7 Moduri sanatoase de a pastra Karva Chauth rapid cand sunt gravide
Postul are o importanță deosebită în cultura indiană și este practicat pe scară largă în multe religii din întreaga India. Karva Chauth rapid este cea mai mare parte sărbătorită de femeile nord-indiene pentru viața lungă a soților lor. În cazul în care în majoritatea fasts consumul de fructe, nuci și fluide de băut este de obicei permis, Karva Chauth rapid este o excepție, deoarece în acest fast o femeie nu este permis să mănânce sau să bea de la răsărit la apus. Dacă sunteți o femeie însărcinată, vă puteți întreba dacă păstrarea rapidă a lui Karva Chauth poate dăuna vă și copilului dumneavoastră. În cazul în care unii credincioși religioși scutesc o femeie gravidă de la respectarea unor astfel de practici religioase, alții pot oferi anumite pârghii. În acest post, vă vom cunoaște câteva modalități sănătoase de a ține Karva Chauth rapid în timpul sarcinii.
Sfaturi femeie gravidă ar trebui să urmeze în timpul Karva Chauth
Vă sugerăm să urmați câteva dintre sfaturile de mai jos, observând Karva Chauth în primul trimestru de sarcină, al doilea trimestru sau chiar dacă țineți Karva Chauth în cel de-al treilea trimestru de sarcină. Iată sfaturile care vă pot asigura siguranța și bunăstarea a ta și a copilului dumneavoastră nenăscut:
1. Solicitați permisul medicului dumneavoastră
Medicul dumneavoastră știe ce este mai bine pentru dumneavoastră și copilul vostru nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că fiecare sarcină este diferită. Medicul dvs. știe despre condițiile dvs. de sănătate și poate fi capabil să vă ghideze dacă corpul dumneavoastră este sau nu suficient de puternic pentru a naviga în ziua postului fără alimente și apă. De asemenea, dacă aveți o sarcină cu grad ridicat de risc, medicul vă poate sfătui să nu păstrați astfel de reprize.
2. Ascultă-ți corpul
În ciuda consumului de fructe, a băut lichide, a consuma fructe cu coajă lemnoasă etc., uneori vă puteți simți greață, amețit, amețit sau vă puteți confrunta cu alte astfel de complicații de sănătate. Este posibil să nu fiți înțelept să ignorați astfel de simptome și trebuie să acționați prompt și să solicitați sfatul medicului.
3. Păstrați-vă bine hidratat
Deshidratarea poate duce la complicații în timpul sarcinii și trebuie să aveți mare grijă să vă abțineți de la deshidratare. Dacă vă decideți să nu consumați apă, atunci trebuie să includeți alte lichide cum ar fi laptele, sucurile de fructe sau fructele cu un conținut mai mare de apă (pepene verde, pepene etc.) pentru a vă menține hidratat.
4. Mâncați mâncare nutritivă înainte de răsărit
"Sargi" sau înainte de masa de răsărit are o mare importanță în acest ritm. Cu toate acestea, trebuie să luați alegeri mai sănătoase în timpul sarcinii, observând acest lucru rapid pentru a face față mai bine. Asigurați-vă că includeți fructe proaspete, apă de nucă de cocos și alimente din cereale integrale pentru a vă menține nivelul ridicat de energie. Nu vă abțineți de la consumarea unor produse alimentare de înaltă calorie, dulciuri sau băuturi cu cafeină.
5. Păstrați-vă distras
De cele mai multe ori nu este mâncarea, dar gândul de a mânca alimente vă poate face să vă doriți. Încercați să vă distrați atenția prin faptul că sunteți în compania familiei și a prietenilor. Puteți să vă duceți la o întâlnire cu prietenii sau să petreceți o petrecere la domiciliu pentru a ucide ceva timp. Ținerea dvs. în capcană vă poate ajuta să uitați de durerile voastre de foame.
6. Păstrează-te relaxat și calm
Când sunteți însărcinată, corpul dumneavoastră funcționează mai mult decât de obicei. Și în timp ce postezi când corpul tău nu poate fi alimentat suficient, trebuie să-ți salvezi energia. Nu vă răsfățați cu o activitate intensă și nu deveniți hiperactivi. Rămâneți relaxat și ușor activ și păstrați-vă energia, care vă poate ajuta să dureze toată ziua. Puteți să ascultați muzică, să citiți o carte sau să desfășurați o astfel de activitate în care este posibil să nu vi se impună să vă exersați fizic sau fizic.
7. Fiți gata pentru schimbări
Uneori, lucrurile s-ar putea să nu apară așa cum ați planificat-o și este absolut bine dacă se întâmplă acest lucru. Același principiu se aplică și aici, chiar și după ce medicul vă dă un cap să mergeți mai departe cu rapidul și simțiți că este posibil să nu vă puteți menține în timpul zilei fără hrană și apă. Trebuie să vă ascultați corpul și să continuați și să faceți ceea ce corpul vostru dorește să faceți. Dacă doriți să mâncați, asigurați-vă că faceți asta. Mananca fructe ample, nuci, lapte, sucuri etc. si pastreaza nivelul ridicat de energie.
Este esențial să înțelegeți că nu trebuie să urmați practicile religioase orbește și fără să vă acordați atenție sănătății voastre. Sarcina este o perioadă crucială, iar copilul are cea mai mare prioritate. Prin urmare, dacă simțiți că sănătatea dumneavoastră vă permite și aveți puterea de a observa rapid Karva Chauth, puteți face acest lucru după obținerea consimțământului de la ginecologul dumneavoastră.