19 săptămâni gravide: ce să așteptați

Conținut:

În acest articol

• Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 19
• Care este dimensiunea copilului?
• Schimbări corporale comune
• Simptomele sarcinii în săptămâna 19
• Belly la 19 săptămâni de sarcină
• 19 săptămâni cu ultrasunete
• Ce să mănânce
• Sfaturi și îngrijire
• Ce trebuie să faceți pentru magazin

Este timpul să vă felicități pentru că ați terminat cu succes jumătatea ciclului de sarcină, cu o bumă sau două pe drum. În această săptămână vine și o mulțime de surprize și emoții. Și ca întotdeauna, continuați să faceți lucrurile potrivite la momentul potrivit și înainte de a vă da seama că va fi timpul să vă dați pachetul mic sau bucăți de bucurie.

Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 19

Să spunem că la începutul și până la sfârșitul săptămânii 19, bebelușul dvs. ar trebui să aibă dimensiunea unei banane mari sau a unui mango. Dar, mai important, pielea bebelusului tau are acum protectie in uterul tau sub forma de vernix caseosa in timp ce continua sa creasca.

Corpul bebelușului este, de asemenea, protejat de lanugo, care poate părea încrețit la momentul nașterii, însă pielea sensibilă este cu siguranță protejată de lichidul amniotic. Ca de obicei, bebelușul va continua să crească! Nu uitați să verificați ce să vă așteptați de la săptămâna 20 ^a sarcinii de mai jos.

Care este dimensiunea copilului?

După cum sa menționat, la 19 săptămâni gravidă, dimensiunea bebelușului poate fi comparată la cea a unui mango sau a unei banane. În acest moment, bebelușul dvs. ar trebui să cântărească oriunde între 240-250 de grame și ar trebui să fie în jur de 6-6, 5 cm. Cu toate acestea, vă puteți aștepta la o creștere rapidă din acest moment, dacă faceți totul bine.

Alte modificări pe care le puteți aștepta sunt dezvoltarea părților senzoriale ale creierului copilului dumneavoastră, apariția firelor de păr distincte ale capului copilului dumneavoastră și, în final, funcțiile aproape complete ale rinichilor copilului dumneavoastră.

Schimbări corporale comune

Pe masura ce corpul copilului tau se schimba rapid in interiorul burtii, in timpul saptamanii 19, si tu poti sa simti schimbari ale corpului in timpul sarcinii. Pentru unul, trebuie să te simți mai energic sau mai activ, cu excepția cazului în care, bineînțeles, încă se confruntă cu boală de dimineață sau greață. De asemenea, vă puteți simți puțin obosit decât de obicei, deoarece corpul dvs. lucrează de două ori mai mult pentru a vă îngriji copilul în creștere rapidă.

Mai important, sanii dvs. va fi cel mai probabil dublu față de mărimea obișnuită. De asemenea, trebuie să fi câștigat o pondere considerabilă și este foarte recomandat să câștigi greutatea corectă, nici mai mult sau mai puțin, deoarece aceasta se va dovedi a fi dăunătoare.

Simptomele sarcinii în săptămâna 19

Ca întotdeauna, vă puteți aștepta să apară noi simptome în timpul celei de-a 19- ^a săptămâni de sarcină, împreună cu simptomele deja existente pe care deja le-ați obișnuit deja.

• Hot-blitz-uri: Aceasta ar trebui să fie cu siguranță o nouă adăugire la lista simptomelor pe care trebuie să le fi văzut deja pe tot parcursul sarcinii. Veți transpira și vă veți simți mai cald datorită faptului că fluxul de sânge din sistemul dumneavoastră a crescut
• Dureri și dureri peste tot: nu există surprize acolo. Corpul tău are destulă greutate și ar trebui să aibă suficientă forță pentru a se potrivi mai mult, dar asta nu înseamnă că se va întâmpla fără niște lovituri.
• Durerea în șold: Acest lucru poate fi așteptat din cauza slăbirii ligamentelor
• Crampe: O serie de crampe de picior vor continua din cauza creșterii în greutate, a hormonilor și a oboselii
• Amețeli: Vă puteți aștepta la unele greutăți și amețeală
• Dureri abdominale: Veți descoperi că abdomenul dvs. va suferi o anumită durere datorată creșterii uterului

Belly la 19 săptămâni de sarcină

Cu suficientă creștere în greutate, vă puteți aștepta ca burta să fie rotundă și să fie mai mult decât o balonare de la gaz. Mai multe femei vor începe să arate destul de bine în această etapă a sarcinii. Alții ar putea să facă o treabă mai bună de a ascunde bum.

Cea mai importantă actualizare constă în faptul că nu veți mai putea renunța la activitatea din burtă, deoarece este vorba doar de gaze sau dureri minore, văzând că mișcarea bebelușului, care va include unele lovituri, va fi mai pronunțată și va avea un model.

