22 săptămâni gravide: ce să așteptați
În acest articol
- Creșterea bebelușului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 22
- Care este dimensiunea bebelușului?
- Schimbări corporale comune
- Simptomele sarcinii în săptămâna 22
- Belly la 22 săptămâni de sarcină
- 22 săptămâni cu ultrasunete
- Ce să mănânce?
- Sfaturi și îngrijire
- Ce trebuie să faceți pentru magazin
Numai cu câteva săptămâni înainte de a vă întâlni pe micul tău prețios! Cu toate acestea, există încă o cale de a ajunge acolo. Acest articol prezintă câteva sugestii și răspunsuri la întrebările pe care le-ați putea avea despre săptămâna a 22-a.
Creșterea bebelușului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 22
Copilul dumneavoastră a început să perceapă lumea din ce în ce mai mult, pe măsură ce simțul său de auz, vedere și atingere se ameliorează. Cresterea fortei de prindere inseamna ca cel mic va fi atasat de cordonul ombilical pentru o viata draguta, dar nu este nevoie de ingrijorare, este normal. Parul fin numit lanugo acoperă corpul fătului, cu riduri așezate adânc în piele. Dezvoltarea pulmonară se întâmplă de asemenea rapid în pregătirea respirației în mod independent. Micutul tău poate spune acum diferența dintre zi și noapte, precum și să audă și să diferențieze diferite sunete, cum ar fi vocea, bătăile inimii, stomacul și orice muzică pe care ar trebui să o joci. Au apărut buze complet dezvoltate, precum și muguri de dinți sub gingii. Până acum, dacă apăsați pe burtă, veți putea să simțiți că bebelușul dvs. se răstoarnă sau se împinge înapoi.
Care este dimensiunea bebelușului?
Copilul dvs. a lovit un progres greu, în cele din urmă cântărind aproape 0, 5 kg, făcându-l aproximativ dimensiunea papaya. La 22 săptămâni gravide, dimensiunea bebelușului este la aproximativ un picior de la cap până în picioare, iar fătul începe să arate ca un mini-copil.
Schimbări corporale comune
După 22 de săptămâni de purtare a copilului în jurul valorii de oriunde te duci, veți experimenta unele modificări corporale noi în timpul sarcinii în această săptămână:
Schimbarea în păr: Părul de pe capul tău arată mult mai gros și mai strălucitor. Acest lucru se datorează faptului că pierdeți mai puțin păr în timpul sarcinii din cauza tuturor acelor hormoni care circulă prin corpul vostru. Pe o notă similară, veți vedea o creștere a părului corpului datorită cantităților mici de hormoni sexuali masculini (testosteron) pe care corpul dumneavoastră le produce acum. Veți vedea cel mai mult acest păr pe fața, în stomac, membre, piept și spate.
Schimbarea în piele: Aceasta este o pungă mixtă. Unele femei gravide își găsesc pielea strălucitoare și strălucitoare, în timp ce altele primesc piele uleioasă, inflamată cu acnee inflamată. Ocazional, sare în nivele de melanină ar putea crea pete pe piele întunecată. Folosind o protecție solară sau mai bine, evitând în întregime soarele este cel mai bun pariu. O altă problemă persistentă este vergeturile, cauzate de expansiunea sarcinii. Există foarte puține lucruri pe care le puteți face în legătură cu aceste semne, cu excepția cazului în care puteți aplica niște balsamuri liniștitoare dacă acestea mănâncă prea mult.
Schimbarea în inimile: Unghiile, cum ar fi părul, cresc mai repede în timpul sarcinii, dar dacă devin greu, moale, dur, neted sau fragil depinde de corpul vostru.
Schimbarea în sanii: Veți observa că sfarcurile și areolalele sunt mai mari și mai întunecate decât oricând. Ele pot, de asemenea, să sufere de mici. Acest lucru se întâmplă din cauza glandelor de ulei care produc ulei antibacterian lubrifiant pentru a vă proteja sfarcurile de crăpături atunci când începeți să alăptați.
Schimbarea în picioare: mărirea piciorului în creștere se datorează edemelor sau pur și simplu umflături datorate apei. Se poate întâmpla și datorită producției de relaxin, hormonul menit să vă relaxeze articulațiile rigide.
Simptomele sarcinii în săptămâna 22
Săptămâna aceasta vă va face să vă simțiți aproape aceleași simptome ca și ultimele săptămâni, pe măsură ce treceți la mijlocul celui de-al doilea trimestru.
Indigestie: Unul dintre simptomele cele mai frecvente, tinde să exacerbeze efectele poftelor de sarcină, mai ales dacă doriți gustări și ulei în gustările dvs. la miezul nopții.
Constipație: aceasta ar putea fi cauzată de micutul tău care crește și presează împotriva intestinului gros, ceea ce face mai dificilă împingerea risipei.
Crampe: S-ar putea să vă simțiți suferind de crampe, mai ales în picioare. Acest lucru este cel mai probabil din cauza lipsei de minerale in dieta ta. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre prescrierea unor multivitamine.
Extinderea burta: Stomacul tău va fi mult mai mare acum. Cel mai frecvent simptom asociat cu acesta este un buric proeminent, care va reveni la normal după naștere.
Lethargy: Veți simți mult mai lazy sau mai obosit decât în mod obișnuit. Acest lucru se datorează presiunii exercitate asupra vaselor de sânge asupra creierului dvs. de către uter. S-ar putea chiar să vă facă să vă lipiți sau să vă ametați.
