânduri. Este ușor să credem cel mai rău în tine decât cel mai bun în tine, pentru că așa ne-am adus - să ne străduim să pariem mai bine. Noi suntem crescuți pentru a crede că există întotdeauna loc de îmbunătățire și astfel nu suntem niciodată suficient de buni pentru noi înșine, propria noastră aprobare. Fiul data viitoare când te simți ca un eșec ca mamă, ia un pui de somn. Faceți-vă o ceașcă de ceai sau cafea, beți o băutură, aveți o gogoșă. Du-te pentru o fugă. Faceți ceva ce vă întinerește și vă vegheați cum sentimentele de eșec se estompează!
11. "Nu voi transforma o zi proastă într-o viață proastă!"
Nu ți-ai făcut micul dejun astăzi? Dar ai făcut ieri, nu? Nu? Bine, ce zici de o zi înainte? Da! Ai făcut-o, nu-i așa? Si toate zilele si saptamanile inainte de asta, nu-i asa? Nu te-a facut o mama rau si nu inseamna ca ai esuat la viata! Relaxa!
Mamă, punem pariu că te simți mai bine acum! Ori de câte ori vă simțiți în jos și în afara,
doar spune-ți aceste lucruri și ține minte - ești o mamă minunată și o mamă nu poate fi niciodată un eșec!