11 Moduri Lazy Moms Handle Sleep Regression

Conținut:

Prima noapte a vieții fiului meu a fost petrecută chiar lângă mine, în camera noastră de spital, piele-pe-piele. Am dormit până în ziua în care fiul meu a arătat interesul de a dormi singur, cam o lună sau două înainte de a avea un an. În timp ce aranjamentul nostru de dormit a funcționat cel mai bine pentru familia mea, pot să vă spun că a făcut regresiile somnului un coșmar. Din fericire, mă identifică ca o "mamă leneșă" și mi-am dat seama că toate mamele leneșă tratează regresiile de somn. În timp ce a fost cel mai rău absolut și partenerul meu și eu am fost epuizați și acele regresii au simțit că nu s-ar termina niciodată dacă nu am murit, aproape că garantează că hackerii mei leneși măcar făceau acele momente gestionabile.

Copilul dvs. va suferi, probabil, cel puțin șase regresii de somn înainte de a împlini doi ani. Ei vor avea unul la 6 săptămâni, câte unul între 3-4 luni, unul la 6 luni, unul la 8-10 săptămâni, unul la un an, unul la 18 luni și unul la doi. Vreau să spun că ar fi bine să uiți să intri într-o "rutină" constantă, pentru că în momentul în care îți faci copilul tău se va regresa și se va întoarce la pătrat (deși vă sugerez să fiu într-o rutină de somn, pentru că te va salva) . Când o regresie de somn lovește, cel mai bun lucru pe care îl poți face, în opinia mea, este să fii leneș în legătură cu asta. Sigur, puteți încerca antrenamentul de somn, dar asta necesită atât de multă muncă, iar când ești deja epuizat, spun rola cu pumnalele (sau să se răcească și să se întoarcă în pat și să lase pe altcineva să se ocupe de pumni).

Cea mai importantă sfat pe care o poate oferi această "mamă leneșă" este: aveți grijă de voi înșivă. Regresiile de somn sunt grele pentru copilul tău, da, dar ele sunt greu și pentru tine. Dacă îngrijirea de sine este considerată "leneșă", atunci vă rog, fiți cea mai lazy mama a fost vreodată. Asigurați-vă că aveți destulă odihnă pentru a rămâne sănătoasă (fizic și mental) și dacă următoarele lucruri pe care fiecare mama leneșă le face în timpul unei regresii de somn vă poate ajuta să obțineți acest lucru, să mergeți mai departe și să fiți leneși, mama lipsită de somn, voi.

Își lasă copilul să se crawleze în pat cu ei ...

Știu că ar trebui să încerc să-i ajut pe copilul meu să aleagă să rămână în patul lui și probabil că aș putea să mă ridic și să-l duc în camera lui și să rămân cu el până când adormi, dar doar ca, Nu. Îmi pare rău, dar vreau să stau în patul meu foarte cald și sub capacele mele foarte frumoase și lângă cuptorul meu uman al unui partener, așa că dacă copilul se trezește în mijlocul nopții și hamește pe el, acolo el va rămâne. Da, chiar dacă asta înseamnă că sunt lovit și lovit și trezit de mai multe ori într-o noapte, pentru că cel puțin eu stau în patul meu când se întâmplă asta.

... sau pur și simplu decideți să dormi în camera copilului lor, pe podea

Când voi ajunge cu adevărat hotărât, voi intra în camera lui și îl voi ajuta înapoi în pat, dar probabil că nu voi renunța nici din camera lui, nici din nou în patul meu. Nu. Mă voi învârti lângă patul copilului meu și mă voi culca și "se va preface că se culcă pentru a-l ajuta să doarmă" se va transforma repede în "Mă voi culca chiar aici, pe acest pod, între jucăriile sale incomode și perete."

Cu siguranta sunati la reinforcement ...

Când regresia somnului devine foarte rău, eu cer ajutor. Fie că este partenerul meu sau mama mea sau cel mai bun prieten al meu, la câteva ore distanță, care trebuie în mod evident să se ducă în jos, ca să poată dormi cu nepotul ei adorabil, se întâmplă. Sunt prea "leneș" pentru a pune totul pe mine. Nu. Nu se intampla.

