29 săptămâni gravide: ce să așteptați?

Conținut:

În acest articol

• Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 29
• Care este dimensiunea bebelușului?
• Modificări corporale comune
• Simptomele sarcinii la Săptămâna 29
• Bella dvs. la 29 săptămâni de sarcină
• Ultrasunetele la 29 de săptămâni
• Ce să mănânce?
• Sfaturi și îngrijire
• Ce trebuie să faceți cumpărăturile

Ați intrat cu succes în a 29-a săptămână de sarcină. Este al treilea trimestru și trebuie să fiți îngrijorați și la fel de entuziasmați, deoarece sunteți cu un pas mai aproape de nașterea micului dvs. pachet de bucurie. Acesta ar fi un moment bun pentru a vă gândi la grădinița copilului dvs. și cum îl veți decora

Nu te copleși de sfatul pe care îl primești de la aproape toată lumea din jurul tău. Relaxați-vă și urmăriți ce se află în timpul acestei etape.

Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 29

Bebelușul tău crește și acele mici lovituri și nudele pe care le-ai dorit sunt în sfârșit aici. Bebelușul tău cântărește mai mult acum, deoarece dimensiunea capului crește constant cu dezvoltarea creierului ei. Plămânii și mușchii copilului încep să se maturizeze și începe dezvoltarea scheletului. Oasele devin mai grele și mai puternice, iar bebelușul necesită mai mult calciu.

Care este dimensiunea bebelușului?

Când aveți 29 de săptămâni gravide, mărimea bebelușului este de obicei de 15, 2 cm lungime și are o greutate de aproximativ 2, 5 kg (1, 1 kg), care este aproximativ mărimea unui squash de ghindă. Lungimea bebelușului poate crește puțin în următoarele 11 săptămâni, dar greutatea se poate dubla sau tripla în această perioadă.

Modificări corporale comune

La 29 săptămâni, abdomenul dvs. este considerabil vizibil și este posibil să nu puteți îndoi complet. Una dintre schimbările corporale semnificative în timpul sarcinii este creșterea în greutate. Ar fi trebuit să câștigați în mod ideal în jur de 8 Kg până la 11 Kg, dar cifra variază de la persoană la persoană. S-ar putea să vă gândiți la următoarele:

• Sânii dvs. devin mai mari și mai grei, deci este recomandabil să purtați un sutien de susținere (un sutien sport sau un sutien de îngrijire medicală ar trebui să facă bine).
• Există multe opțiuni pentru lenjeria de maternitate, asigurați-vă că alegeți cel care vă face să vă simțiți cel mai confortabil.

Simptomele sarcinii la Săptămâna 29

Acestea sunt câteva simptome pe care le veți experimenta la 29 de săptămâni:

• Veți continua să aveți arsuri la stomac.
• Este posibil să aveți dificultăți de respirație, deoarece copilul în creștere exercită presiune asupra plămânilor.
• Constipația și hemoroizii (umflarea zonei rectale) pot fi cauzate de creșterea greutății copilului.
• Se pot experimenta lipsa de memorie sau pierderea memoriei și problemele de concentrare datorate creșterii producției de hormoni.
• De asemenea, s-ar putea să vă simțiți dureri de spate și picioare
• Mâncărime în zona abdomenului datorită pielii întinse.
• Disconfort în timpul somnului din cauza bufonului mare.
• Urinare frecventa.

Bella dvs. la 29 săptămâni de sarcină

În acest stadiu, abdomenul dvs. este considerabil mare și în continuă creștere. Copilul face acum mișcări discret, și vă puteți pune mâna pe stomac și vă simțiți o mișcare mică.

În mod ideal, copilul este destul de activ în această etapă și se simte înghesuit în interiorul uterului. Menținerea unui număr de lovituri este esențială. Copilul ar trebui să lovească aproximativ zece ori în 2 ore. Dacă observați o activitate redusă a fătului, nu vă faceți panică. Dați un masaj delicat pe burtă sau beți apă cu gheață și vă așezați pe partea dumneavoastră. Dacă nu vă simțiți activă, adresați-vă medicului sau vizitați camera de urgență a spitalului.

Ultrasunetele la 29 de săptămâni

În această săptămână, ecografia vă va arăta cât de repede crește copilul. Aceste lovituri și lovituri devin din ce în ce mai frecvente și mai puternice, deoarece copilul are puțin spațiu pentru a se deplasa în interior. Ocazional, s-ar putea să vă simțiți mișcări sporadice în interiorul vostru. Acesta este copilul tau care are sughițuri.

