5 mame Bollywood împărtășesc secretele lor de nutriție de vârf pentru copii!
Toți experții în sănătate și dieteticienii din lume, există cineva care cunoaște mai bine nutriția decât oricine altcineva. Despre cine vorbim? Mamele! Ei au o abilitate extraordinară de a-și hrăni copiii cu alimente delicioase și nutritive zi după zi și să-și dea seama exact ce este în interesul copilului lor. Ditto pentru mamele noastre din Bollywood. La fel ca și restul, mamele noastre de film se luptă și cu tantremi și încearcă tot ce-i stă în putință să facă o masă cât mai sănătoasă și mai interesantă. Care este formula lor secretă?
Am adus pentru dvs. secrete asortate de la cinci mame Bollywood. Aceste sfaturi vă spun exact cum merg copiii dând copiilor lor o nutriție adecvată. Având în vedere că masa de masă cu copiii rămâne o luptă perpetuă, ceea ce cu cei tineri întotdeauna atrase de un fel de mâncare greșit, aceste secrete vă pot ajuta să vă ocupați de asta. Când vine vorba de copii, fiecare ajutor puțin contează!
5 mame Bollywood Share Top Secretele Nutriției pentru copiii lor!
1. Aishwarya Rai
Cea mai bună parte a secretului nutrițional al mamei este aceasta - simplitate! Ea crede în păstrarea hranei de zi cu zi ușoară, simplă și chintesențial indiană. Dezvoltarea obișnuinței de a mânca alimente sănătoase și simple, în fiecare zi, face ca copiii noștri să continue acest stil de viață chiar și după ce au crescut. Acest lucru are și un avantaj suplimentar - puteți menține o greutate sănătoasă chiar și fără exerciții intense. De fapt, aceste swap-uri alimentare indiene s-au dovedit a promova pierderea in greutate! Cu toate acestea, Aish crede în indulging ocazional - în alimente thailandeze sau mexicane - pentru a expune fiica ei la gusturi variate.
Sfat pentru mami: " Aaradhya este pregătit să mănânce ghar kahana. Obiceiurile noastre alimentare sunt simple - ne bucurăm de o combo tipic roti-sabji-daal-orez. Bucătăria indiană este atât de bogată și variată, nu simțim nevoia de a încerca thai sau mexican sau italian. "
2. Shilpa Shetty
Una dintre cele mai potrivite mame Bollywood pe care le cunoaștem, Shilpa are un secret simplu, dar foarte important - hogging-ul nu este nutriție! Ca mame, adesea mergem peste bord cu mâncarea copiilor noștri; niciodată nu pare suficient. Shilpa crede într-o dietă hrănitoare și adecvată, care este, de asemenea, controlată prin porție. Ea încorporează, de asemenea, în secretele sale de bucătărie gătit pe care le-a învățat de la mama ei. Credem că acest sfat despre baza de gătit este un câștigător perfect.
Top mamă Sfat: " Mama mea este extrem de conștient de problemele cardiace din familia mea, așa că ea se asigură că avem o mulțime de ulei vegetal, și ea înlocuiește lapte de nucă de cocos cu lapte normal, care este mai mică în colesterol. Avem mult masala la domiciliu. Noi mergem ușor pe ea, deși, pentru a face mai ușor pe sistemul digestiv, și pentru a scoate din gustul de legume. "
3. Raveena Tandon
Această mami crede în a începe ziua cu puterea creierului! Micul dejun pentru copiii săi este o masă de umplutură, bogată în hrană, care de obicei cuprinde lapte, banane, ouă, pâine prăjită cu cereale integrale, fulgi de ovăz, iaurt, fructe și nuci. Nu este gândul foarte răcoritoare? Pentru restul meselor, Raveena încearcă să introducă legume în texturi, culori și forme diferite - varietatea este condimentul vieții, la urma urmei! Ea se asigură, de asemenea, că copiii sunt departe de alimentele uleioase / prăjite, lucruri care au maida și băuturi aerate. Acest lucru poate părea o provocare pentru a face, dar insuflarea obiceiurilor potrivite devreme poate face treaba.
Top Vârf de mami: " În general, îi servesc un fel de fel de mâncare interesantă cu două vase plictisitoare. Nu se bazează exclusiv pe mascarea legumelor în fiecare fel de mâncare. În timp ce acest lucru poate părea o tactică bună, dacă este folosit în mod regulat, acesta va reveni. Copiii dvs. se vor gândi la legume ca la ceva atât de îngrozitor încât trebuie să fie camuflați ! "
4. Malaika Arora
Modelul propriu de rol de fitness reproduce minunat tradiția acasă - copiii ei știu exact ce hrană este și nu este sigură! Copiii adoră alimentele stradale și alimentele din exterior, iar dacă se spune adevărul, este extrem de dificil să se monitorizeze acest lucru. Fiul lui Malaika, de exemplu, este un mare fan al hranei și pastelor din India de Sud. Ceea ce face Malaika este să depună eforturi suplimentare pentru a-i învăța pe copiii săi să identifice locuri în care să poată să cumpere alimente - luând în considerare igiena, prepararea alimentelor și ingredientele folosite. De asemenea, ea este un credincios puternic în timpul regulat al mesei. Nu numai că aceasta menține o rată de metabolism sănătos, dar, de asemenea, descurajează copiii de la gustări nesănătoase.
Top Mommy Tip: "Există întotdeauna un sos special cu un fel de mâncare. Incerc chiar si sa adaug ingrediente noi pentru alimente, astfel incat sa devina mai gustos. (Eu, de asemenea) servesc mese doar la masa de masă și asigurați-vă că nu mănâncă singur sau în timp ce vizionați de televiziune. "
5. Karisma Kapoor
Cum definești o mamă norocoasă? Cineva ai cărui copii îi iubesc gustul de la bun început! Copiii lui Karishma iubesc mâncarea pe care o fac, în special dal chaawal și bhindi, dar nu atât bainganul, cât și karela! Pentru a contracara această dispreț față de legumele precum broccoli și morcovi, le taie în diferite forme și le servește cu scame. Ea chiar încearcă acest lucru pentru toast - folosind tăietori cookie pentru a tăia inimi și stele. Lucrează întotdeauna cu copiii! Un alt sfat pe care îl susține ferm este servirea copiilor la fiecare trei până la patru ore. O alimentație frecventă asigură și mai multă mângâiere!
Sus Sfatul mami: "Pentru ai face să mănânce khaana neinteresantă, le spun povești în timp ce mănâncă. Nu le lipsesc nimic. Deci, în general, le tratez în mâncare nesănătoasă în weekend. Dar mă asigur că nu se vor răsfăța prea mult ".
Bravo, mamă! În stilul nebun de viață de astăzi, alimentația și nutriția sunt mai importante decât oricând. Dezvoltarea obiceiurilor alimentare bune la începutul vieții și crearea unui echilibru frumos între sănătate și gust nu este ușor - dar mamele o fac în stil. Există un motiv pentru care Ma Ke Haath Ka Khaana se bucură de statutul de cult pe care îl face!