5 soluții simple la problemele copilului dvs. Bedtime
Ai un mic mic nocturn la îndemână? Pentru unii copii, somnul este o sarcină uriașă, pentru alții este o briză. Modelele de somn ale fiecărui copil variază, dar majoritatea copiilor suferă de una sau mai multe probleme de dormit pe măsură ce cresc. Sunt problemele de dormit ale bebelușului tău pe timp de noapte? Să punem capăt epuizării dvs. prin a ajunge la rădăcina problemei.
Plângându-vă pentru dvs., speriat de visele întunecate sau rele, cauza problemelor de somn-timp variază de la copii la alții - de care suferă iubirea dvs.?
Dacă ar fi trebuit să căutăm în general soluții la problemele legate de pat, atunci există o varietate de lucruri care pot promova somnul sănătos la copii mici. Snuggling-ul, citirea ei, o baie caldă sau cântece de spalat vă pot ajuta să vă adormiți copilul într-un somn liniștit. Cu toate acestea, dacă problemele persistă, există modalități de abordare a acestora, așa cum au sugerat experții.
Probleme de dormit pentru bebeluși și soluțiile lor
1. Probleme de somn: Copilul tau ia pentru totdeauna sa adoarma
Motiv: Întârzierea frecventă în timpul zilei sau modelul de somn neregulat.
Soluția: având un timp fix pentru pat pentru copilul dvs. este cheia pentru formarea unui obicei. Dacă ați setat deja un model sau o rutină, o întrerupere a acestui model poate declanșa această problemă. Încercați să umpleți dimineața copilului dvs. cu activități și setați timpul de nap, după masa de prânz, care nu depășește două ore.
2. Problema somnului: coșmaruri și alte temeri
Motiv: Copiii au o imaginație activă, care este mereu în alertă pentru lucrurile mai noi. Orice altceva ca un argument auzit sau o frică care induce vederea, se poate întoarce la ea sub forma unui coșmar.
Soluție: Încercați să evitați cărți sau filme cu ceva temător la distanță în timpul somnului. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci atunci când copilul tău este frică este să-i liniștească și să-i dea o siguranță.
3. Problema somnului: copilul se trezește prea devreme
Motiv: Copiii se pot trezi la zori sau când lumina intră în cameră.
Soluție de somn: De obicei, dacă copilul se trezește prea devreme, poate să adoarmă din nou sau să se joace pe cont propriu până se obosește din nou. Păstrarea câtorva jucării în jur sau a unui animal preferat umplute ar putea ajuta să o ocupe când se trezește.
4. Problemă de somn: bebelușul se trezește să se hrănească toată noaptea
Motivul: bebelușul dvs. are probabil programul său amestecat, mănâncă toată noaptea, dar nu suficient în timpul zilei și napping mai mult în zi, dar nu toată noaptea.
Soluție de somn: Pentru nou-născuți, hrănirea toată noaptea este complet normală, dar odată ce copilul dvs. trece de 4 luni, ea ar trebui să se hrănească mult mai mult în timpul zilei și să doarmă mult mai mult în noapte. În cazul în care copilul dvs. face exact opusul, trebuie să lucrați treptat pentru a schimba programul, prin scurtarea nopților și prin hrănirea ei mai mult în timpul zilei. Puteți citi mai multe despre eliminarea treptată a hrănirii de noapte pentru copii aici.
5. Probleme legate de somn: bebelușul dvs. adoarme doar când îl țineți
Motiv: Această problemă se numește asociere asociată părintelui în care copilul nu poate dormi decât dacă există un contact strâns cu părintele. În majoritatea cazurilor, mama este părintele în cauză.
Soluție de somn: Dacă bebelușul are o asociere mai puternică cu dvs. în particular, puteți încerca să obțineți soțul / soția dvs. să se ocupe de rutine de culcare pentru o vreme. Uneori, obtinerea altcuiva pentru a-si pune copilul la culcare poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Suntem siguri că, indiferent de aspectul în care dormiți cu copilul și cu care vă confruntați, va depăși în cele din urmă și va învăța să-i prețuiască timpul de somn. Cea mai bună soluție posibilă pentru problemele legate de timpul de odihnă este de a stabili programe care să încurajeze activitatea în timpul zilei, astfel încât micul dvs. să fie obosit și să se odihnească. Dieta corectă va contribui, de asemenea, foarte mult la asigurarea funcționării normale a tuturor funcțiilor majore ale corpului, inclusiv a odihnei.