Iubiți-vă ... și dormiți timp de 14 ore pe zi
Interactiv de mai sus: atingeți vârsta copilului pentru a afla care este valoarea medie a somnului.
Bebelușii cu vârste între patru și șase luni dorm într-o medie de 14 ore pe zi, care scade la 10 ore până la vârsta de nouă ani, a dezvăluit un instantaneu al modelelor de somn ale copiilor.
Un studiu efectuat de cercetătorii de la Institutul de Cercetare pentru Copii din Murdoch a analizat tiparele de somn pentru 10.000 de copii Worldn, inclusiv câte ore au dormit în fiecare zi, cât de des s-au trezit în timpul nopții și timpul de somn.
Cercetătorul de plumb, Anna Price, a spus că scopul era să furnizeze date precise, specifice vârstei privind somnul copiilor, pe care cercetătorii le vor analiza pentru a stabili dacă există legături cu sănătatea mentală și fizică.
"Dacă un copil primește suficient somn sau cât de mult are nevoie de un copil este o preocupare majoră pentru mulți părinți", a spus dr. Price. "În acest studiu am descoperit că există o gamă largă de somn normal pentru copii, de la patru luni la nouă ani".
Studiul, publicat in Archives of Disease in Childhood, a constatat ca timpul de somn pe o perioada de 24 de ore a scazut de la un varf mediu de 14 ore pentru copiii cu varsta intre patru si sase luni pana la 10 ore pentru copiii in varsta de noua ani. Acest lucru se datorează, în principal, perioadelor de dormit progresive, trecând de la 8pm pentru copii până la 9pm pentru copiii mai mari. Copiii mai în vârstă dorm și mai puțin în timpul zilei și se trezesc mai puțin în timpul nopții.
Dar dr. Price a spus că există variații largi ale tiparelor de somn chiar și în cadrul fiecărui grup de vârstă. Bebelușii cu vârsta cuprinsă între patru și șase luni au avut între 10 și 18 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore, în timp ce copiii de nouă ani aveau între șase și 14 ore de somn.
"Aceasta este ceea ce se întâmplă acum cu somnul copiilor, iar următorul pas este să aflăm dacă există o cantitate optimă de somn care este cea mai bună pentru comportamentul și sănătatea copiilor", a spus ea.
Dr Price a spus că problemele de somn au fost cele mai frecvente cu bebelușii mici și, de obicei, i-au implicat probleme de a dormi și de a se trezi frecvent în timpul nopții. Problemele au apărut adesea pentru că copiii se obișnuiseră să aibă un părinte împreună cu ei în timp ce adormiseră și aveau nevoie de ajutor să învețe să adoarmă pe cont propriu.
Cale Wilkinson a spus că el și soția sa, Amilia, s-au străduit să găsească informații bune despre somnul bebelușilor după nașterea fiului cel mai mare Curtis, acum 7. Curtis sa trezit de trei sau patru ori pe noapte ca nou-născut și avea nevoie de aproximativ 45 de minute pentru a se reîntoarce și a cădea să doarmă, provocând o căutare a răspunsurilor părinților săi.
Dl Wilkinson a spus că s-au întrebat dacă este "laptele sau alimentele sale sau crăparea de lumină care intră prin ușă" timp de șase luni înainte de a căuta ajutor la o școală de somn.
"Somnul și mâncarea sunt cele mai importante două lucruri pentru bebelușii tineri și să avem sentimentul că nu facem lucrurile potrivite pentru ai face să doarmă a fost cu adevărat un anxietate", a spus el. "Chiar și în cazul celor trei copii ai noștri există o variație largă în ceea ce privește ceea ce este normal, sunt cu adevărat indivizi în modurile lor de somn, dar ca părinte pentru prima dată, nu știi asta".
Check out forumul pentru a vorbi cu alți părinți despre copii și despre somn.