Creșterea sexului: Odată ce s-ar părea neașteptat, dacă hormonii vostru vor flutura, libidoul tău va avea un impact considerabil.
Descărcarea din vagin: Datorită sângelui care se grăbește prin regiunile inferioare, veți produce mult mai mult fluid decât de obicei. Totuși, acest lucru este complet normal și asigură o floră vaginală sănătoasă.
Dureri de spate: Acum este momentul în care veți începe să simțiți efectele purtării acelei greutăți suplimentare și simțind presiunea copilului pe coloana vertebrală. Obținerea timpului de masaj va ajuta cu siguranță.
Belly la 22 săptămâni de sarcină
În cea de-a 22-a săptămână de sarcină, abdomenul dvs. va fi în jur de 25 cm de sus în jos. Acum este momentul să începeți să mâncați pentru doi. Cu toate acestea, majoritatea experților recomandă să nu mai consumați mai mult de 300 de calorii în fiecare zi. Este, de asemenea, sănătos să aveți mese mai mici, dar mai frecvente, menținându-vă nivelul energetic ridicat, indigestia și nivelul de constipație scăzut.
22 săptămâni cu ultrasunete
Făcând o ultrasunete, în special versiunea 3D, vă va permite să vedeți că fătul dumneavoastră arată mai mult ca un copil decât oricând. Cu buzele și ochii aproape complet formați, ecografia la mijlocul sarcinii vă va permite să vă uitați la toate sistemele de organe ale copilului dumneavoastră. S-ar putea chiar să-l prindeți dormind în poziția fetală preferată. Nu vă faceți griji dacă nu vedeți nici o mișcare sau simțiți loviturile, deoarece bebelușul dvs. doarme până la 16 ore pe zi în acest moment. Un alt aspect interesant este faptul că bebelușul își face propriile celule sanguine din măduva osoasă, în loc să folosească ficatul sau splina în acest scop.
Ce să mănânce?
Nutriția este unul dintre cele mai importante aspecte ale sarcinii. În cea de-a 22-a săptămână, există câteva substanțe nutritive pe care nu trebuie să le ignorați în nici un caz. A 22-a săptămână de hrană pentru gestație include nutrienți cum ar fi calciu, fier, magneziu, complexul de vitamina B și zincul prin surse organice de preferință. Evitați alimentele care ar fi putut fi cultivate cu erbicide sau pesticide deoarece ar putea dăuna copilului în creștere. Nu uitați acizii grași Omega-3 puternici pe care îi puteți obține de pește și nuci, deoarece acestea sunt importante în dezvoltarea mentală a copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, anumite tipuri de pește sunt afectate de mercur și trebuie evitate, cum ar fi pește-spadă și macrou. De asemenea, nu este recomandat consumul de alimente stradale deoarece ar putea fi contaminate cu bacterii dăunătoare. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face este să eliminați cu totul alcoolul, cafeaua și țigările. Și nu în ultimul rând, nu uitați să vă păstrați hidratat cu cel puțin 3 litri de apă pe zi.
Sfaturi și îngrijire
Puteți ține cont de următoarele la 22 de săptămâni pentru a trece prin acest timp de sarcină cu grija corespunzătoare.
Dos
- Cu o ciocnire vizibilă la 22 de săptămâni, veți avea o mulțime de oameni care vorbește despre strălucirea voastră și mai mulți care vor să vă atingă burta pentru a vă simți pe cel mic din interiorul vostru. S-ar putea să vă simțiți confortabil, dar dacă nu faceți niciun moment, puneți piciorul în jos și spuneți-i așa. Spațiul dvs. personal este al tău și lăsăm străinii să invadeze că este inacceptabil.
- Păstrați-vă zahărul din sânge pentru a evita oboseala; transporta o grămadă de alimente sănătoase pentru a crăpa pe parcursul zilei.
Interdicții
- De asemenea, aveți grijă de contracțiile lui Braxton Hicks, care se simt ca niște sentimente ciudate de stoarcere în burta inferioară. Nu vă faceți griji, deoarece acestea sunt inofensive, dar dacă acestea continuă pentru prea mult timp, sunați sau vizitați medicul dumneavoastră.
- Acest lucru nu poate fi suficient de stresat: Nu stresați. Se întâmplă deja atât de mult în viața ta; nu este nevoie să adăugați anxietate la lista respectivă. Dacă vă simțiți supărat sau nervos în mod inexplicabil, faceți o zi liberă, relaxați-vă, vizionați emisiuni TV, întâlniți-vă cu prietenii sau înnebuniți-vă cu partenerul.
Ce trebuie să faceți pentru magazin
Cu picioarele umflate rapid, unul dintre lucrurile mai sensibile de cumpărare este o pereche de pantofi confortabili. Rochii de maternitate și sutiene sunt încă pe masă, deoarece creșterea dimensiunii corpului nu arată semne de încetinire. Stocați-vă pe hidratante pentru pielea crăpată, precum și vitaminele prenatale pentru a vă menține atât sănătatea și tăria.
Este important să colectați toate informațiile relevante pentru a evita stresul și îndoiala care reprezintă o parte integrantă a sarcinii, astfel încât să puteți avea o călătorie sigură și sănătoasă la maternitate.
Săptămâna anterioară: 21 săptămâni gravide
Săptămâna următoare: 23 săptămâni gravide