19 săptămâni cu ultrasunete

Ecografia din săptămâna ^a 19- ^a va avea cu siguranță câteva surprize. Pentru unul, cele 5 simțuri sunt pe cale să se dezvolte. Copilul dumneavoastră simte deja lumina și va continua să lucreze asupra celulelor nervoase pentru miros, gust și auz.

De asemenea, bebelușul are un nou strat de protecție, tradus ca brânză de lac, care îl păstrează în siguranță din lichidul amniotic. Cei mai mulți dintre voi îl veți putea vedea în timpul nașterii și îl veți putea recunoaște ca substanța uleioasă albăstrui pe pielea sensibilă a bebelușului. Organele reproductive ale bebelușului se vor dezvolta pe deplin.

În afară de asta, puteți dori din nou să vedeți mai multe mișcări ale bebelușilor și să ascultați bătăile inimii. Practic, vă puteți aștepta să vedeți inima, creierul și coloana vertebrală la această scanare.

Ce să mănânce

Deoarece bebelușul dumneavoastră mănâncă prin dumneavoastră și a fost și va continua să mănânce, până la naștere, nu este surprinzător să vă agitați mâncarea de sarcină peste săptămâna a 19-a. Țineți minte cele mai importante lucruri pe care trebuie să le încorporați în dieta dvs. atât pentru copil, cât și pentru tine.

• Consumul de alimente bogate în vitamina B este important pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului. Adăugați lapte, carne, brânză și soia pe farfurie
• Grasimile bune pot ajuta copilul sa creasca bine. Acestea pot fi obținute din nuci și semințe asortate
• Asigurați-vă că adăugați lapte în dieta dvs. pentru a promova sănătatea oaselor copilului, deoarece conține calciu
• Legumele cu frunze verzi și fructele proaspete reduc riscul de anemie și testează tensiunea arterială
• Nucile și semințele conțin acizi grași omega 3 pentru dezvoltarea creierului copilului
• Boabe de soia furnizează proteine, fibre și acizi grași omega 3
• Nu uitați peștele, în special cele uleioase, care sunt bune pentru creșterea copilului
• Carnea slabă și unele carne roșie sunt bogate în proteine ​​și pot fi o opțiune bună pentru non-vegetarieni

Sfaturi și îngrijire

Sarcina este cu siguranță una dintre cele mai frumoase călătorii din viața ta. Cu toate acestea, devine din ce în ce mai important să vă păstrați siguranța și siguranța copilului, făcând totul bine. Găsiți o listă a sarcinii anticipate Dos și Don'ts care vă poate ajuta în acest sens. Mai presus de toate, păstrați-vă în condiții prime, care ar trebui să vă ajute să vă purtați copilul fără să vă faceți griji până la momentul livrării.

Do

Mai jos este o listă cu toate lucrurile pe care trebuie să le faceți în timpul celei de- ^a 19- ^a săptămâni de sarcină.

• Rămâi pozitiv și vesel
• Cereți ajutor dacă aveți nevoie, deoarece veți avea unele schimbări de dispoziție
• Mănâncă bine și la momentele potrivite
• Stați hidratat cu apă și sucuri
• Cumpărați perne bune pentru a vă ajuta cu durerile
• Exercițiu medita și face unele yoga
• Luați medicamente pe care le recomandă medicul dumneavoastră
• Ia o mulțime de odihnă și ore regulate de somn

Interdicții

Mai jos este o listă cu toate lucrurile pe care nu trebuie să le faceți în timpul celei de- ^a 19- ^a săptămâni de sarcină.

• Fumați, beți alcool sau faceți droguri
• Rămâneți în condiții de igienă îndoielnice
• Expuneți-vă mirosurile, sunetele sau contaminanții care se vor dovedi a fi dăunători
• Stresați-vă
• Overeat sau sub mâncare
• Să nu vă mai consultați medicul dacă nu vă simțiți bine
• Neglijați sănătatea orală

Ce trebuie să faceți pentru magazin

Cumpărăturile în timpul sarcinii ar trebui să fie atenționate pentru că trebuie să fii cât mai confortabil posibil. Asigurați-vă că alegeți haine de maternitate din bumbac. Cumparati haine spatioase care va pot ajuta sa respirati. Cumpărați pantofi de înaltă calitate, precum și cărți despre sarcină și părinți. Produsele de îngrijire orală și de salubritate ar trebui cumpărate și pentru că sunteți mai vulnerabil la infecții datorită unei imunități reduse. Stocați-vă pe gustări, cum ar fi nuci, fructe și iaurt pentru a promova o alimentație sănătoasă.

Pregătiți-vă înainte și respectați regulile pentru o sarcină sigură și sănătoasă.

Săptămâna anterioară: 18 săptămâni gravide

Săptămâna viitoare : 20 săptămâni gravide