Bebelușul ar putea arăta puțin cam cu ultrasunete de data aceasta, acum că are sub grăsime o grăsime alba care este diferită de grăsimea brună pe care o avea deja și pielea ei încrețită se îndepărtează. Grăsimea este esențială pentru reglarea temperaturii corpului copilului (grăsime brună) și este, de asemenea, o sursă de energie pentru activitățile sale (grăsimi albe).

Copilul se află acum în stadiul de dezvoltare și au loc schimbări semnificative în creșterea generală a copilului. Creierul ei, organele vitale și dinții încep să se dezvolte. Este esențial să consumați alimente sănătoase și să urmați o dietă nutritivă. Genitalele bebelușului dvs. încep să evolueze și ar putea fi mai proeminente la o ultrasunete acum.

Numărul de lovituri este o activitate importantă acum. Trebuie să păstrați o pista de lovituri sau chiar mișcări ale bebelușului în fiecare zi. Deoarece loviturile fetale sunt mai puternice, atât tu, cât și partenerul tău poți experimenta aceste mici mișcări și te poți conecta cu copilul tău.

Ce să mănânce?

Mancarea corectă este secretul unei sarcini sănătoase. Este imperativ să știți ce puteți și ce nu puteți mânca. Copilul dumneavoastră crește într-un ritm rapid și, prin urmare, trebuie să satisfaceți și cerințele sale de creștere. Mâncarea din cea de-a 29-a săptămână de sarcină trebuie să includă fier, calciu și vitamina C.

Deoarece oasele bebelușului dumneavoastră continuă să se întărească, aportul de calciu trebuie să fie de aproximativ 200 mg pe zi. Încercați să includeți o mulțime de alimente bogate în fier în alimentația dvs., astfel încât bebelușul dvs. să poată lua fierul necesar pentru a face celule roșii din sânge. Legumele cu frunze verzi, carnea slabă și cerealele fortificate sunt surse bune de fier.

S-ar putea să aveți niște dorințe pentru dulciuri, prăjituri, bomboane și alte alimente fast-food, dar este recomandat să nu vă răsfățați în mod regulat, deși sunt permise ocazional tratamente.

Alimente bogate în vitamina C sunt, de asemenea, foarte bune pentru copil, deoarece face ca țesutul conjunctiv să fie necesar de către vasele de sânge. Cerealele, mangoanele, cartofii dulci și morcovii sunt unele alimente bogate în vitamina C.

Consumul unei mese regulate, echilibrate, împreună cu o activitate fizică ușoară este un regim bun de urmat în timpul sarcinii.

Sfaturi și îngrijire

Iată câteva moduri simple în care puteți gestiona aceste dureri de sarcină.

Dos

• Luați destule odihnă atunci când puteți și bucurați-vă de această perioadă magică.
• Limitați în picioare sau șederea pentru o perioadă prelungită de timp, deoarece reduce fluxul de sânge prin corpul dumneavoastră.
• Somneste pe partea stanga, deoarece ajuta la circulatia sangelui.
• Utilizați un hidratant bun pentru pielea uscată și mâncărime.
• Mâncați o mulțime de alimente sănătoase bogate în energie.
• Beți foarte multă apă și aveți grijă de simptomele UTI (infecții ale tractului urinar).
• Susține-ți picioarele când poți.
• Urmează exerciții simple.

Interdicții

• Nu suprimați foamea, este important să mâncați când vă este foame.
• Evitați traversarea picioarelor, deoarece ar putea să taie circulația sângelui la picioare și să provoace umflături sau vene varicoase.
• Evitați ridicarea obiectelor grele sau stresul fizic.
• Nu purtați haine bine fixate pentru a evita disconfortul.
• Evitați consumul prea mare, deoarece ar putea provoca creșterea în greutate.
• Nu dormiți pe spate, deoarece aceasta poate limita fluxul de sânge la copil.

Ce trebuie să faceți cumpărăturile

Ce mai bine decât cumpărăturile pentru a bate acele blues de sarcină!

Iată câteva lucruri distractive pe care le puteți cumpăra:

• Haine confortabile și frumoase, îmbrăcăminte de îmbrăcăminte și lenjerie de corp
• Elemente esențiale pentru decorarea grădiniței (camera copilului).
• Scutece, haine pentru copii, prosoape pentru punga ta de maternitate.
• Îmbrăcăminte de maternitate.

Copilul va fi datorat în câteva săptămâni scurte și puteți utiliza aceste informații pentru a vă menține sănătoși și pentru a vă pregăti un loc confortabil pentru copil, o dată născut.

Săptămâna anterioară : 28 săptămâni gravide