... și să-i lovească pe partenerul lor în timp ce dorm, să-i trezească și să-i spună să o facă

De aceea nu mă mai dau peste partener până nu se trezește, apoi gemind într-un fel de mișcare asemănătoare zombiei, până când ajunge la indiciu și se ridică să-i ducă copilul. Acesta este un parteneriat, la urma urmei, și sunt totul în legătură cu partenerul meu care își trage greutatea. La urma urmei, un studiu recent a spus că femeile au nevoie fizic de somn mai mult decât bărbații, așa știți știința.

Cumpără tot ceaiul ...

Am investit în atât de multă cafea, încât aș putea deține jumătate din Starbucks. E ridicol.

... pentru că nu vor lupta împotriva lor. Somnul este plecat, acum.

Cu toate acestea, cumpărarea de cafea și alte produse cofeină este mult mai ușoară decât somnul de formare a copilului meu, așa că așa este. Nu voi termina plânsul și nu mă voi duce în camera lui, apoi ieși din camera lui, apoi mă întorc în camera lui. Vreau să spun, sunt epuizat doar să scriu toți pașii pe care trebuie să-i treci pentru a-ți putea dormi în mod corespunzător să-ți antrenezi copilul. Nu, doar mă voi roti cu pumni și bea trei cești de cafea dimineața.

Research Sleep-Hacks și apoi încercați-le pe toate

Dacă lucrurile se distrug cu adevărat, îmi voi încerca mâinile la niște hack-uri ușor de somn, în speranța că fiul meu va dormi pentru perioade mai lungi de timp. Cu siguranta nu voi avea energia pentru a forta problema, dar uneori se pot ramifica si incerca ceva diferit (cum ar fi folosirea unui zgomot in greutate sau stabilirea unei rutine de somn sau incercarea bauturilor de lavanda inainte de culcare etc.).

Nu este mai sus luând Naps în timpul zilei ...

Desigur, dacă sunteți o mamă care lucrează în afara casei (sau chiar în casă), acest lucru ar putea fi dificil. Eu nu sunt unul pentru promovarea unui George-Fall-Sleep-under-his-desk-la-lucru pe situația de tip Seinfeld, dar, știți, dacă pantoful se potrivește.

... și este tot pentru a dormi în loc de gătit / Curățenie / răspuns e-mailuri / orice ar implica să fie Treziți

Da, îmi pare rău, dar în timpul regresiilor somnului copilului, rufele nu s-au terminat întotdeauna și mâncărurile nu s-au spălat întotdeauna și cina nu a fost întotdeauna gătită de la zero și nu cred că am aspirat o dată. Pentru a fi echitabil, nici partenerul meu, care împărtășește toate aceste responsabilități și care a fost la fel de epuizat și, prin urmare, de leneș, nu eram așa cum eram. Somnul a atras treburile casnice. Scratch that; somnul trumpeste totul .

Dacă copilul lor le-a păstrat patul acum, au pus o pătură pe fața umedă și s-au întors să doarmă pentru că șurubul de spălătorie târzii

Uite, nu spun că am făcut-o, dar, într-adevăr, când e în mijlocul nopții și nu ai mai dormit peste două zile și copilul tău umblă în mijlocul patului, o pătură plină de noroi peste locul umed și se rostogoleste până la marginea patului și o numesc noapte proastă. Din nou, nu că am făcut vreodată asta . Adică, în nici un caz. Nu eu. Nu. Uh uh. Nu.

Pretindeți că într-adevăr nu se întâmplă, până când copilul lor începe să se culce prin noapte din nou

Negare. Refuzul negării refuzului refuzului. Nu spun că nu știți că apare o regresie de somn. Evident, vrei să fii atenți la ceea ce simte copilul tău, să te asiguri că este o fază normală de dezvoltare și nu o problemă serioasă. Cu toate acestea, atunci când sunteți convins că este o regresie de somn, puneți din minte acest lucru și pretindeți-vă că deja sa terminat. Puneți un picior în fața celuilalt, dormiți oricând și oriunde și cu toate acestea, și înainte de a ști asta, totul se va sfârși. Iți promit.