Alimentele care trebuie evitate în timpul alăptării pentru a preveni colicul la copii
În acest articol
- De ce ar trebui o mamă care alăptează să evite produsele alimentare care provoacă colici?
- Alimente și băuturi pentru a evita în timpul alăptării un copil Colicky
- Sfaturi pentru a preveni apariția colicului la sugari
- Când să consulți un doctor
Mama este una dintre cele mai minunate experiențe ale vieții unei femei. Cu toate acestea, uneori, această fază frumoasă se poate transforma într-un coșmar în cazul în care bebelușul tău strigă neîncetat în mod regulat. Ei bine, în majoritatea cazurilor, motivul pentru această plângere frenetică poate fi colicul, ceea ce poate face copilul tău curat și agitat.
Colicul afectează, de obicei, bebelușii la câteva săptămâni după naștere și, în cele mai multe cazuri, se diminuează în timp ce cresc. Tulburările de plâns se întâmplă de obicei în după-amiaza sau în seara târziu, iar simptomele pot include șuierile înghițite, pumnii strânși, corpul tensionat, genunchii spre burtă etc. Dacă bebelușul are colici, atunci poate fi din cauza alegerii alimentelor. În general, femeile mănâncă orice vor după sarcină, dar dacă bebelușul are colici și starea lui nu se îmbunătățește, atunci trebuie să evaluați alegerile dumneavoastră alimentare. Excluderea anumitor alimente din dieta ta poate îmbunătăți starea bebelușului.
De ce ar trebui o mamă care alăptează să evite produsele alimentare care provoacă colici?
Singurele surse de nutriție ale bebelușului dvs. până la vârsta de șase luni sunt aproape întotdeauna laptele matern. Ce mănânci afectează indirect sănătatea sa. Uneori, bebelușul dvs. poate fi intolerant la anumite produse alimentare pe care le consumați și, în astfel de circumstanțe, bebelușul dumneavoastră poate suferi de colici. Prin urmare, este posibil să fie necesar să identificați alimentele care provoacă colici la copii și să nu le includeți în dieta dumneavoastră.
Alimente și băuturi pentru a evita în timpul alăptării un copil Colicky
Ca mamă care alăptează, va trebui să fii foarte atent cu dieta ta și să eviți următoarele alimente din dieta ta. Acest lucru se datorează faptului că urmele acestor alimente și băuturi pot intra în sistemul bebelușului dumneavoastră prin laptele matern pe care îl consumă. Poate provoca tulburări de gaz și balonare, ceea ce îl va face incomod și colic.
1. Băuturi aerate
Nu consumați băuturi aerate în timp ce alăptați copilul deoarece astfel de băuturi pot crește toxinele în organism, ceea ce, la rândul său, poate afecta sănătatea copilului dumneavoastră. În schimb, optați pentru sucuri naturale de fructe sau limonadă.
2. Băuturi cu cofeină
Ceaiul și cafeaua sau orice tip de băuturi cu cofeină sunt cunoscute ca provoacă gaze și balonare. Consumul de băuturi cu cofeină poate avea ca rezultat gaz și balonare în bebelușul dvs. și el poate plânge. Cu toate acestea, dacă nu puteți merge fără ceai sau cafea, consultați-vă medicul despre cantitate și apoi beți.
3. Leguminoase
Includerea anumitor tipuri de leguminoase în dieta dvs., cum ar fi boabele de rinichi și soia etc., poate provoca un exces de gaz la copii, ducând la disconfort și colici.
4. Băuturi energizante
Controlați-vă dorința de a consuma băuturi energizante în timpul alăptării, deoarece aceste băuturi pot afecta negativ sănătatea bebelușului datorită prezenței substanțelor chimice și a conservanților care se acumulează în organism. Acestea sunt apoi transmise copilului dvs., lăsându-l inconfortabil.
5. Mâncare caldă și picantă
Majoritatea femeilor se bucură de alimentele fierbinți și picante. Cu toate acestea, va fi o idee bună să stați departe de astfel de produse alimentare în timpul alăptării, deoarece ar putea provoca schimbări în aroma laptelui matern, precum și tulburarea sistemului digestiv al bebelușului.
6. Alimente nedorite
Mâncarea necorespunzătoare nu are numai o nutriție scăzută, dar o consumă în mod regulat poate avea un impact negativ asupra sănătății copilului, datorită tuturor conservanților pe care îi poartă. Acest lucru nu este numai rău pentru sistemul digestiv al mamei și al copilului, ci duce și la alte condiții de sănătate dăunătoare.
7. Cantități mari de produse lactate
Multe mămici nou-mi se poate spune că consumarea multor lapte poate ajuta la creșterea producției de lapte; bine, nu există dovezi care să demonstreze acest lucru. Pe de altă parte, mai multe cantități de produse lactate pot duce la probleme de digestie pentru mamă și pot provoca colici și la copii.
8. Consumul de fructe cu coajă lemnoasă
Nucile sunt o bună sursă de proteine și grăsimi; cu toate acestea, consumarea unor varietăți de nuci, cum ar fi migdale și caju, poate duce la formarea de probleme de gaz și burtă la sugari.
9. Ouă
Ouăle reprezintă forța de alimentare; totuși, consumul de albușuri de ou poate duce la probleme gastrice la copii.
10. Consumul anumitor legume
Există anumite legume care pot declanșa colici în copilul dvs. din cauza digestiei necorespunzătoare și a acumulării de gaze în stomac, ducând la dureri intense. Unele dintre aceste legume pot include broccoli, conopidă, varză etc.
Puteți întreba medicul dumneavoastră despre o dietă anti-colică care alăptează pentru a reduce simptomele colicilor la copii.
Sfaturi pentru a preveni apariția colicului la sugari
În calitate de părinte, este posibil să vă descurajați să vă vedeți mereul ochiului în durere și poate doriți să încercați totul pentru a vă calma sau pentru a vă mângâia copilul. Aici avem câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea colici la copii:
- Dați cantități mai mici de lapte matern copilului dvs. la intervale regulate, deoarece acesta vă poate ajuta copilul să-și digere laptele mai bine.
- Puteți întreba medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să decideți despre cea mai bună dietă pentru mamele care alăptează pentru a preveni colicul pentru copil. Eliminați toate declanșatoarele din dieta dumneavoastră.
- Abțineți-vă de la includerea băuturilor cu cofeină sau a produselor lactate în dieta dvs. Dacă trebuie, limitați aportul sau întrebați medicul dumneavoastră cu privire la aportul ideal.
- Există suplimente pe bază de plante disponibile pe care le puteți lua în considerare pentru a reduce apariția colicilor la copilul dumneavoastră.
Vă recomandăm ca orice ai de gând să faci pentru a-ți ajuta copilul să scape de colică, ar trebui să faci doar după consultarea medicului.
Când să consulți un doctor
Deși cele mai multe cazuri de colică sunt ușor de gestionat, uneori poate fi necesar să vă adresați imediat medicului copilului dumneavoastră. Acest lucru se poate întâmpla când observați că bebelușul dumneavoastră suferă de diaree, vărsături sau alte simptome alarmante.
Pentru bunăstarea și creșterea și dezvoltarea optimă a copilului dumneavoastră, este important ca bebelușul dumneavoastră să fie hrănit corespunzător și laptele matern una dintre cele mai bune modalități de a oferi alimentație copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, uneori, ca mama nouă, puteți întâmpina diverse provocări în timp ce hrăniți bebelușul. Dar cu asistență adecvată și intervenție medicală, puteți să depășiți aceste provocări și să vă bucurați de maternitate.
Citeste si: Fructe de mancat si evitate in timpul alăptării