5 lucruri de care nu trebuie să vă faceți griji atunci când alăptați

Conținut:

Există atât de multe reguli despre a fi o mamă bună - este suficient să vă faceți capul înăuntru.

Dacă alăptați, există și mai multe "reguli". Iar aceste reguli vizează hrănirea copilului și, de fapt, lăsându-l să crească și să rămână în viață - este oarecum de mirare că ajungeți pe un teritoriu ciudat?

Sticla de la culcare: va face ca bebelusul sa doarma?

Ajutor! Copilul meu va dormi doar în brațele mele

Luați inima: prima regulă a mamei este "nu lăsați pe nimeni" să vă "dea". Acesta este copilul tău și corpul tău și, așa cum ai imaginat această întreagă afacere nouă de mamă, tu și copilul tău vei lucra alăptează împreună. S-ar putea să aveți nevoie de puțin ajutor și vă rugăm să nu așteptați până când vă faceți griji înainte de a vă întoarce. Există ajutor și sfaturi practice de la consultanții de lactație și de la consilierii de alăptare instruiți, care vă vor încuraja și vă vor sprijini în cazul în care procesul devine dificil.

Cel mai important este că nu trebuie să trăiți ca o călugăriță care să vă poată hrăni fericit copilul și nu trebuie să cumpărați o grămadă de unelte pentru a face posibilă alăptarea. Tu și țâțele tale sunt suficiente.

Iată ce nu trebuie să vă faceți griji ...

Planurile de alimentare

Puteți să vă alăturați timpului pentru a vă menține liniștea, astfel încât să știți cât de des bea bebelușul dvs. sau cât timp par să ia feedurile. Sau dacă aveți alți copii și trebuie să faceți o școală, de exemplu, este perfect rezonabil să oferiți copilului dvs. o hrănire înainte să ieșiți pe ușă, chiar dacă nu semnalează că este încă foame.

Cu toate acestea, impunerea unui program strict de hrănire nu este o idee bună. În primul rând, din perspectiva copilului dumneavoastră, cum este respectuos să te trezească cineva dintr-un pui de somn minunat și să biciui o gură în gură pentru că S-ar decide că ar trebui să mănânci? Sau dacă bebelușul dumneavoastră este însetat și are nevoie disperată de o băutură, dar trebuie să aștepte până când ceasul spune că este timpul - nu este destul de rău? Cu riscul de a spune sângerarea evidentă, bebelușul nu se poate ajuta, decât dacă îi dați accesul la țâțe.

Din punctul tău de vedere, cât de simplu este să oferi un boob? Urmărind indicațiile copilului tău, el va semnala când trebuie să mănânce sau să bea. Acest lucru ar putea fi mai des decât în ​​mod obișnuit dacă are o creștere de creștere sau dacă are nevoie de o creștere a factorilor imunitari pentru că a fost expus la o eroare (transferul saliva bebelușului către sânii dvs. semnalează corpului dvs. pentru a face anticorpi pentru germeni copilul dumneavoastră a fost expus).

Oferind boob-ul, vei stimula sanii pentru a face mai mult lapte, pentru că producția de lapte matern funcționează pe baza unei "oferte și a unei cereri" - cu cât mai mult lapte eliminați, cu atât mai mult corpul tău este semnalat.

Este util să înțelegeți că femeile au capacități de depozitare a laptelui diferite: deși femeile sănătoase care nu au probleme medicale subiacente, în general, produc o cantitate similară de lapte într-o perioadă de 24 de ore, unele femei vor trebui să își hrănească bebelușii mai frecvent datorită unei capacități de stocare mai mici . Nu trebuie să vă faceți griji nici despre asta. Gândiți-vă la faptul că beți dintr-o sticlă sau o sticlă de bere; dacă aveți un pahar de sticlă, veți avea nevoie de mai multe "suplimente" pentru a bea aceeași cantitate în comparație cu consumul de băutură dintr-o sticlă de bere.

Deci, mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la aprovizionarea dvs., aveți încredere în copilul dumneavoastră și corpul dumneavoastră pentru a lucra în sincronizare Atâta timp cât bebelușul dvs. are scutece umede grele și face poos (numărul va varia în funcție de vârsta bebelușului dvs.) și câștigarea în greutate, este bine.

Pomparea

Dacă nu veți fi separați de copil deoarece este prematur sau bolnav sau dacă vă întoarceți la serviciu și trebuie să vă mențineți alimentarea cu lapte în timp ce vă îndepărtați de copil, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cumpărarea unei pompe . De asemenea, nu trebuie să pompiți un depozit de lapte de mama pentru congelator.

Dacă aveți nevoie să exprimați lapte pentru confort sau pentru separări ocazionale, este bine să știți cum să exprimați mâna - acest lucru este foarte simplu atunci când ajungeți atârnat de el și poate fi chiar mai eficient decât utilizarea unei pompe.

Dacă pompați și nu reușiți să obțineți mult lapte, nu trebuie să vă îngrijorați că acest lucru reflectă aprovizionarea cu lapte. Un copil sănătos, bine lăsat, care suge eficient, va obține aproape întotdeauna mai mult lapte decât chiar cea mai bună pompă de san. Unele femei nu răspund bine la o pompă, în timp ce altele ar putea avea nevoie să încerce o tehnică diferită: aceasta vă poate ajuta mai întâi să vă încălziți sânii, să le masați și să exprimați mâna până când laptele începe să curgă înainte de a aplica pompa. Apoi, pe măsură ce pompiți, încercați să folosiți comprimări ale sânilor pe măsură ce debitul încetinește - și urmăriți începerea din nou a laptelui!

Getty Images

Restricții dietetice

Există o mulțime de povestiri ale vechilor soții despre ce alimente să evitați în timpul alăptării, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la restricționarea propriei diete dacă nu aveți un copil care are alergii. Unii copii sunt sensibili la anumite alimente care trec prin laptele matern, dar copilul dumneavoastră nu va fi alergic la laptele dumneavoastră.

Nu există un singur aliment pe care trebuie să-l evitați în timp ce alăptați - un aliment care pare să deranjeze un copil poate să nu aibă efect asupra altui copil. Aceasta înseamnă că, dacă copilul nu pare supărat atunci când mănânci anumite alimente, vă puteți bucura de ceea ce vă place.

Câțiva nutrienți, cum ar fi acizii grași omega-3 și unele vitamine, vor fi stimulate în laptele dumneavoastră, dacă acestea sunt abundente în dieta dumneavoastră. Dar, în general, laptele dumneavoastră va fi încă "bun" și va fi bogat în anticorpi pentru a vă proteja copilul, chiar dacă dieta dumneavoastră nu este optimă.

Mușamalizare

Dacă nu vă simțiți hrănit în public, nu trebuie să utilizați o acoperire de îngrijire medicală. Cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la închiderea altor persoane - faceți o treabă minunată, mamă, pentru asta este vorba de țâțe! Prin simpla ridicare a vârfului și hrănirea copilului dvs. (totuși este destul de discretă - bebelușul dvs. acoperă mamelonul dvs., ceea ce pare a fi ceea ce îi tulbură pe vagabonzi), vă atrageți mai puțin atenția asupra ta decât dacă bebelușul trebuie să aștepte și începe să țipă în timp ce vă bâjbâiți în jur, încercând să atașați o acoperire de îngrijire medicală sau să înveliți o pătură peste cap.

Deci, în loc să-ți ascunzi copilul sub o pătură când se hrănește, privește în ochi și lasă endorfinele (și laptele de mamă) să curgă. Dacă cineva devine nepoliticos, spune-le să pună o pătură peste cap.

Permiteți-i copilului să "folosească tine ca pe un dummy"

Veți auzi tot felul de reguli despre acest lucru, de la "el doar suge pentru confort" pentru a "nu-l lăsa să adoarmă pe boob". Vă rugăm să încercați să nu vă faceți griji cu privire la naysayers dacă găsiți alăptarea este o modalitate minunată de a vă ajuta pe copilul dumneavoastră să se simtă calm dacă el este foame, sete, supărat, obosit sau senzație copleșit.

Alăptarea nu înseamnă doar "laptele" - ci și despre confort, conexiune și imunitate. Există substanțe chimice minunate în laptele matern care afectează creierul copilului dumneavoastră, sănătatea intestinului și dezvoltarea în timp ce-l scapă de somn. Acestea includ:

• oxitocina, "hormonul de dragoste" eliberat de tine si de bebelusul tau, pe masura ce te-ai strangulat si alaptat. Oxitocina încurajează fluxul de lapte și îmbunătățește legătura și atașamentul
• colecistokinina, care vă ajută să spuneți creierului copilului dumneavoastră când și-a satisfăcut foamea
• triptofan, un precursor al serotoninei, care ajută la dezvoltarea receptorilor serotoninei din intestinul bebelușului (acum știm că mai mult de 80% din receptorii serotoninei sunt în intestin și acest lucru afectează chimia creierului)
• endocannabinoide, care au un efect calmant asupra creierului copilului dumneavoastră.

Laptele de noapte este, de asemenea, bogat in triptofan si melatonina, alaturi de alte proteine ​​care sunt prezente exclusiv in laptele de noapte.

Aceste substanțe chimice magice îi ajută pe copilul tău să se relaxeze, așa că are sens perfect să-l lase să se odihnească pe măsură ce se hrănește cu căldura brațelor tale, consumând laptele tău cald și dulce. Puteți să vă relaxați și să vă opriți să vă faceți griji cu privire la "hrănirea confortabilă": în schimb, încercați să vedeți alăptarea ca un instrument simplu de mamă și o modalitate frumoasă de a vă liniști și de a vă conecta cu bebelușul.

Și vă rog să nu vă faceți griji că bebelușul dumneavoastră va deveni dependent (bebelușii sunt dependenți!) Sau că va avea nevoie de un sân pentru a adormi la vârsta de 18 ani - poate că încă mai vrea să se îmbrace într-o boabe caldă, Nu fii a ta!